cwicze codziennie po godzince na orbitreku wskazuje mi ze spalilam 1200 kalorii nie wiem czy to prawdziwe ale tak wskazuje ok, cwiczysz po godzince, ale z jakim tetnem? najlepiej gdyby oscylowalo wokol 60-70% HRMax i potem jeszcze 30 min silowe i powiem wam ze efektow prawie brak jak na prawie 3 tyg diety i 1,5 tyg silowni 1 cm w biodrach z wagi [...]
[...] treningów na dana partie miesni tygodniowo wypada tez tak samo)mylę sie?tu chyba chodzi o dostarczanie ww a nie o zasady czy w srode robie klate czy w czwartek.wazne byle obnizyc glikogen w przeciagu tygodnia do okreslonej wartosci ktore i tak przewaznie jest rozna bo nikt nie wie ile w jakim czase sie tego glikogenu traci. pozdrawiam.
[...] zadowolony z zakupu. Tym bardziej, że buteleczka jest typy Refill, a więc do ewentualnego napełniania (nie twierdzę, że była napełniana ale jest innego typu niz w sklepie w jakim zawsze kupuje - sieci Sephora). Zapach jest intensywny ale dosyć nietrwały - w porównaniu z testerem sklepowym. Byc może sama woda ma inną intensywnośc zapachu niż EDP [...]
[...] o zarciu,pewnie i treningu i dlatego tak jest ze stoi w miejscu i nie moze zejsc ponizej 16% bf,ale za pewne takiemu chlopakowi nie przetlumaczy nikt,dobra miska,poznanie na jakim systemie lepiej sie robi redukcje czy na wysokich tluszczach czy wysokich weglach,ciezki silowy troche cardio,w koncowce juz troche wiecej zaleznie od osobnika,koncowka [...]
[...] sie syf...bo wtedy przyjezdza Policja spisuje zeznania czy napewno miales prawo...czy koles ma slady jakies pobicia i dlaczego...za duzo ***ania sie. Zaden szef lokalu tego nie lubil bo interes na tym cierpi. Na jakim obiekcie robisz? jaka pojemnosc? moze rzezcywiscie co kraj to obyczaj Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-08-11 10:18:24
[...] Kurs nudny 2 dni do 10h. Ale po ukonczeniu vettingu i szkolenia dochodza fajne prawa ktore czasem moga sie przydac np. jesli Twoj pracowaca lub miejsce pracy w jakim masz kontrakt ma okreslone Bylaws mozesz eksekwowac je przy uzyciu niezbednej sily i prawo bedzie po Twojej stronie. Dla przykladu ja pracuje w londynskim DLR - nasze [...]
[...] ze nie 'marnujesz' kreatyny (bo napewno przy fazie wszystko sie nie wchłonie) po 2 tym sposobem 0.03gr/kg masy ciała/dzien mozesz brać bez przerwy Jedynym wyjatkiem w jakim zalecałbym faze nasycenia (choc niekoniecznie) jest pierwszy cykl. troche zagmatwanie napisałem, ale mysle ze zrozumisz o co chodzi %) Zmieniony przez - Quart w dniu [...]
[...] więc chyba dobrze pracowałem, dlatego uważam, że mógłbym zacząć od FBW. Zrozumiałem, że mam zacząć od jednolitego treningu A-A-A. Jednak z tego co się orientuję to po jakimś czasie organizm trzeba "zaskoczyć" właśnie urozmaicając trening. Po jakim okresie mógłbym to zrobić (orientacyjnie)? Jeżeli chodzi o nogi to chciałem robić [...]
[...] Nie bierz victory, lepiej pegasusa. Victory są dla osoby lekkiej do ~~70kg. Powinieneś wziąć buty dla osoby ciężkiej więc pegasusy pewnie będą lepsze sprinterek powiedz mi to jakim cudem proponowałeś mi te buty jak to są dla osób bardzo lekkich Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-22 22:57:26 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-03-22 23:01:48
A po jakim czasie mi 5cm bic urośnie ? Irytują mnie te pytania ... przecież każdy jest inny :/ Plan pobieżnie przeczytałem i wydaje się w miarę ok. Powodzenia ... i nie zadawaj bezsensownych pytań, tylko pomyśl ! Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-01-17 22:07:04
to hcg w jakim momencie dac? sam tomaxifen wystarczy? bez clomidu? jak cabaser dawkowac w takim razie? rozumiem ze w miedzy czasie badania by sie przydaly, zrobic je na sam koniec cyklu?
białko w jakim celu uzupełnienia diety co najwyżej ;] przy 85 jadłbym go conajmniej 170 żeby te 2g/kg mc było, co do podziału grup mięśniowych już jest niebardzo bo pierw barki później plecy? Plecy to duża grupa mięśniowa barki też niemała za to ogromny biceps robisz oddzielnie z wielkim przedramieniem i brzuchem po brzuchu dzień wcześniej? Nie [...]
[...] Jest najczęstszym źródłem bólu kręgosłupa. Krążek międzykręgowy to element kręgosłupa, który łączy poszczególne trzony kręgowe, przenosi i amortyzuje obciążenia, na jakie narażony jest kręgosłup.Tutaj należy wykonawca szczegółowe badanie obrazowe jakim jest rezonans a potem wizyty u fizjoterapeuty . Środki przeciwbólowo działają tylko objawowo .
Biegania nie polecam przy duęj nadwadze- zajedziesz stawy i obciążysz mocno serce Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba [...]
Wyniki zapewne w normie, wszystka z Toba ok. Na lekarza nie masz co liczyc, ze Ci wypisze. W jakim celu chcesz testa? Jakie tam masz normy testa w labie w ktorym robiles badania?
[...] tak jak mówisz az dojde do 16 mg i na takiej dawce zostane bo też czytałem ze to taka sandardowa dawka ,która działa dobrze. Ile przed treningiem można lub najlepiej łykac 1-2h? I po jakim czasie stosowania widac jakies pierwsze efekty? Pierwszy raz mam doczynienia z tym środkiem więc wole sie zaytac niż pozniej bidować xd Dzięki za pomoc ;)
Queblo: "no i ile Remek ma tych efektownych kopnieć w swoim repertuarze a ile ma Karaev?" O jakim Ty repertuarze mówisz? O co Ci wogóle chodzilo w tym momencie? "Ile efektownosci jest nawet w walce takiego Sappa,który jak ruszy zawsze budzi zainteresowanie a ile w stylu walki Remka???" Obejrzyj walkę Sappa z Bonjaskym [...]
mam to samo, po jakim czasie wam przeszło? Przez pierwsze kilka dni objaw nasilał się do tego stopnia że był problem wyprostować rękę. Po około miesiącu-półtora wszystko przeszło.
Hiit a zwykłe bieganie
