jakim

http://www.youtube.com/watch?v=xLIqyVsUnuk&feature=plcp Filmik pięknie pokazuję wieśniactwo polskiego internetu. Nie wiem jakim trzeba być idiotą, aby nie zorientować się, że to projekt jak z Barbarą Kwarc. Gimbazeria pokazała swoją inteligencje. Widziałem kilka filmików i za każdym razem na mojej twarzy gościł uśmiech, po prostu kobieta śmieszyła [...]

no to przecież sam napisałem, że wtedy byłem zalany, ale teraz postaram się nie popełniac już tych błędów darek, a przy jakim innym cwiczeniu prócz siadu technika jest taka sama jak przy1 wrzuconym filmiku?

chce przejść z standardowego splita na 3 dniowy push, pull. w jakim celu? PO CO!? nie powinienes wykonywac wiecej,jak 5 cwiczen/sesje - to tak,apropo tego wynalazku,ktory wkleiles. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 14:06:56

[...] skorygować michę i to bardzo ostro, podobnie rewizja treningu (po kilku tygodniach powinieneś wiedzieć co jest dla Ciebie dobre) to mus. Teraz nie ma takich efektów, jakie być powinny i tyle. Traktuj to jako dobry wyznaczkim w jakim kierunku iść, a juz na bank wywal suple i jakieś złudzenia, że coś zastąpi solidny trening i dobre żarcie. :-)

A jak z twoja szybkoscia??? Jezeli jestes dosc dobrym ''sprinterem'' to wystarczy pare machniec nogami i powinienes mijac przeciwników jak pachiłki. Gdybyś mógł to napisz czas w jakim przebiegasz 60m lub 100m :)

Po pierwsze, pełna ankieta! Serie robocze w MC/WL/przysiadach? Po drugie - jakim planem ćwiczyłeś, co to był za split, dlaczego go zmieniasz i jaki na nim zrobiłeś progres ?

mega przemiana :) a w ogóle co Cię skłoniło do zdrowszej michy i ćwiczeń. Mój chłop powoli się zmienia właśnie w takiego misia jakim byłeś na początku, chociaż kiedyś był mega wysportowany, nie że mam coś do grubasów bo sama kiedyś taka byłam ale jednak wole jak w lodówce jest zdrowe żarcie no i wiadomo że duży brzuch przeszkadza w wielu rzeczach [...]

Dietę masz tragiczną i jak na taką ilość ruchu jesz dużo za mało. Jakim cudem zamierzasz funkcjonować na taki niskich ilościach? Gdzie masz tłuszcze? Gdzie dobre ww? Białko masz w dwóch posiłkach z mięsem, serek wiejski i jogurt to żart :-) Przy sportach walki i treningach siłowych w takiej ilości padniesz na pysk i mód się, żebyś się jeszcze [...]

Mam pytanie czy jak zaczynam jeść ryż to on działa na masę? Jeśli tak to po jakim czasie zobaczę efekty? Z góry dzięki za odpowiedz

W jakim sensie krzywe?Jezeli niesymetryczne to chyba Arnold w tym aspekcie niestety bryluje.

taran to daj mi plan jakim mam iść bo z tych linków nic wyczytac nie moge ; / gubie sie a ty widze zes ogarniety chlop . Zmieniony przez - massowiec w dniu 2012-07-22 23:04:12

[...] 1 Seria rozgrzewkowa - pusty gryf x 15 powtórzeń 2 seria rozgrzewkowa - gryf + jakiś niewielki ciężar x15 powtórzeń [połowa ciężaru docelowego - (Ciężar dolecowy to taki jakim będziesz wykonywał te 3 właściwe serie - załóżmy, że w przysiadzie ciężarem docelowym jest 20 kg więc analogicznie tutaj będzie 10 kg) 3 seria rozgrzewkowa - gryf + [...]

[...] odmiany takiej na przytycie.. Problem jest w tym, że w wieku 29 lat i wzroscie 168 moja waga ostro spadła.. tak do 45 kg.. Rozumiem, że mam drobne kości.. ale szybkość w jakim moj organizm spala wszystko co mu dostarcze jest ciut przerażająca.. Co ciekawe.. wszelkie wykonane badania krwi jak na taką wagę nie wykazały anemi.. czyli organizm [...]

[...] na to ze najsłabsze mam mięśnie łydek. Radziłem się tu i ówdzie… Aktualnie jestem na etapie wzmacniania mięśni seriami różnych ćwiczeń i efekty zaczynają być widoczne. Chciałbym wspomóc się jakimś zestawem aminokwasów… tylko jakim? Czy dobrym pomysłem są wołowe aminos? Może coś innego? wiek 38, wzrost 189, waga 82 Dziekuję i podrawiam Robert

Więc tak dobrze rekomendowany złoty środek jakim jest DAA nie ,,ubija mięśni", i dodaje siły? nie ubija i nie podnosi siły sam z sobie nawet w teorii nie ma dawać takich efektów, a jedynie ma podnieść poziom testosteronu do takiego, który takie efekty pozwoli otrzymać a górna granica normy to nie jest żaden szał

[...] mojego ciała mogła bym ważyć o wiele więcej byle tylko sylwetka wyglądała ładnie i schludnie, nie chodzi mi o jakieś na prawdę gigantyczne mięśnie... Wracając do tamtego postu, dlaczego nie mam chociaż przybliżonego wyglądu do tamtych kobiet ?;> Czy gdybym dodała zdjęcie mojego brzucha moglibyście mniej więcej określić w jakim 'stanie' jest? ;)

-5cm w pasie po jakim czasie i jakich dawkach? Brales towar od forumowego 'guru' DNP?

[...] BCAA smakowo jakie kiedykolwiek jadłęm. Próbowałem produkt już 2 lata temu i wtedy smak był wybitny - dziś nic się nie zmieniło ;-) Gorąco polecam! 10/10 Dyma oświeć mnie w jakim celu w DNT to brać? Chyba, że aero kręcisz. A jak bierzesz w DNT to bez sensu, wyrzucasz suple w błoto ;-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-07-23 14:05:43

Staż treningowy na siłowni: rok powiedz mi jakim planem ostatnio trenowałeś też SPLIT jaka metoda najbardziej się sprawdzała w twoim wypadku kiedy potrafiłeś stale dorzucać obciążenia wyniki nie są zadowalające jak na ten czas . Plan który przedstawiasz jest słaby opiera się o marny podział , słabe parametry dobrałeś . Jeśli SPLIT to w twoim [...]

Jakim cudem ilość gal ma wpływać na ich poziom? }:-( Problemem jest coraz większa zachowawczość w walce, durne przepisy i punktowanie, wzrasta tendencja do trzymania sie zachowawczego gameplanu... To czy gale są co miesiąc czy codziennie to nie ma na to wpływu. A wchłonięcie WEC to najlepszy krok jaki UFC zrobiło. Musza? Byłem sceptycznie [...]