jakim

nie wiem czy wklejałeś gdzieś (jeśli tak to sorry) ale jakim planem teraz lecisz?

Mam jeszcze jedno krótkie pytanko: Po jakim okresie czasu substancje zostają wydalone z organizmu od wzięcia ostatniej dawki (okres karencji)?

[...] To co trzeba wiecie z ankiety i wydaje mi się że już masy jak dla mnie mam wystarczająco bo nie odczuwam potrzeby bycia koksem "dwa miejsca w autobusie". Więc jakim planem, ile powtórzeń ćwiczyć żeby sobie trochę rzeźby wyrobić, poprawić wylwetkę? Za 4 dni kończy mi się cykl (mono+gainer), zakupiłem już sobie pas neoprenowy i bym [...]

[...] a skoro dochodzi do skurczu to mięsień zmienia swa objętość.Przyczepy mięśnia dwu głowego są od siebie oddalone a skoro są oddalone to mięsień nie pracuje w zakresie w jakim powinien.Chwytem młotkowym od pełnego zgięcia do pełnego wyprostu rozciągasz mięsień czyli ulega wydłużeniu !! w jakiej wersji mc?Bo tego jest wiele, a podstawowy [...]

Krokiet101 piszesz ze wolisz plan z podzialem, dlaczego? bo nigdy nie testowales innego rozwiazania, wiedz ze to nie bedzie stracony czas, a cenne doswiadczenie z ktorego wyciagniesz wnioski na przyszlosc. Jaki plan wybierzesz twoja sprawa, wklej uwzgledniajac cale cialo i poprawie. Regis88 Poniedziałek: klata, triceps, brzuch klatka: -WYCISKANIE [...]

Dzięki Bery za odpowiedz. pompki na poreczach/w podporze tylem z tym będzię ciężko bo dopiero zaczynam przygodę z siłownią i z siłą bywa różnie i jak zrobię klate i francuskie to pompek na poręczach za wiele nie porobię bo już mięśnie zmęczone. Jakim sposobem mozesz sprawdzic czy plecy sa mocniejsze? bo bedziesz wioslowal wiekszym ciezarem? czy [...]

[...] wywalone przez Ciebie ćwiczenie mam zastąpić innym? 2. uda i łydki mówisz ćwiczyć razem, ale do którego "dnia" dołączyć, bo 4 razy w tyg nie dam rady ćwiczyć. 3. w jakim dniu ćwiczyć kaptury? nic mi nie podpowiedziałeś na ich temat 4. co powiesz na temat zaproponowanych przeze mnie (w poprzednim poście) ilosci powtórzeń i przerwy miedzy [...]

[...] 2. skoro nie dasz rady 4dni treningowe ustawic, to opcja na 3dni: 1klatka tric 2plecy bic +kaptury+przedramie 3nogi barki +przedramie 3.patrz wyżej 4. ilosc powt ok, przerwy w miare ok, mozna obciąć 30sek, i dać na 1,5min, w zalezności od ciężaru jakim będziesz wykonywał dane ćw. pozdrawiam. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-22 20:11:10

Jak nie pełny miesiąc to nie ma o czym gadać, nie wiem jakim planem wcześniej ćwiczyłeś, ale ACT w dalszym ciągu będzie dla ciebie odpowiedni Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-20 23:11:23

Wcześniej jakim planem ćwiczyłeś ?;> google123 nie lepiej było by Ci ten plan na 3 dni rozłożyć ?;> Wtedy bym Ci go lepiej rozpisał.

quakemind Po twojej ankiecie nadal nie wiem jakim sprzętem dysponujesz. Nie widze poprzedniego planu, w ciemno nic nie poprawim, co z tego że poprawie ten jak moga się powtarzać ćw z poprzedniego oraz kolejnośc. Jaki to ma sens? żaden. Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening? Jesli cel tylko masa,a tak napisaleś, czyli nie uwzgledniając [...]

Powodzenia :D Na jakim poziomie trzymasz?

A z tłuszczami jak masz? Na jakim poziomie jedziesz? A na Twojej fotce widzę jeszcze chlebek z żurawiną! Chyba, że to szama z kiedyś tam ;-)

[...] skrzynke na listy , patrze a tam list z WKU otwiera a tam wezwanie w celu powolania do sluzby wojskowej , na 17 lipca mam sie stawic na wku w mojej miescinie ale ****a jakim prawem mi to ****a wyslali, skoro w tym roku skonczylem szkole i powinienem miec z nimi spokoj na pazdziernika ***ie mnie to ja chce isc na studia a nie tyrac w woju i [...]

fabryka śrubek ? aż z Ciekawości popytam, w jakim zakładzie czy gdzie to masz mieć robione ? zapytam znajomych może ktoś coś wie co i jak z tym, no to jak szukają i robota będzie to luksus

i jakim autem jechales

Siema. No właśnie, pakują kase w te chvja warte orliki, nie wiem po jaką cholere te gówna budują. Zamiast zainwestować w siłownie, sale treningowe, sporty walki. Z zespołowych to w siatce i ręcznej chociaż sukcesy odnosimy Ale w jakim sporcie tak naprawde Polska najmocniejsza? Trójbój

Wybacz Mendriv, ale nie rozumiem w jakim celu być ministrantem. ( bez żadnej aluzji )

jakby byl taki gosc jak pilsudzki to by cos dalo, potrzeba w kraju takiego autorytetu jakim wlasnie byl pilsudzki

normalnie przyjeli ale oni to maja o czym gadac, akurat jak sie ujawnilem gosciu pytal w jakim wieku przeszli inicjacje seksualna i jak wspominaja }:-( ja Ci zyczenia juz kilka dni przed urodzinami zlozylem %-) No a planowali skonczyc do wiosny, ale oni chociaz o czyms gadaja sensownym %-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-07 18:54:47