jakim

Niewiem jakim cudem od 1 Stycznia do 1 Marca wyszło Ci równe 3 miesiace Moze i jest równe ale 2 miesiace Powodzenia.

na jakim jestes poziomie? nie lepiej zmienić plan na zwykłe spięcia brzucha. które klepią jak nic ... zdr.

W sumie to nie wiem na jakim jestem poziomie...Wykonuję po protu wszystkie ćwiczenia zawarte w tym filmiku - http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc 3 razy dziennie, codziennie.

Batoon100 w jakim celu taka ilość? Dieta powinna byc tak ułożona by nie było żadych niedostatków ..... i czemu akurat 77 końcówka ?

ja wierzę, że walka się odbędzie, ale nie wiem w jakim terminie, sądzę,że termin może być jeszcze odwlekany- ale walka będzie- zbyt duża kasa przeszła by im koło nosa:)

[...] Wskaż mi osobę, która ma 45 cm w bicepsie (mięśnia nie tłuszczu) i wypracowała to w domu, bez sprzętu:) Może 0,05% takich osób jest;) Jeśli nie, pokaż jakiś przykład (proszę tylko bez jakiś francuzów , skoro w 40 mln kraju jakim jest Polska trudno przykłady to naprawdę musi być ciężko;p) Zmieniony przez - xKuba92x w dniu 2011-01-04 21:43:17

Podstawowy układ z jakim się napotykałem to: Klata+bic, plecy+tric barki +nogi Zaczynajmy: Klata: Wyciskanie płasko sztangą Wyciskanie sztangielek skos Rozpiętki płasko Bic: Uginanie ramion ze sztangą Uginanie hantli w chwycie młotkowym Plecy: MC Podciąganie Wiosło ew Szrugsy Tric: Wąsko Francuz Pompki na poręczach Nogi: Przysiady Wykroki Wspięcia [...]

[...] zawsze po cyklu jakcś choroba sie przypęta i zawsze kilka krokow w tył :/ , a na bank na stanexie sie nie skonczy , wiem to z własnego doświadczenia :D wycofaj sie w porę, z tego gowna jakim są sterydy! bo teraz Ci sie wydaje ze jestes nie do za-ye-bania ale za 10 lat to bedzie już co innego.:/ pozdro i wez to przemyśl co napisałem .

[...] podziwiam Cię jako trójboistę oraz za sylwetkę i to nie jest tak że chcę ważyć jak najwięcej by być największy. Ba - uważam nawet że takie masowanie mija się z hasłem jakim jest "kulturystyka". Po prostu za małolata jeszcze marzyłem o ważeniu 100kg, chciałem zobaczyć jak to jest. już wiem Nogi postaram się zamieścić na dniach i [...]

Aras, miales gino w wieku dojrzewania? ile lat to miales? i w jakim wieku ci to zeszlo ?

żmijo, kocham Cie a jak bede miała za pare .. miesięcy tyłek o jakim marzyłam olłejz - to .. hmm a spotkamy sie w krk to zobaczysz

[...] wszystko nie zalezy, od tego bedzie zalezec ktora metoda bedzie dla ciebie odpowiednia w danym czasie. Dobrze sklejone full body - nie ma opci zeby cos tam nie dzialalo, bo jakim cudem podstawowe cwiczenia w odpowiedniej formie moga nie dzilac? dobrze ulozony dopasowany split j/w. wnioski? I jedno i drugie, ale tening dobrze rozplanowany, nie [...]

[...] płatki owsiane, ryby, jajka, więcej warzyw i owoców. No i możę zaczne stosowac oliwę z oliwek. Ale mam jednak jeszcze parę pytań: 1. Co jeśc przed a co po treningu i w jakim odstępie czasowym? 2. Czy ryby mogą byc wedzone? np makrela 3. Czy warzywa z mrożonek mają taką samą wartośc jak świeże? 4. Czy całe mięso z kurczaka jest takie [...]

w jakim sęsie chodzi ci o poprawienie sylwetki chcesz schudnąć , nabrać masy czy jak P.S. wypęnij ankietę

W jakim jesteś wieku ? Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone .

przede wszytskim jakim postem sugerowałeś się układając tą dietę?

To zależy o jakim nitro mówimy I czy II?

Jakim regulaminem ?

a jakim ciężarem mam wykonywać? I czy taki trening doda mi siły w walce? I czy w ciągu 2 miesięcy dałbym radę zrobić koło 4 kilo? ogólnie to wybacz ,że tyle pytać zadaje ale podchodzę do sprawy bardzo poważnie

nie masz wyliczone więc nie możesz mówić, że masz dietę i gdzie ona jest wysokobialkowa?białko co najwyżej w normie jak Ty chcesz redukcję robić?podstaw nie ogarniasz - rzeźbi się na ujemnym bilansie, a Ty nawet nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie i w jakim stopniu je zaspokajasz