Meteorr, przecież wcześniej mam pełny posiłek, o jakim "wcześniej" mówisz? Możesz coś konkretniej? A co dokładnie daje ta nadkompensacja (od strony czysto praktycznej)? Jaką rolę spełnia nadkompensowany glikogen w adaptacji wysiłkowej? Na co wpływa mocniej niż zwykła "rekompensacja"? Ciekawy pomysł z tym Carbo - dzięki
ukierunkowanie genetyczne mam faktycznie dobre. w wieku 19 lat brałem 120kl ale puzniej było cieszko o efekty a teraz to juz wogule masakra!brat brał 100kl a nigdy nei chodzil na siłownie. dwa cykle?? w jakim odstepie czsowym?? i z czego pierwszy?? i drugi?? prosze o troszke rozwinienty opis.z góry dzieki.
dziekuje bardzo za wypowiedzi!!! poczytan jeszcze sobie o tych koksach i jesli wszystko bedzie ok to sie zastosuje do zalecen!! mam tylko jeszcze jedno pytanie a mianowicje o odblokowanje czy jest konieczne po tym cyklu i jesli tak to czego powinienem uzyc i w jakim czsie tzn. czy w trakcje czy po cyklu??
Ja mam 2 takie małe marzenia co do "kariery" Mariusza: 1. Walka z Overeemem(ewentualnie jakimś innym brutalem) i żeby Overeem zrobił z twarzy Pudziana marmoladę. 2. Walka z Bazelakiem i porażka Pudziana, co oczywiście skutkowałoby zakończeniem kariery i wielkim wstydem. Przykro mi to pisać, kilka lat temu naprawdę lubiłem tego faceta, ale niestety [...]
A ja widzialem jak skakal ponad 220 m Ale nadal stawiam na skoczkow wzwyz. Zreszta widzialem tez kiedys w tv bodaj ze 3 lata temu jak jeden gosc imajacy sie podnoszenia ciezarow o wzroscie nie pamietam jakim, ale sporo ponizej 180 na pewno tez sie na luzaku lapal na 305 cm. A ci od podnoszenia ciezarow z reguly sa troche masywniejsi niz Malysz.
[...] wzrost ma olbrzymie znaczenie. Ty mu polecasz ćwiczenia ze sztangą, które mogą mu zahamować wzrost. Dowodem na to może być Twój wzrost - 172cm jak dobrze pamiętam. Tazoo, w jakim wieku zaczynałeś ćwiczyć ćwiczyć tym sposobem. potem jeszcze coś podrosłeś? Chciałbym zaznaczyć, że nie neguję Twoich metod treningowych, ale jezeli Andy mysli o [...]
[...] Zobacz chociażby w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/ i dobierz jakieś do siebie. Suplementy jako dodatek: witaminy etc. Spalacze sobie odstaw. Nie da się powiedzieć po jakim czasie będziesz widział efekty. Pomyśl jeszcze nad włączeniem aerobów/HIIT'a do planu treningowego. Odnośnie treningu na siłce nie pomogę Ci za bardzo, zajrzyj do [...]
[...] przekrojowy, Jest to prezentacja całego dorobku systemu Combat 56 nauczanego od czasu wyjścia systemu na rynek cywilny. Zaprezentowane zostały również jego modyfikacje jakim system uległ na przestrzeni lat oraz wiedzę i doświadczenie instruktorów prowadzących nabyte w tym okresie. Zajęcia zostały podzielona na zakresy szkoleniowe tak, aby [...]
jeśli chodzi o ubiór w jakim sie ćwiczy w sekcji Poznańskiej to cwczacy musza miec mocne spodnie czyli wojskowe i wygodne buty w takich jakich chodza na co dzień , grupa zaawansowan ma treningi bojowe w mocnych butach i nie ma przebacz korzenie trzeba pielegnować by puszczały młode pędy co do filmu takiego na potrzeby pokazania samoobrony w [...]
[...] jak się człowiek zachowuje, jeżeli ciocie z charakteru zmienimy image na brutala, to mimo innego wyglądu, będzie dalej tą samą ciotą, pośmiewiskiem itd, tak samo ze s****iela nie zrobisz frajera, poprzez gadżet jakim jest kolczyk. Zapewniam Cię, że nikt kto mnie zna czy też widział na żywo chociażby, nie pomyślał w Twój ograniczony sposób. pzdr/
Rozmawiają dwie babcie na wsi. -Pani wie,że mój wnusiu do wojska idzie? -Nie...A w jakim wojsku bedzie?? -No un będzie w tych co skaczą i nagle atakują od tyłu...Zapomniała ja jak une się zwą...O,un będzie kumandos. -Pani,to ja czterdzieści lat z mężem żyję i ja nie wiedziała,że on tyż jest kumandos Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-16 [...]
[...] masa o wysokiej jakości, co oznacza same mięśnie, bez żadnego dodatkowego tłuszczu. Poniżej znajduje się system planowania posiłków, który pomoże Ci osiągnąć ten ulotny cel, jakim jest zbudowanie beztłuszczowej masy ciała. Stosując kroki od piątego do dziewiątego dzielisz dzienne spożycie kalorii tak, że 55% pochodzi z węglowodanów, 30% z białka [...]
[...] chce cwiczyc po to aby czuc sie "w miare swobodnie", zeby byle jaki koles ktory zle na mnie spojrzy nie wywolywal we mnie strachu, zebym mial swiadomosc ze bym go polozyl, chce sie nauczyc dobrej obrony... Po jakim czasie cwiczas bjj moge osiagnac taki stan ? (tak mniej wiecej).. wiem ze bjj szybciej sie naucze niz innych sztuk walki
A jakim planem treningowym leciałeś wcześniej? Plan ogólnie masz dobry tylko zastanawiam się dlaczego zacząłeś od treningu 5x5? Jak byłeś na redukcji to ja bym nie zaczynał od 5x5 bo organizm zmęczony po redukcji, mogłeś sobie zacząć od powiedzmy 8-10 powtórzeń i teraz jak by przyszedł zastój obciąłbyś po 2 powtórzenia z każdego ćwiczenia i [...]
My oczywiście ze swojej strony zrobimy wszystko żeby pokonac druzynę Kolosa %-) Zachęcamy wszystkich żeby spróbowali swoich sił w najprostszym ćwiczeniu jakim jest WW - sztanga ma mieć kontakt z klatką i wędruje do góry do wyprostu ramion oczywiście w największej ilości razy na ile nas stac lub jak napisał masti zgodnie z obraną taktyką przez [...]
e0r ---> jakim to aparatem bylo robione bo fajna jakos. I Sorry za Spam Acha i Gratuluje Zostania Modem w Nowym dziale Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-26 16:20:21
Rekordowy wyskok?
