jakim

To kto w końcu będzie zakładał te dzienniki treningowe i w jakim dziale ? Robimy jakąś wspólną ankietę na wstęp + foty czy co ?

neos o jakim napalmie mowisz bo jest kilka wersji

jestem załamany same cioty pedaly tranziole w jakim kierunku my zmierzamy jako europa idioci!!!

wiesz jak jest z tymi sokami teraz jakby jakis koles zayebal tren z finaplixu to w tym samym dni skonczyl swoja kariere z zelastwem wczoraj jakis koles w wywiadzie opowiadal o trenie i uwaga powiedzial na jakim jest cyklu test+deka+bold+tren+master a wygladal jakby zaczynal jakby dopiero co przekroczył próg silki%-)

korwa no jakbym sie fety nawciagal albo jakim koksem naszpycowal eeeeeeeeee!!!!!:-)

mi wczoraj się śniło że któraś z was co po budowach jeździ była w kiecce na jakim rusztowaniu i pokazywała budowlańcom że coś tak jednak da sie zespawać. Normalnie w masce spawalniczej z palnikiem i w sukience do kolan %-) nie pisałam wcześniej bo jakoś tematu nie było

[...] techniczne wypracowywane latami. Tu z frajera robisz bohatera w dość krótkim czasie. Do tego może być to młot bez wyobraźni. tak zgadzam się, ale może zbyt duży skrót myślowy dałam, bo chodziło mi o "hodowle" olimpijczyków, młodzi, szprycowani co by się rozwijali w takim tempie w jakim to pasuje trenerom. wiadomo, że są wcześniej wyselekcjowani

No gdzieś czytałam w jakimś dzienniku ale teraz nie pamiętam w jakim. Dziewczyna robiła planka powyżej minuty i nagrała filmik. Po korekcie wyszło że jakieś 30 sek wytrzymywała.

Moja mama lat 55 ma lepsze cycki ode mnie. 75F i sterczące jak u 20ki :S Jakim cudem? :-(

Muszę przeznać dość nietypowa suplementacja. Wojo mógłbyś napisać jakich firm produkty używasz? Chodzi mi o glicerynę, melatoninę. W jakim celu to diabetostrong i melatonina?

Z tego co patrzyłam na twoje wcześniejsze tematy to już chodziłaś wcześniej na siłownie, więc nie ma co się bać :) - będzie fajnie ;) Jako pole dancerka podobna wiekowo i z podobną figura bardzo kibicuje i będę podglądać ;) Jak długo chodzisz na pole dance, na jakim jesteś poziomie?

Nie wiem jak w stacjonarnych sklepach ale w poznaniu bez problemu do dostania za 40zł opakowanie EDIT : co do dzialania to wiesz dobrze bicc jakim jestem cpunem, a tutaj tylko raz w zyciu zdarzylo mi sie lyknac 3caps naraz i juz nigdy tego nie powtorze bo stany lękowe i roztrzesienie takie ze sie na treningu skupic nie mozna :/ (inna sprawa ze ja [...]

Mam nadzieję, że reklamy na Polsacie będą krótkie. Hahahaha w jakim Ty świecie żyjesz nie licz na to %-) /SFD/Images/2016/10/1/cbf5b731b4ed472d955871ea48a42ff3.gif No to witamy w temacie Ka eS Wu

jakim towarze?! przeciez powiedzial ze odstawil wszystko ! 8-)

[...] mogę dodawać sobie po seriach ćwiczenia na brzuch czy łydki ale nie koniecznie. Tak to zrozumiałem. Nie zrozumiane są dla mnie te serie tzn. co i ile razy mam robić oraz z jakim obciążeniem. Edit, bo przypadkowo wcisnąłem enter. Chodzi mi o to: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p - seria np z samym gryfem lub [...]

[...] 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 50% obciążenia z III seri II seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 75% obciążenia z III seri III seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 100% z jakim wykonasz 12-15 pow. Robisz tylko 3 serie! czyli np: Przysiad: rozgrzewka- 15 razy sam gryf pierwsza seria- 15 razy 50kg druga seria- 15 razy 75kg trzecia seria 15 razy [...]

nie źle zrozumiałeś to jest właśnie ta trzecia seria :) Robisz tak: Rozgrzewka z samym gryfem 12-15 powtórzeń I seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 50% obciążenia z III seri II seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 75% obciążenia z III seri III seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 100% z jakim wykonasz 12-15 pow. i już nic więcej nie ma ;]

[...] dał się znać w B1. Niemniej jednak zacisnąłem zęby i pociągnąłem to dalej. Jedynie K2 nie dałem rady zrobić, tu już ból był zbyt duży bo i ruch podobny do tego przy jakim uszkodziłem sobie staw :P Dzisiaj już jest w miarę ok. Co do ćwiczeń: -A2 podwyższenie podpórki, coby nie było zbyt łatwo - G' to mój osobity wariant G, potem może [...]

Mnie z kolei się pytają jakim cudem mam szczupłe nogi skoro wcale nie biegam.. /-)_. Chociaż mówiąc szczerze mi to one się szczupłe nie wydają..

nieważne na jakim etapie jesteśmy ważne że coś się robi dla siebie