na serio masz 42$ na godz?jakim cudem u was kryzys? Kryzys? Jaki kryzys! Pracy jest pełno dla wykształconych i dla bez szkoły. Tylko patologia nie pójdzie ci do pracy pracować za jakieś $9-10 jak on z miasta dostanie $7 za siedzenie w domu i nic nie musi robić. Dzieci narobi, żona tez w domu siedzi jak tak distaną $ z miasta na każdą głowę w domu [...]
na serio masz 42$ na godz?jakim cudem u was kryzys? Czy na serio :) W drodze po pracy. Jak myślisz jaka to fura? http://i871.photobucket.com/albums/ab275/fairl80z/881BEA63-E68D-4E94-BDCC-8BF1171A63E1-132-0000000E584D22F9.jpg
[...] ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz? A Ty w jakich latch tam mieszkałes? Do jakiej szkoły chodziłes? Ja trochę chodziłem do Piątki. U nas zmiany są rożne. Zależy w jakim oddziale jesteś. Np W patrolu to są trzy zmiany 2315-0755, 0705-1540, 1525-0000. Każda zmiana ma trzy grupy A,B,C zależy jak się dni wolnego rotują. Dni wolne masz tak [...]
[...] brzuch: nie jestes zawodowcem wiec raczej nie zejdziesz do niskiego poziomu BF a co za tym idzie twoje miesnie skosne brzucha i tak nie beda widoczne. te cw sa zbedne w treningu ale jak chcesz mozesz cos robic. boczki: dieta i areoby co do treningu to najpierw wypelnij ankiete dzialu i dobrze by bylo jak bys podal poprzedni plan jakim trenowales
[...] dwie ładne VI.1 jedna może nawet łamana przez +. Pewnie na tych zawodach to i tak dupy od ziemi nie oderwę..ale warto spróbować. EEj właśnie a może ktoś startował i wie na jakim pozimoie są drogi? jKa tak to miło by było posłuchać. Nawet nie w juniorach tylko w czymś więcej jakiej trudności są drogi i jak wygląda czasówka i ściana we wspianiu [...]
[...] lub kobiecie i to glównie dla nich powinien być taki film, a ten nie jest. Jak już kilka razy wspominalem mialem kilka sytuacji na ulicy niestety i mimo że niewiadomo jakim byczkiem nie jestem nikt nie próbowal mnie obezwladniać - raz tylko gośc zlapal mnie za bluzę i tu mimo ze raczej slaby nie jestem zastosowalem minimum siły (to znaczy [...]
ok to być może jest kolegą a nie koleżanką, suma sumarum po obejrzeniu tego treningu już wiem jakim cudem saleta kiedyś obijał pudziana na treningach,i jednak siłownia przeszkadza w koordynacji ruchowej co widać
[...] dobra strategia.Na poczatku organizm bedzie spalal tluszcz rownie skutecznie przy wiekszej energetycznosci. Pamietaj ze nie jest do konca tak, iz to ilość kalorii określa w jakim stopniu bnedziemy chudnąć.Bardziej jest to uzależnione od ilości poszczególnych hormonow oraz jakości jedzenia ktore jemy. Kwasy tluszczowe ktore sa uwalniane do [...]
[...] mala iloscia powtorzen jest jak najbardziej odpowienie.. Oczywiscie jezeli powracasz do przysiadow to zaczynaj od mniejszego ciezaru by przypomniec sobie wlasciwa technika z jakim powinno sie wykonywac to cwiczenie [to trudne cwiczenia - i kazde odchylania od prawidlowej techniki moga grozic przykra kontuzja. Przysiady oczywiscie mozesz wykonywac [...]
[...] ktore rozwija praktycznie cale twoje cialo Przysiady na maszynie juz tak dobrze nie dzialaja - poniewaz czesc pracy wykonuje za ciebie maszyna - poniewaz narzuca tor po jakim masz sie poruszac. Pamietaj by zawsze w pierwszej kolejnosci klasc nacisk na ciwczenia zlozone z urzyciem wolnych ciezarow, a dopiero pozniej te wykonywane na [...]
[...] wykorzystać wolumizujące działania NO-Xplode zaleca się stosowanie go każdego dnia i picie 3,5 l wody dziennie oraz stosowanie diety bogatej w białko i węglowodany. Czas, w jakim NO-Xplode w pełni rozwinie swoje działanie będzie się różnił w zależności od indywidualnych predyspozycji. Wiele osób może odczuć pierwsze efekty wolumizacji, [...]
[...] wykorzystać wolumizujące działania NO-Xplode zaleca się stosowanie go każdego dnia i picie 3,5 l wody dziennie oraz stosowanie diety bogatej w białko i węglowodany. Czas, w jakim NO-Xplode w pełni rozwinie swoje działanie będzie się różnił w zależności od indywidualnych predyspozycji. Wiele osób może odczuć pierwsze efekty wolumizacji, [...]
[...] wygląda:dokładanka i gleich JAK ZROBISZ TEN TRENING WE WTOREK TO NAPISZ JAK BYŁO- CZYLI ILE CZASU CI JESZCZE ZOSTAŁO PO SKOŃCZENIU, I CZY BYŁEŚ ZMĘCZONY (będę wiedział na jakim jesteś poziomie i jakie modyfikacje) JAKBYŚ CZUŁ ŻE NIE WYROBISZ SIĘ CZASOWO TO: ZAMIAST 400M ĆWICZENIA ODDECHOWE ZRÓB-200M ĆWICZENIA ODDECHOWE aaa i to nie będzie twój [...]
[...] moduł z hakami. Wiercisz w ścianie tylko raz. Korzyść 3. Możesz sam dobrać wysokość. Tylko raz przekręcasz prowadnice z hakami do ściany, a potem tylko wymieniasz sprzęty np. na drążek lub wyciąg. Korzyść 4. Tniesz koszty – możesz mieć 8 stanowisk do ćwiczeń w jednym zestawie. To Ty decydujesz co i w jakim czasie chcesz dokupić.
[...] w pracy, ale nie czuję już tej siły co na początku. I na koniec. Starałem się ułożyć dietę w taki sposób aby dania były w miarę szybkie do przygotowania. Ale o tym myśli zapewne 80% wrzucających na forum diety do oceny. Ogólnie samozaparcie do siłowni jest wielkie, ale sądzę że bez odpowiedniej diety progres nie będzie taki jakim być powinien.
[...] przygotowania. Ale o tym myśli zapewne 80% wrzucających na forum diety do oceny. Ogólnie samozaparcie do siłowni jest wielkie, ale sądzę że bez odpowiedniej diety progres nie będzie taki jakim być powinien. Dieta ma spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, nie powodować problemów trawiennych, głodu czy ospałości.
Oto i część 3 - zobacz na jakim jesteś etapie. Test ten jest możliwy do wykonania w każdych warunkach i bez specjalnego oprzyrządowania -;) Pochwalcie się na wynikami, a okaże się co należy poćwiczyć Cwiczenia znajdziecie na poszczególne partie mięśni macie na http://www.kulturystyka.pl/atlas Amatorskie ligi w kosza ---> [...]
NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37
