Możesz lecieć fbw to kwestia podejścia do treningu jakim systemem polecisz to kwestia Twojego wyboru ważne żeby ten trening był kompletny i traktował całe ciało. Dopnij dietę i będzie szło.
[...] o "prawdziwych mężczyznach", czego nie raczyłeś dostrzec, no ale skoro jesteś taki inteligentny, to już się pewnie zorientowałeś... po to one sa zeby pokazywac w jakim kierunku mozna udoskonalac cialo... Czy "udoskonalać" to już jest właśnie kwestia gustu... Trudno jednak dyskutować o doskonałym ciele, jeśli ktoś się nie [...]
radosuaf konfrontujesz rozne dziedziny sportu, dla mnie to raczej wynik twojej miernej inteligencji... po to one sa zeby pokazywac w jakim kierunku mozna udoskonalac cialo... kulturysta jest silniejszy od przecietnych ludz, ma wieksza wiedze na temat anatomi i fizjologi ludzikiego ciala, niektorzy posiadaja wiedze jak mozna leczyc niektore choroby [...]
[...] PPV i ze nadal bea ciekawe kto kupil jak wszedzie ludzie pisza ze nie, a ch** i w dupe Chlopaki maja przynajmniej dobry plan na PR dla PPV w KSW- wprowadzamy, bo Polsat ma takie cisnienie ;) Trzeba w ogole hejcic Psikuta-s'a, nie wiem na jakim forum ale reklame dla DX(BX?) strzelil mistrzowska :D Zmieniony przez - te w dniu 2012-09-16 12:05:04
powie mi ktos w jakim celu są te zapowiedzi i werdykty w jezyku angielskim?? Skoro 99% ogladajacych gale w TV/necie i osobiscie na gali to Polacy... Rozumiem gonienie stanów itd.. ale bez przesady, dla mnie wioska jak ch**... tak samo zamiast mowic na galli KSW to mówia kejesdablju wioska i jeszcze raz wioska
powie mi ktos w jakim celu są te zapowiedzi i werdykty w jezyku angielskim?? Skoro 99% ogladajacych gale w TV/necie i osobiscie na gali to Polacy... Rozumiem gonienie stanów itd.. ale bez przesady, dla mnie wioska jak ch**... tak samo zamiast mowic na galli KSW to mówia kejesdablju wioska i jeszcze raz wioska Chcą być najlepszą organizacją w [...]
[...] poważnie do walki to by trochę inaczej wyglądały jego ostatnie dni przed walką ale to już zostawię tylko dla siebie ;-) ps. z tym Fedorem to była ironia. Wiem że ich na to nie stać a nawet jakby było to ktoś kto ma wyrobione w tym sporcie nazwisko nie będzie się szmacić za pieniądze. Przynajmniej nie z tak słabym zawodnikiem jakim jest pudzian.
[...] mu TSa a JDS już sporo zebrał, jeśli walczyć z nim to teraz :-) ALEEEEE jakie kicki!??? JDS go znokautuje bardzo szybko, to będzie najprawdopodobniej 1 runda tylko pytanie jakim ciosem i w której minucie dokładnie. Jakby jakimś kopnięciem JDS wygrał to by było ciekawie, ale pewnie jakiś sierpowy albo prawy podbródkowy i będzie brutalne KO. [...]
Operujemy w ćwiczeniach bazowych - wielostawowych na obciążeniach w granicach 60 - 80% CM (ciężaru maksymalnego - tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie).
"IA najlepiej exe na estradiol z braku laku arimidex , masz też podwyższonny progesteron dodaj do IA proviron 3 razy 25mg. Prolaktyna w górnej granicy normy , być może trzeba będzie ją nieco zbić, cabaserem , norprolackiem ewentualnie bromergonem 1/4tabletki wszystko zależy , jakie masz dojścia i jakim dysponujesz budżetem." To exe to exemastane?
[...] patrzeć jak reaguje na dany trening. Tak jak Pan wspomniał wielu ludzi nie docenia HIIT'a tylko kręcą ciągle aeroby także wielu zawodników z naszej sceny kulturystycznej sceptycznie pochodzi do HIIT'a Może Pan napisać coś o tym błędnym kole jakim są aeroby na czczo co Pan sądzi o tej formie aerobów? i jaką ma Pan suplementacje na redukcji?
KAZIK12345 wielu kulturystow zaczyna trening klatki piersiowej od lawki skosnej. Mysle ze to dobry pomysl. Schemat cwiczen podany przez Ciebie jest niezly. Nie wiem na jakim poziomie zaawansowania jestes ale tak czy inaczej pamietaj o tym ze warto aby trening charateryzowal sie wysoka intensywnoscia. Ja w tym celu czesto korzystam z zasady [...]
whime polaczenie i kulturystyki i SW nie jest latwe ale mozliwe - wiele zalezy od tego na jakim poziomie chcesz uprawiac jedno i drugie. SW a dokladnie MMA to moja pasja. Mam przyjemnosc cwiczenia z wieloma znakomitymi zawodnikami od ktorych wciaz sie ucze. Kultyrystyka zajmuje sie od dawna i to byla pierwsza z moich pasji. Oba sporty ucza pokory [...]
[...] bo wiadomo to jest nie możliwe, ale przykładowo ok 95-100kg na niskim poziomie BF i np 45-47cm w kablu jest możliwe? Wiem ,że powiesz zależy od genów itp od tego w jakim etapie ktoś startował Więc weźmy pod uwage typowego hardgainera, z bardzo ch@#@^ genami który startował z etapu 65kg przy 183cm przykładowo po 2-3 latach waży 83-85kg [...]
7Sins ja osobiscie rowniez bardzo czesto korzystam ze swietnego kompleksu antykatabolicznego jakim jest Anticatabolan. Pamietaj ze tak samo wazne w treningu jak podnoszenie poprzeczki jest ograniczanie katabolizmu.
Pamietaj ze suplementacja moze byc jedynie uzupelnieniem diety. Dieta rozumiana jako wlasciwe odzywianie jest podstawa bez ktorej nie wyobrazam sobie osiagniecia celu jakim jest umiesniona sylwetka. Protein Complex i Carbonox firmy Olimp to jedynie przyklady odzywek ktore pomoga Ci uzyskac odpowiednie ilosci skladnikow odzywczych w diecie [...]
tolus14 zeby moc dobrze Ci doradzic musialbym wiedziec na jakim etapie jestes obecnie. Jezeli podasz mi swoje wymiary i nieco wiecej informacji na temat odzywiania i treningu to wowczas chetnie Ci pomoge. Zdjecia rowniez ulatwilyby mi ocene Twojej sylwetki.
cykl lajtowy wiec po przestudiowaniu tematów, tyle zamierzam zapodać Czy jest sens robić np. jutro badanie estro, żeby sprawdzić na jakim poziomie jest?
Markus Ruhl aktualna forma
