jakim

"Nie ważne jakim systemem trenujesz, ważne jak się będziesz starał!" 1 punkt mojego podsumowania oddający sens treningu.

[...] wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wszystko zależy od systemu w jakim się trenuje http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 Aeroby można robić na początek ale skoro kolega damian_opo nie trenował wcześniej proponuję najpierw rozpocząć trening siłowy i usystematyzować dietę a dopiero później zająć się urozmaicaniem treningu (aeroby, interwały) Zmieniony przez - mobile32 w [...]

w jakim celu chcesz brac t100? jesli chcesz podniesc poziom tescia to w Twoim wieku zbytnio sie nie przyda

Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem Splitem na masę 3x w tygodniu. Wcześniej w maju trenowałem planem FBW 15-10-5, też 3x w tygodniu. Zastanawiam się jakim planem trenować teraz. Co polecilibyście najbardziej?: Push&Pull, trenowałem nim rok temu, FBW czy może HST, którym jeszcze nigdy nie trenowałem. Ostatni Split, którym ćwiczyłem: Klatka + [...]

Viren na jakim skosie? Czy lepiej na płaskiej ;)?

Cześć Od niedawna zacząłem sobie następujący trening i prosiłbym o komentarz jakich efektów mogę się spodziewać i po jakim czasie. Ćwiczę codziennie od poniedziałku do soboty w każdy dzień inną partię ciała(plecy, triceps, nogi, barki, klatka, biceps) dodatkowo codziennie biegam pół godziny i robię A6W. Biorę kreatynę i białko80(2 razy dziennie po [...]

UNKNOVVN jak miło to słyszeć więc może podziel się ze mną swoimi sukcesami w jakim tempie to przebiegało i jak jest teraz

Wiesz co Scorch jest bardzo fajnym spalaczem, ale far transporter no taki sobie skład ma. W jakim celu chcesz stosować fat transporter?

co to jest zapalenie ścięgna i bóle przewlekłe czym sie charakteryzują jaki jest ich powód czym to leczyć w jakim czasie można to wyleczyć od czego to zależy w jakich częściach ciała występują czy da sie to wyleczyć czy są jakieś zioła na te choroby ???????????????????????????????????????????????

[...] oczom,że jest tyle miernot i pokrak życiowych,które nie potrafią ogarnąć jak przeogromny ciężar to jest i nie wysiliły się nawet sprawdzić,że w tym "wypaczeniu sportu jakim jest koszulka" Darek ciska 380(coś czego w stojakach nogami nie podniosą),a te 325 zrobi raw z zatrzymaniem przy sędziach na Olimpii ;) BTW.Pany-znacie kogoś,kto [...]

[...] silacz cos z kulturysty! Nigdzie nie jest napisane, ze silacz MUSI zle wygladac podobnie jak nie jest NIGDZIE napisane ze kulturysta to tylko pomper bez sily - nie wazne jakim systemem trenuje, wazne jak do tego podchodzi - czy dba o progres rownomiernie czy stara sie pchac do pierwszego szeregu partie tylko dla niego wizualnie wazne! Mitow [...]

[...] nic zlego sie nie powinno stac jesli cos ma sie stac to i po bcaa moze bcaa i wszelkiego rodzaju bialka szybkowchlanialne - jesli chodzi o czas opozniania zoladka i czas w jakim ich maxymalne stezenie znajduje sie we krwi - duzo sie nie roznia! o to chodzi - ze czy wpyjesz 30/40g wpc czy 10g bcaa -> efekt bedzie taki ze i tak bedzie to ~10g [...]

[...] lepsze BCAA Więcej czystych BCAA w 10g. Co do białeczka - jeśli masz braki w diecie to dokup, a jeśli nie to nie Proste Fajnego masz kuzyna, a co on ma do gadania? To twoja decyzja, zapytaj go w jakim celu tego nitrobolona? Jeśli masz ograniczone fundusze to inwestuj w BCAA a nie pompery... Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-05 09:01:44

O jakim mówisz HIIT'cie? Ja zawsze słyszałem o bieganiu i również zamierzam go robić, jak podgonię kondycję

[...] sztangi z za głowy 12<10<8=8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12=10=10 - Wyciskanie hantli w opadzie tułowia 10=10=10 dodam że mam kontuzję kolana i nie ćwiczę nóg.Więc jakim planem ćwiczyć dalej na masę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: jeszcze troche masy ;) Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak silne jest twoje zmeczenie na treningu, moze warto pomyslec, by dorzucic kreatyne.

Odpowiedź jest prosta, skoro 2 ekspertów w tym lekarz zadecydowali że ten plan jest odpowiedni a użycie nóg m.i. w ćwiczeniach wielostawowych jest niewskazane to nim trenuj. Czy w twoim przypadku jest możliwe wyleczenie kolan? Jeśli tak to w jakim czasie?

Bo HIT to najgorszy trening jaki mozna wymyslec i jakim cwiczylem. Trenowanie non stop do zalamania nie sluzy doslownie niczemu oprocz przetrenowania. Tak sposob treningu a szczegolnie sposob wykonywania powtorzen w cwiczeniach zlozonych obciaza poteznie uklad nerwowy a sytuacji nie ratuje nawet to ze sie wykonuje w nim stosunkwo malo serii. [...]

Wklej plan jakim masz zamiar ćw.