jakim

Ladnie..Moglbys podac plan jakim cwiczyles?? Z gory dziex Pzdr.

[...] uzupelniajacych, nie w calosci na treningu. Więcej nie znaczy lepiej po raz enty. Powiększanie prawdziwych włokien - hipertrofia Miofibralna, czyli przeciwnieśntwo tego co jest wyzej, to jest kierunek w jakim kazdy dazy. wnioski? no chyba to nie takie trudne. co do artu to nawet fajny Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-06-07 20:57:51

Plecki rzucę jutro. Szczesio teraz ile w bicku i po jakim okresie ćwiczeń ?

[...] ani jednego słowa. lecz to wszystko nie jest powodem abym otrzymał 3 bany na jedno konto. do roku 2012, łącznie nawet już nie wiem do kiedy. Więc odblokowanie mojego konta jakim jest zabijaka11 było by słusznym posunięciem, gdyż odbierze mi to potrzebę zakładania nowych utrudniających wam prace kont, jednocześnie wnoszę prośbę o ponowne [...]

[...] rozumiem, że takie jakie dam radę? - tj. myślę, że teraz już dam radę damskie chociaż...ALE jeśli nie, to wyciskać dalej zamiast tego na płaskiej? BRZUSZKI: ławeczka pod jakim kątem nachylona ma być? to mają być spięcia czy pełne brzuszki? WZNOSY Z OPADU: z obciążeniem? jeśli tak, to jak i gdzie mam trzymać np. krążek? do tej pory trzymałam [...]

Po jakim treningu? Proste węgle ig nie za piękne temu nie Tu chodzi o pobyt w pracy... . Kanapki z razowcem najlepszy zamiennik , ale zauwazyłem, że ostatnio co raz więcej ludzi bierze pojemniczki z jedzeniem do pracy. Przygotuj sobie ten ryz i gwarantuje Ci , że nikt nawet słowa nie powiem wręcz będa Ci zazdrościc :) Ostatecznie razowy i nie [...]

a czytaliscie po jakim czasie wystepuje szczytowe stezenie BCAA we krwi biorac przed treningiem? po 78 minutach....takze porcja brana przed i tak bedzie odbudowywac miesnie po treningu

Z pasem wykonujesz mc? na jakim obciążeniu? nagraj filmik jak robisz siady i mc i wstaw tutaj.

leo jak tam pogoda na Dominikanie? wikt po jakim finale? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-06-08 21:44:05

[...] plany krotko, srednio oraz dlugoterminowe a na koncu odetchniesz i powiesz "o kurde! odwalilem kawal dobrej roboty!" ja w to swiecie wierze, zapewniam! p.s moge ci pokazac foty jakim grubaskiem bylem.:) nosilem spodnie 40, teraz 31teoretycznie, bo zeby nogi weszly minimum 34.:) Zmieniony przez - xmaniasx w dniu 2009-06-08 22:03:22

[...] są praktycznie jedynymi czynnymi stabilizatorami. Polecam początki treningu rozpocząć pod okiem fizjoteraputy jednak w Polsce ten zawód jest jeszcze za mało szanowany. A po jakim czasie możesz ćwiczyć? Ja bym powiedział tak - nie sugeruj się liczbą 3, 4,5, 6 miesięcy. Podstawą jest stan obiektywny twojego barku, który można ocenić poszczególnymi [...]

O.o w jakim sensie krócej na placu? Nie trzeba wszystkich płynów omawiać? a jak z łukiem, górka?\coś się pozmieniało istotnego? bo w następną środe egzamin

Ja bardzo szanuje wasz sport jakim jest kulturystyka :) ale nie chce sie w to pchac i nie mam zamiaru za rok czy dwa :) chce tylko nabrac masy bo pomoze mi to w treningach :D bo juz sila nie ma sie z czego robic :) a jak pojade na oboz z wieksza waga to moja masa zamieni sie w sile w partiach miesni ktore najbardziej pracuja przy trenowaniu:) oboz [...]

licze na cos lepszego, bo to co pokazali z RPA - pominmy jakim skladem - to straszna kaszana mysle, ze dzisiaj bedzie lepiej, bo i sklad wyrazniejszy

[...] Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s ale chyba brakuje kilku partji brzuch naprzykład i przedramiona, a i wyciskania na skosie to jak to pod jakim kątem ? czy ten plan fbw będzie dobry ? sory ze tak pytam cały czas ale nowy jestem wczesniej to machałem sztangą bez planów kilka razy w tygodniu jak mi sie chciało [...]

Ten plan, jakim dotychczas ćwiczyłeś jest tragiczny. Skoro ćwiczyłeś tragicznym planem, to eleganckie FBW przyniesie Ci o wiele, wiele więcej efektów . pzdr

[...] je próbowac troszeczke dociążać- tym bardziej, że w sortach walki sa napewno w dużo wiekszym niebezpieczeństwie rozklad, ktory ułozyles wydaje sie dobry- choc cieżki trening jakim sa plecy przeniosłbym jednak na dzien gdy jest tylko tren. siłowy- chyba kosztem barkow i bicepsa. no i szczegoły będa ważne bo decydujące o tym czy możesz sie [...]

Dobrze że to staje się Twoją pasją bez względu jakim wyposażeniem dysponujesz ,liczy się że coś robisz ze sobą Ja gdy miałem 14 czy 15 lat oczywiście to była raczej zabawa zrobiłem sobie hantle z puszek po farbie zalanych betonem , sztangą zaś był żelazny wał część z przedwojennego urządzenia zwanego kieratem znaleziony gdzieś na wsi . Pozdro...

- to jak, ile, w jakim czasie itp zaleje Ci brzuch i czy w ogole...zalezy od Twojej diety a nie od suplementow (bezposrednio) - hmb nie pomoze Ci na zalany brzuch - cos na mase to zalezy: bo moze to byc bialko, moze to byc gainer...itp zalezy jak przedstawia sie Twoja dieta, ile dziennie jesz kalorii, z czego pochodza itp w celu ustalenia czy [...]

zrób trening obwodowy + jakieś aeroby daj znać jakim sprzętem dysponujesz