Ja kiedyś wciągałem kreatynke o smaku jakimś cytrusowym, nawet nie pamiętam jakim. I na początku wchodziła jak złoto.. a później coraz gorzej %-) Z kolei teraz mam jakaś bezsmakową, to na początku aż mnie po niej cofało delikatnie, a teraz wchodzi jak woda %-) Więc wszystko to kwestia przyzwyczajenia organizmu, dlatego teraz jak mam WPC to [...]
jak się chce to sztanga i hantle wystarcza do treningu :-D u mnie miał być w nowy rok, ale tak wyszło, że w końcu nie zrobiłem :-( 2500kcal to hmm na jakim teraz etapie jesteś? :-)
Cardio na redukcji to sprawa dyskusyjna. Ja nie jestem może do końca obiektywny, ale jeszcze zrozumiem jak ktoś robi. Za to na masie? W jakim celu? Chyba takim aby na redukcji kręcić już na początku po godzinie lub więcej, dzięki wspaniałej właściwości naszego organizmu jakim jest adaptacja.
[...] Do tego kupiłem sobie oranżadę "Vivat" w biedronce - dopiero ogarnąłem, że to cukru nie ma, jest dobre, a smakuje kilkadziesiąt groszy za 2L. Do tego nie wiem jakim cudem zrobiłem, że pierś z kurczaka smakuje jak wątróbka. Okno od 0:00 do 16.00 Trening: Dzień 1.Poniedziałek: Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce poziomej [...]
No przecież napisałem, że wleci 50g fatu dziennie :-D albo i więcej zależnie od ilości wungla. Wiem w jakim celu chce go użyć i wiem jakie skutki niesie za sobą typowe VLCD jakie stosują ludzie na SAA - czyt. samo białko, fatu prawie nic itp.
[...] prysznicem w dosłownie 5 min. Albo jakiś chudzielec albo grubas co tam był. Żeby wałować przepoconą bluzkę, w dodatku jak jeszcze mi skóra schodzi po opalaniu to nie wiem jakim d****em trzeba być. Ale tak to to spoko, mimo że 70 zł poszło się walić... Trening: Sztanga skos - 60 kg 4 serie po 8 powt. Rozpiętki skos - 14 kg 4 serie po 15 [...]
[...] a śmiem twierdzić, że go brak. Rozumiem, że ciągłe cięcie jest bez sensu jednak tak malutkie kroczki do momentu aż nie ma postępów mi nie pasuje. Nie chcę popełnić błędu jakim jest mega ucięcie kalorii, ale...błędem chyba też jest taka zabawa w kotka i myszkę i zrzucanie z pasa po 0.5 cm co 2 tyg... Tak więc do soboty lecę na tych kaloriach [...]
Nie wiem jakim cudem, ale do momentu aż nie zjadłem byłem jak gunwo. Nogi jak z waty i senny. Zjadłem wieprzowinę z warzywami i jak nowo narodzony, nawet głodu tak nie czuję. A teraz paczę w lustro, a tu kurfaaaa zaskoczenie, że o matko... Żył na brzuchu 3x tyle co tydzień temu, na łapach coraz mniej smalcu (obwody w końcu spadły) Uda tak samo. [...]
[...] W końcu widać to o czym gadałem jakiś czas, nawet pomimo słabego aparatu czyt. kabelki na brzuchu %-) Tiaa, miało być bez fotek...słowny Cayek A póki co oglądam filmiki typu: "Cheat day 30.000 kalorii" - za cholerę nie wiem jakim cudem to pomaga wytrzymać na diecie xd Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-27 13:57:40
Zależy dla kogo super sprawa, i pod jakim względem. Ja czuję się chuyowo, i nie chodzi tu o pilnowanie prl i progesteronu czy estro. Chociaż efekty na pewno fajne.
[...] czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse? Nie wiem. Najpierw muszę zobaczyć na jakim pułapie kalorii smalec zacznie serio spadać by móc obmyslic cały plan. Na pewno wskocze odrazu na bilans zerowy(o ile trafię) na okres powiedzmy max 2 tyg. Wegli max [...]
[...] tylko nadzieję, że nie lecą już sobie w kulki jak kiedyś, bo pod kątem smak/ilość/cena wychodzą najlepiej. nie ma bata by lecieli w kulki bo konkurencja nie śpi i cały czas czeka tylko na wpadkę, więc nie może byc lipy Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-08 01:21:28 O jakim białku mowa? Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2017-02-08 08:46:25
[...] niż ja w Twoim przypadku. Lecicie podobnym schematem, Sol już na pewno ma dużo wniosków wyciągniętych po swoich startach, wie jak mniej więcej może zachować się organizm po jakim ładowaniu, będąc na takiej diecie. Ja nigdy nikogo na takim a'la vlcd nie prowadziłem, i nie koniecznie musiałbym ze wszystkim dobrze trafić. A forma cały czas na plus. [...]
[...] tam obecny jest chudzielcem i ma problem znieść ją (kruszyna 158 cm 55 kg) ze schodów. Hipokryzja byla i będzie. Robie to dla wlasnej satysfakcji, a i lubię poczuć tą "wyższość" nad innymi jak wbrew pyerdoleniu mam ciało o jakim większość poczatkujacych/nietrenukacych może sobie pomarzyć. ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-14 19:23:31
No ja też nie jestem jakimś niewiadomo jakim trupem czy coś. Zmęczenie też niewielkie. Najgorsza jest walka ze sobą by nie iść do lodówki XD Na farcie matka skumała, że co przyniesie to jej zjem i chowa wszystko przede mną i nic nie kupuje hahahahah %-)
[...] sie wygrac tlyko 2,3,3 miejsca:D ja osobicie w tym roku taki wiekszy kontakt wasnie z T miałem ale u mnie chyba głowa potrafi kontrolowac, bo prace tez mam jaka mam i jakbym wszystkich chcial zayebac itp to by mnie zwolnili ;-) widomo czasem było różnie ale wszytsko do opanowania ;-) Przemek chyba wiem o jakim snapie moiwsz bo tez dostalem %-)
E no, z dnia na dzień coraz lepiej %-) Wczoraj dodatkowo tylko zapiekanka mała 120g z Lidla poszła, a nie 3 ciastka z syropem klonowym i paka cukierków...xD Poza tym Marian o jakim progresie mowa ? Na 250 mg testa co 7 dni ? :P Narazie to ja lekko buduje siłę, ćwiczę dla przyjemności i odpoczywam od redukcji. Budować to ja zacznę od października [...]
[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja
