jakim

To sprawa indywidualna idź do sklepu/na siłkę i sprawdź jakim Ci się lepiej ćwiczy

jakim robiles ciezarem?? rob siady przednie chyba z 50,60 kg dasz rade podrzucic na klate i robic...

A w jakim celu? Ja nigdy nie gotowałem.

bo jesteś ode mnie jakieś 2.5 roku młodszy ćwiczysz 1.5 roku a ja rok z przerwa , zaczynałem mając 34 mam 40 mało bf nie mam wiec przy Twoim zszedłbym na 38.5 w bicku i jakim cudem w tym wieku na jednym cyklu krety zrobiłeś tyle ile ja na gdzieś 4-5 cyklach i to nie tylko na mono no ale ok kręć film sogi sie posypia... i jeszcze nie mów że bez [...]

a w jakim celu potrzebujesz taki wynalazek

ok wiec bede bral codziennie tak jak pisza na opakowaniu tylko w DT przed treningiem bede bral 6 caps:) a po jakim czasie to moze zaczac dzialac?

Cały problem rozbija sie o to jakim trenuje sie ciezarem. Rich Franklin robi cały trening obwodowy na maszynach{z wyjatkiem bicepsa} 10 cwiczen x 10 obwodów x 15 powtórzen = 1500 powtórzen w ciagu 60 minut.Ciezary sa małe. O ile dobrze pamietam w wyciskaniu sztangi na płaskiej miał 350-360 lbs, czyli około 160 kg. [...]

[...] o ten http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-na-dobry-poczatek-3110.html A mam jeszcze takie pytanie, bo chyba po obwodowych trzeba zmienić na stacyjne, ale po jakim czasie? Kurcze no jadę niby ten trening obwodowy już tydzień ale efektów poza coraz większym zmęczeniem nie ma. Nie jem tyle białka ile powinienem (120g) ale staram się [...]

[...] jakbys wtedy przeczytal dokladnie to,co napisalem,to byc moze twoj plan wygladalby tak,jak powinien,czyli: jesli dales kolejne wyciskanie,jakim sa pompki na poreczach do A(zreszta,zupelnie niepotrzebnie),to dlaczego nie ma podciagania w B?! kolejna sprawa-dlugosc cyklu. 6-8 tyg.to jest takie minimum,aby cos [...]

hoy wie w jakim pisac teraz

Dzięki wielkie, Morales_37 za słowa otuchy, to chciałem usłyszeć. Nie ważne, jakim wysiłkiem ważne, że jest możliwość osiągnięcia celu:) Bolek1970 a kto nie popełnia błędów? Błędy sa po to żeby się z nich uczyć. Artykuły czytam codziennie w dużych ilościach widać to po coraz większej ilości przeczytanych w moim profilu:) A co do błędu z [...]

dogadzales se? powiedz mi lepiej na jakim etapie przysiadow-poduszkowcow jestes?

słuchaj mam ponad 41 cm w bicepsie, a ćwiczę go raz w tygodniu wykonując jedno ćwiczenie, jakim jest uginanie ramion ze sztangą i te 4 serie mi wystarczają w zupełności. Twoim planem to ty możesz spalić biceps jedynie.

[...] nie pokazales nigdy flmiku, ciezko mi cos wymyslic byc moze nie jest to Twoj naturalny ruch, niekktorzy lepiej reaguja na MC sumo jak juz nie masz filmiku to opisz mi na jakim treningu miales dobre wyniki w MC w box sqat idzie elegancko tylko za dużo powt jak dla mnie a moze dlatego idzie elegancko ? o reszcie cóż moge powiedziec bareczki [...]

no niuńka teraz twoja kolej moje może i są brzydkie ale akceptuje siebie takim jakim jestem i już się z tym pogodziłem hrhr :P

a wiec narazie dać sobie spokój z suplementami? a wiec po jakim czasie najlepiej zainteresować się suplementami i jakimi? chodzi mi głównie o mase

[...] jestem niski i często skacze, ale spojrz prawdzie w oczy - ktoś o normalnych warunkach i genetyce ze wzrostem 180cm nie bedzie skakał wzwyz i kropka A skad Ty niby wiesz, jakim bylby skoczkiem? Nie mozna odrazu na starcie kogos przekreslac, pomysl nad tym. (mozna szukać drogi w wyskoku, ale autor nie powiedział, ze wyskok to jego atut, dlatego [...]

[...] identycznym stażem,wiekiem,wagą etc, cudów nie będzie, dla takich osob jest jedna wersja treningu, adekwatna i tyle, 0 kombinacji. Więc jeśli staż 0-1rok lub więcej, cel siła/masa, etc to odpowiedzi masz/macie na 1 stronie działu, w byle jakim poście, SZUKAĆ Z TYTUŁEM "FBW", i macie trening dla siebie + kilka porad w każdym poście.

odświeżę trochę temat Panowie stosował ktoś może diuretyki w celu redukcji ciśnienia,jeśli tak to z jakim skutkiem,jakie dawkowanie,sidy ogólnie jeśli ktoś miał styczność to proszę o jakieś info.

[...] T:0g W:78g Posiłek po treningu (15-30minut): 200g Tuńczyka (B:43g T:2,4g W:0) Kolacja 100g twarogu chudego (B:19,8g, T:0,5 W:3,5) 10g Oliwy z oliwek (B:0g, T:10g, W:0) B:19,8g T:10,5g W:3,5g OGÓLNIE W DIECIE: B: 186g W: 372,5g (Gdzie dodac i w jakim produkcie 90g węglowodanów?) T: 60,7g (10g tluszczu brakuje, czy to źle?) Teraz jest ok?