jakim

Ale w jakim celu coś zmieniać ? Czy to stary trening, który już nie działa, czy nowy, który chcesz żebyśmy sprawdzili ?

Wrzucam plan regeneracyjny, jakim będę się raczył w obecnym tygodniu: WTOREK 1. Unoszenie hantli na boki 4 x 10 2. Unoszenie hantli przed siebie w siadzie 3 x 10 3. Rozpiętki na skośnej ławce 4 x 10 4. Wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 10 5. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 3 x 12 6. Ściąganie drążka do klatki 3 x 12 PIĄTEK 1. Prostowanie [...]

pierwsza wypowiedz w tym temacie, dowiesz sie w jakim celu bierze sie odzywke typu gainer: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html

[...] i nei jest to okreslenie pejoratywne :) ja kktos sie zachowuje jak pajac to musi sie pogodzicz tym, ze takie wzbudza odczucia u innych :) tyle, ze ja mam t ow dupie kto jakim pajacem w MMA jest bo nie na takiej podstawie ocenia sie zwaodników MMa, K1 czy bokserów :) moga sobie być pajacami do entej potęgi i co? i co ma wspólnego z tematem [...]

[...] tak: Poniedziałek: klatka + bic Wtorek: Plecy Czwartek: Barki + tric Sobota: Nogi Główny mankament tego treningu to to że biceps będzie zmęczony na trening pleców, ale to i tak najlepsze połączenie jakim ćwiczyłem :). Możesz też zrobić trening full body jak już wspominałem, wtedy robił byś na każdej sesji wszystko i po problemie z łączeniem :).

[...] do tych rękawic. Na sparingach powinno się uderzać na jakies 50% sił w zależności czy przygotowujesz się do zawodów czy sparujesz tak dla Siebie.( nie wiem ile siły w jakim okresie przygotowawczym powinno się wkładać w uderzenia na sparingu więc na ten temat niech wypowie się ktoś kto się na tym zna). Rękawice o które pytasz są raczej na [...]

w jakim celu? zdr.

a po jakim czasie od wyslania wrocila do was ta zolta karteczka?

Opti-Ves moge wziąśc za 15 ale z Twoimi kosztami wysyłki (~5zł.) O jakim smaku to carbo? pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-12-19 16:31:24

TO mnie troche uspokoiliscie DOn garcia a teraz ile bierzesz? i po jakim czasie cwiczen ? bo troche przypalowe jest jak koksy po 150 kg sie patrza jak ja z 30 kg sie męcze Ehh...

jakim ciężarem wiosłujesz? co do treningu to ja bym proponował wybrać coś z tej 4: 1)martwy ciąg (elementarne ćwiczenie-nie ma zmiłuj ;) ) 2)"ciężkie" wiosłowanie 3)power clean i high pull 4)power shrugs

[...] zastosować ten pierwszy plan ze tylko dwa ćwiczenia najpierw płaska potem skos i po pewnym czasie odwrotnie to ile ma trwać cykl przed zmianą kolejności ćwiczeń?? I po jakim czasie będe mógł dodac do treningów inne ćwiczenia?? Z okazji ze wykupiłem sobie abonamencik to oczywiscie za rady pierwszy sog ode mnie for you hehe ( jak wejdzie ) [...]

[...] DO DOMU. W NASTEPNYM TYGODNIU MOZESZ SOBIE WSZYSTKO CWICZYC ALE NIE RUSZASZ KLATY I TRICEPSOW. POZNIEJ ODWRACASZ KOLEJNOSC I ZACZYNASZ "NOWE ZYCIE"... I po jakim czasie będe mógł dodac do treningów inne ćwiczenia?? NOO, JESLI BEDZIESZ MIAL STALE POSTEPY TO NIE PSUJ TEGO CO DZIALA.. ALE PO DWOCH LATACH MOZESZ COS TAM DODAC, CHOC [...]

Na początek pytanie czy możesz sobie pozwolić na użycie najskuteczniejszego narzędzia redukującego tkankę tłuszczową jakim jest intensywny trening siłowy 2-3 x tyg. ~40 minut?

ekhem a niby w jakim dziale teraz jestesmy?? Proponuje zaiwestowac w mocniejsze okularki

Na jakim sprzęcie by niecwiczył to myśle że 95 jest w stanie wycisnąć i to spokojnie a na beauty ciezary wcale nieważą zadużo hehe Pozdro

stary co ty mi wysyłasz troche cieższy ??? 28 gram wiecej 60 cm długosci oblicz sobie 1 gram to 2.5 zł pozatym uzywany ????? w jakim sposob <lol> noszony i do tego nie ma róznicy

[...] czy organizowane sa kursy finansowane z uni europejskiej , ja takie organizuje w poznaniu. jedynym warunkiem jest zatrudnienie w firmie ochrony jakiej kolwiek i nie wazne na jakim stanowisku ale umowa o prace musi byc. Zawsze sie mozna dogadac z pracodwaca a 1100 zł zawsze w kieszeni . Taki kurs trwa dwa miesiące piatek , sobota niedziela. W [...]

nie wiem jakim cudem przy mojej wadze 75 kg wyszlo mi zapotrzebowanie na bialko 115 skoro powinienem szamac 140-150. Wegle i tluszcz wyszly dobrze. Kalorie tez zgadzaja sie.

[...] na twoje "profokacje" "kłupku" po 3. tylko szkoła i książki od tego powinienneś zacząc bo tu obowiązuje niestety pewien poziom po 4. 2 raz celowo zamieściłem gg rozmówcy żeby pokazac forumowiczom z jakim zjawiskiem mamy do czynienia ostatnią rozmowe wkleiłem już bez po 5. kilku modów napewno to widziało...