jakim

po jakim czasie BH zaczoł na was działać? I czy braliście go naczczo a po paru minutach od razu posiłek? Biore go 3 dzień i kompletnie nic nie czuje

samo.jade nawet podlog twoja planu treningowego bo byl w jakims temacie ale juz nie pamietam jakim.

gp1, o jakim xero Ty mowisz ? kto to jest rock? gosc ktory mi robil ,widzial tylko zarys ,a reszte robil po swojemu. chlopy wiem,ze teraz kazdy ne testo jest ale qrwa,zeby takie mysli przychldzily do glowy widzac FACETA ?

Niby jakim cudem ?...

w jakim celu z spilitu na fbw skoczyłeś?

eee jakim zapotrzebowaniem %-) wez to ktoro wychodzi najwiecej, dodaj 300 kcal i napewno bedziesz wiekszy :-) no wlasnie Dom Snow strasznie podobny podobno do wyspy tajemnic co juz mi sie podoba ... The pact na koniec bo to horror %-)

Buli jak byś zobaczył przy jakim trybie życia ja brałem kreatyne i podziałała, to byś zmienił zdanie \-)

w jakim kierunku sie uczysz CT ?

i co kvrwa myslisz, ze ruscy dostaną w p***e i zabiorą sie i pojda? Jeszcze sie zdziwicie jak ruskie atomową na nas yebną;-) W jakim wy swiecie zyjecie?

Elo chlopaki, ja przychodze z dzialow Pilka Nozna,F1 i Zimowe. Mam takie pytanie... Jakim cudem Wasza banda tak zapyerdala ze spamem %-) 2 nowe spamy w przeciagu kilku dni %-)

taka prawda, nie wiesz po jakim swiecie depczesz

[...] zostawia on pewien niedosyt - czyli pobudzenie mięśni bez ich zaje...nia - który wydaje mi się jest wliczony w ten system i który zapobiega temu właśnie przetrenowaniu - mysle że nie zaszkodzi a nawet bym ci go polecał jesli chcesz to napisz mi jakim sprzętem dysponujesz i ile dni w tygodniu możesz na to poświęcić i mogę ci coś naskrobać narqua

[...] z klatki , tu masz link do atlasu , tam jest gif jeśli nie niezrozumiale opisałem http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm gif nr 1 to jest raz jeszcze , wykonaj ten trening przez te 2 tygodnie , sprawdź się na ławie i policz obciążenie z jakim robic trening klatki , no i do dzieła jak masz jeszcze jakies to pytaj narqua i powodzenia

[...] 3-5 na 1-3 zadziałał u mnie wspaniale i nie sądze by twoje odradzanie mogło cofnąć czas i wszystko zmienić - wiec jeśli mamy tak rozmawiać to nie rozmawiajmy wogóle aha , pokore i szacunek mam dla tych którzy i dla mnie go mają , a umniejszanie mi w taki sposob jaki wyście to zrobili nie wydaje mi się być jakim kolwiek przejawem szacunku żegnam

[...] a to może jednak wskoczyć na regenerację sargon - ja bym raczej w takiej sytuacji - niezaplanowanego wysiłku - zrobił tak , ciężar i powtórzenia zostaw takie jakie jest , poprostu zrób troche mniej seri , w tych - powiedzmy 5 - daj z siebie wszystko , i zrób tyle powtórzeń z takim obciążeniem jakim trzeba Gawdzik - jemu chyba nie o to chodziło

Witam! Interesuje mnie o ile i w jakim czasie poprawiły się Wam rekordy po zastosowaniu tego treningu. Albo jeśli ktoś z Was ma bardzo duże przyrosty siły i niekoniecznie ćwiczy dokładnie tak jak napisano powyżej to prosiłbym o podanie swoich rozkładów treningu.

[...] tez do przodu poszła , stwardniała super , i musze powiedzieć że tak dobrych , szybkich i tak łatwych przyrostów na klacie nie miałem nigdy , na żadnym trening kulturystycznym i jakim kolwiek innym szajsem polecanym w dziale trening , szczerze odradzam wizyty w tamtej fabryce gówna , ale może to tylko moje zdanie jakby co to pytaj narqua

[...] znów wykonać trening po którym znów uzyskasz wzrost mięsni - oczywiście ze względu na wyżej wymienione powody jest to bezpieczniejsze bo oszczędza organizmowi szoku jakim jest duża ilość kortyzolu i nie powoduje tych wszystkich problemów idącymi wraz z jego wydzielaniem a teraz po zapoznamiu sie z wadami biologicznymi treningu do [...]

ok, dzięki za wyjaśnienie, chciałbym zacząć własnie taki "ekonomiczny" trening całego ciała, nie tylko klaty tak jak w tym poście. Mozesz mi pomoc w ułożeniu takiego treningu? rozumiem ze bedzie tak: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki i teraz kwestia ile serii i powtórzeń jakim ciężarem. Dobrze zrozumialem?

Red a jak sie skończy ten plan to po jakim czasie można go robić od nowa jeszcze raz ??? Pytam tak z ciekawości bo dzisiaj go zaczynam ale jużjestem ciekawy :P