jakim

to skoro się zapoznałeś to dlaczego się do nich nie zastosowałeś ? plan totalnie do poprawy, jakim planem do tej pory ćwiczyłeś?

[...] wiedzę , jak dobre są wyższe zakresy . Zarówno na wysokich jak i na niskich możesz budować siłę tym bardziej przy takim poziomie wytrenowania ( domyślam się z racji tego w jakim dziale piszesz ) Oczywiście zarówno niskie jak i wysokie zakresy , wolne ciężary jak i automaty mają swój czas i swoje miejsce treningu , a wszystko się kieruję do [...]

[...] że unoszę ramiona wyprostowane bokiem, gdy znajdą się na lini barków przenosze je bliżej stawu barkowego i wyciskam, potem opuszczam do poziomu bioder już normalnie) Sprzęt jakim dysponuje to: 2x sztangielki po 6kg każda, ekspander. Z drążkiem mam taki problem że po zamontowaniu coś w nim pękło, wypadła srubka i kreci się bez celu (nie można go [...]

głównie ogarnij to zarcie jak nie dasz rady gainer nie zaszkodzi ale popytaj w odpowiednich działach...sam wiesz jak masz to wszystko poskładac bo wiesz jakim czasem dysponujesz. powodzenia i pozdrawiam!!!!

Jak długo można być na redukcji? przy jakim bf najlepiej przechodzić na mase?

Na jakim poziomie powinienem trzymać węglowodany? Więcej niż zapotrzebowanie o 100g ? Czy na tym samym poziomie?

[...] poziom węglowodanów w diecie więc wg. wskazówek SOLAROSA chcę ograniczyć spożycie węgli do 100g w dzień nietreningowy i 150-200 w dzień treningowy. Co o tym sądzicie? Na jakim poziomie utrzymywać podaż białka i tłuszczu? Drugą sprawą jest to, że w niedługim czasie mam zamiar wybrać się na treningi BJJ. Z tego co czytałem i słyszałem - jeżeli [...]

w jakim czasie ,na rękach?

1. Po jakim czasie/starzu treningowym zaczac brac pierwsze odzywki typu takiego jak aminokwasy czy bialko serwatkowe?(wiek 17 lat) 2. Czy wykonywanie 4 serii danego cwiczenia jest dobre? Gdyz w wiekszosci artykulow i innych tego typu zwiazanych z kulturystyka jest napisane, in najlpiej wykonywac 3 serie danego cwiczenia? I czy trening moze trwac [...]

Mozesz zostac:P:P:P Tylko jak chcesz sie popisac jakims bezsensownym tekstem na temat, o jakim nie masz wiedzy i sprawdzonych informacji, to sobie daruj:)

tak, i moze byc tak ze po jakim czasie stosowania tej pompy juz tak dobrze nie bedzie czuc, mozna jeszcze zwiekszyc dawke ale bez konca robic tego przeciez nie bedziesz bo to mija sie z celem, wtedy robisz przerwe po prostu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 15:13:15

Jakim zawodzie? Fizjoterapeuta, kiedyś tez myślałem o służbach mundurowych straż czy policja ale w 2 przypadku koledzy by mnie znienawidzili ehhehe%-)

Jakim zawodzie?

[...] Dt rano mono przed treningiem tutaj mam loadera po treningu storm dnt rano mono w porach treningowych storm Czy moze bardziej ekonomiczny przy ktorym 1 puszka storma 830g starczy na 2 cykle przy dawkowaniu : dt rano mono przed treningiem loader po sotrm dnt rano mono w porach treningowych mono Przy jakim dawkowaniu bede mial lepsze efekty ?

a jeśli nie bierze się hCG to po jakim czasie wszystko wraca do normy? A i mam takie pytanie co by się stało gdyby ktoś się nie odblokowal po cyklu? jakie by to mialo konsekwencje? I co dokladnie daje odblokowanie, to po prostu przyspiesza powrot do poprzedniego stanu hormonow i ogranicza spadki po kuracji?

[...] Podciagnie rozne wersje 12-8 Wiosłowanie hantelkiem 12x50/12x50/12x50/12x50 Wiosłowanie siedzac z supinacja nadgarstka - nachwy.-podchwy. 5serii po 10pow - nie pamietam z jakim kg Triset - 3 serie -Sciagnie szerokim nachwy. -T-Bar wasko, neutralnie -Sciagnie na prostych Odwrotne rozpietki 5serii po 15pow na 6szt. chyba Prostowanie na rzymskiej [...]

jestem na bardzo podobnym cyklu z tym ze zamiast susty jest prop.ja zrobilem w 4 tyg 3 strzaly po 1000 i w 10 tyg mam zamair zrobic 4 po 1250 3 dni po propie polece clom 200 150 100 i pozniej 3 tyg po 50.ps jak efekty i na jakim labie jedziesz?

Witam, chciałbym się dowiedzieć w jakim stadium jest moje zamówienie i kiedy mogę się spodziewać sprzętu :) Właśnie dzwonił kurier :) już nie zawracam głowy :D Zmieniony przez - grzegorzprv w dniu 2012-11-19 10:25:03

Tzn, jakim dokładnie..? Leczone..?

jesli biegne szybko to wole z jednej nogi wsadzac :-) oczywiscie kazda kontra konczy sie wsadem, kwestia jakim ale to juz zalezy od sytuacji na boisku (jak jest troche wiecej czasu to mozna o deske sobie rzucic czy cos sie pokrecic). Co ciekawe na rozgrzewce w 99% nie robie zadnego wsada, dopiero na meczu jak cos... Oczywiscie jak u kazdego jedna [...]