jakim

Na jakim jestes obecnie poziomie tłuszczu ? Jak wygląda dieta ?

[...] tym nawet zakazane substancje z listy MKOL (jezeli wogole zawodowa liga sie tym przejmuje, a nie sadze) mozna podawac w taki sposob, aby dzialaly i nie byly do wykrycia po jakim czasie. Zreszta gdyby MKOL zrobil sumiennie kontrole graczom NBA na olimpiadzie to by byli wszyscy zdyskwalifikowni. Tylko po co. Prezeciez oni przyciagaja mnostwo [...]

Jakim Mańkiem?

Ja bym trochę inaczej wyliczył kalorie: RMR 105 x 24 = 2500 TDEE 2500 x 1,1 = 2750 kcal Nie wiem w jakim stanie jest Twój metabolizm? No ale dla bezpieczeństwa zacznij 2500 kcal i obserwuj organizm przez kilka dni na zbilansowanej diecie (czyli na normalnych węglach) Jeśli tyjesz to delkikatnie obniz kalorie, jak chudnież to podwyższ. Ustal swoje [...]

Dwa lata temu sytuacja byla zupelnie inna Barcelona nie byla wcale tak bardzo szanowanym klubem jakim jest obecnie. Wielu (kibicow) Realu, nagle z niewiadomych przyczyn zaczelo kibicowac Barcelonie, dla mnie takie zachowanie jest smieszne. Apropo Beckhama, to z pewnoscia jako typowy prawoskrzydlowy wymiata lepiej anizeli grajac na srodku pola

dokladnie !! zalezy na jakim cyklu czy saa czy odzywkowym . bo jak na odzywkowym to raczej ciezko.zmniejsz w diecie weglowodany i rob 3 razy w tyg areoby. ale musisz sie liczyc z tym ze masa moze juz nie isc zbytnio do gory. a tak na marginesie to jak mozna robic mase na wakacjach?? bo ja spadam na wadze na leb na szyje

[...] otórz na ogół tak jest że ludzie zaczynają swoją przygodę z siłownią od tego że chcieliby rozbudować swoją sylwetkę albo odwrotnie spalić trochę zbędnego balastu jakim jest tłuszcz. Tak że śmiało wal na siłke bo samymi pompkami i tego typu ćwiczeniami wiele nie wskurasz, szkoda twojego czasu. I jeszcze jedno w twojej wypowiedzi mnie [...]

[...] podobnie jak Wisła Płock, ze szwajcarskim zespołem FC Zurych - nie wiem za bardzo co mam myśleć o tym meczu, nie znam w ogóle ligi Szwajcarskiej praktycznie i nie wiem na jakim poziomie są tam kluby które zajmują miejsca w tabeli premiujące gre w pucharze UEFA, pewnie jest to poziom zbliżony do Ligi Polskiej no i trudno wytypować zwycięzcę, [...]

[...] nie czuje sie kulturysta i niechzialbym wygladac jak te spasione knury. Gdyby nie wspolczesne wspomaganie juz dawno by padli. Po SD przy podciaganiu sztangi w opadzie i jakim kolwiek cwiczeniu na barki angazujacym je w calosci nie widze sensu wykonywania cwiczen na konkretny akton. Po to wlsanie jest SD zeby cwiczeniami zlozonymi spowodowac [...]

[...] wygladac jak te spasione knury. Gdyby nie wspolczesne wspomaganie juz dawno by padli. Racja, też nie chciałbym tak wyglądać Po SD przy podciaganiu sztangi w opadzie i jakim kolwiek cwiczeniu na barki angazujacym je w calosci nie widze sensu wykonywania cwiczen na konkretny akton. Po to wlsanie jest SD zeby cwiczeniami zlozonymi spowodowac [...]

[...] zaczynali mieli muskulature niczym Ghandi. Poza tym nie powiedzialem nigdzie, ze zawodowcy koksuja na mase miesniowa, bo zdaje sie tak rozumiesz doping. Wierz mi, obciazenia jakim sa poddawani w trakcie sezonu sa zabojcze. Koszykowka to taka piekna gra, bo zawodnicy musza polaczyc szybkosc, sile, gibkosc, dynamike i ogolnie rozumiana sprawnosc z [...]

[...] masakra myślałem że mi zaraz wystrzeląnie wiem dokładnie co mi pomogło, ale zmieniłem wode na źródlaną a po treningach średniozmineralizowaną( przedtem piłem głównie shit jakim jest woda z czajnika)poza tym zacząłem łykać komplexB, A+E i zacząłem bardziej intensywnie się ruszać( prucz siłowni jakis jogging, pływanie)lekarz zapisał mi tez [...]

o ile będziesz miał superke a nie jakiś bezwonny olej z jakim miałem okazję się spotkać ;]

[...] w wordzie i bedziesz czytal wstawaj i biegaj tętno ok. 120 uderzen serca /min - czas 30-45min - jak najczesciej mozesz- tak sie spala tlszucz. to jest dieta reduykcjyna mhm.. za malo posilkow aero- nie wiem jakim tetnem. prawie wcale nie jesz/pijesz NNKT blonik tez by sie przydal.. nestle wyj,eb- daj muesli , żryj kasze gryczaną etc etc

nie wiem w jakim dziale to umieścić bo pasuje do 3...a mianowicie jestem na masie jak juz wspomnialem treningi silowe poniedzialek , wtore, czwartek,piatek i chce dla ogólnej wydolności dorzucić aeroby poniedzialek,piątek 40 minut rower lub trucht środa hiit 60s trucht 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 60s [...]

[...] , że po cyklu kreatyna pomaga utrzymać mase?? po cyklu to masz układ hormonalny rozregulowany który wraca do normy jeszcze długo po odbloku , a kreatyna tam niewiem w jakim celu jest no bo myślenie że jest on przeciw spadkom jest dla mnie irytujące jak zaczarowany pierniczek , nie lepiej wziąć ją na cyklu lub przed niż po??, dodatkowo [...]

[...] kopniecie w jakakolwiek wewnetrzna/dolna czesc psa jak np. kopniecie w zebra, jest bardzo dla niego dotkliwe i bolesne, jesli nie unieszkodliwiajace. Z najwiekszym psem z jakim bawilem sie w chwytanie dolnej szczeki byl 1,5 roczny przerosniety owczarek niemiecki, ktory w klebie mial 75cm a gdy stawal na zadnich lapach byl rowny ze mna. Udawalo [...]

liczy sie technika,do której dobieramy najwiekszy ciężar jakim damy dobrze technicznie wykonac zamierzona ilość powtórzen

w jakim sensie prążkowanie ??? mi czasami się jakby takie odciski robią....nie wiem jak to wytłumaczyć

i do 0,5 wsypać kretke z dextrozą, i w wodzie czy w soku( jakim?)