jakim

Po jakim czasie idziesz cwiczyc jak przybijasz inse?ile wegli dajesz na 1j

Po jakim czasie idziesz cwiczyc jak przybijasz inse?ile wegli dajesz na 1j W posiłku przedtreningowym mam ok 80g węgli (rozpiska szamy 1 strona) i tu leci 12iu. Posiłek ten wypada ok godziny i 40 min przed treningiem. Bezpośrednio przed treningiem 40g carbo, crea core, no boster. Po treningu idzie 15iu z 80g carbo, 80g wpc,15g bcaa i gluta core. [...]

Po jakim czasie jak sie slin wbije po treningu mozna isc spac?

[...] było po treningu? Chyba jedynie po treningu mma mam tak czasem, jak łeb obity tak, że przez resztę dnia się czuję, jakbym był na granicy życia;-) Po siłowym, choćby nie wiem jakim, zawsze się czuję bardzo dobrze, ale ja młody jestem, to i regeneracja lepsza;-) Trzymaj się i odpocznij. Ja też dzisiaj wolne, choć już rozkminiam, żeby choć na moment [...]

w jakim celu stosujesz żęlatyne w posiłkach ;) ?

Więc muszę zmienić ciężar jakim operuję żebym mógł progresować tak liniowo o 2,5kg/tyg :D

W jakim sensie zaoszczedzasz czas ? Tak czy siak gdzies notujesz te makro. Czy to kartka czy to telefon z mfp... A raczej czesciej ma sie pod reka telefon niz kartke i dlugopis xD Poza tym z tego co widze dalej wrzucasz tutaj zrzuty z mfp... Zeby podliczal wiecej danych to trzeba dodawac odpowiednie pozycje, najczesciej te angielskojezyczne maja [...]

na jakim dystansie leciałeś?

PUFF NAPISALES ZE DZIALANIE PRO DHEA JEST OKI-W JAKIM SENSIE JEST OKEJ WZROST LIBIDO CZY MUSKULATURY JAK TO JEST kolagen

siemka! Lekka fajna sprawa Fajnie, że ktoś się tym interesuje indywidualnie. Treningi mam rozumieć przygotowujesz sobie sam? I jeśli możesz napisz swoje rekordy - najbardziej interesuje mnie skok w dal ^^ :D i w jakim wieko ofc :P Uważam, że możesz troszkę więcej rozbiegania robić przed prawidłowym treningiem ;)

chodzi mu o odcinki tempowe czyli np 5x 150 4x 300 itp.. chodzi mu o to po ile miales powtorzen danego odcinka i w jakim czasie to robiles np 4x 200 28-26sec (miesciles sie w tym przedziale) cos takiego

Czwartek - 16 IX -Wolne Piątek - 17 IX -Właściwie tylko rozciąganie @IxN Nie mam w ogóle czasu na tych dystansach. A w jakim kontekście o to pytasz? :) Ogólnie trener patrzy na mnie trochę w kontekście 800m, że może sprawdzianik na 600m i jak dobrze to bym poleciał, ale to chyba dalsza przyszłość. Co do startów, to w niedziele w Warszawie 400m. I [...]

[...] wygląda to na prostą rzecz...ścierka brzmi łatwiej ale ok, jutro nadmucham piłkę i spróbuję. A z resztą! Jak szaleć to szaleć, chcę Ci towarzyszyć:-). Saidy patent jednakowoż także biorę poważnie pod uwagę;-) To jakim będziemy szły systemem? Aaaa i ślicznie dziękuję za medal-jest super:-D Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-12-29 21:48:25

barabasz z tym cisnieniem to nie tak ogolnie ze obniza, zalezy o jakim grapefruicie mowa o bilaym czy czerwonym

Oveja ze tak sie zapytam, a w jakim celu chcesz ten swing i snatch wykonywać, to samo dotyczy zarzutu? Wiesz nie ma potrzeby wykonywania tych ćwiczeń by osiągnąć cel ktory chcesz, one sa skomplikowane w wykonaniu, owszem można sie ich uczyć dla urozmaicenia jak juz sie ćwiczy przynajmniej rok, ale teraz u ciebie, one nic nie dadzą, a będziesz sie [...]

[...] jak długo, bo to bardzo zmienne ------------------------------------- Lady, nawet nie chodzi o to czy mało czy nie i też cieszy mnie, że w ogóle coś rusza. Nieważne w jakim tempie, ale widać, że postępy mocno spowalniają i dlatego myślę, ze potrzebne są nowe bodźce. W przeciwnym razie następne pomiary byłyby pewnie bez zmian. 4nn, [...]

A po którym posiłku miałaś trening i w jakim odstępstwie? Bo brzmi jakby Ci pary zabrakło. Ja tak mam jak jestem głodna :)

A po którym posiłku miałaś trening i w jakim odstępstwie? Bo brzmi jakby Ci pary zabrakło. Ja tak mam jak jestem głodna :) pierś z kurczaka, boczek, bataty i oliwa z oliwek plus warzywa wjechały na ok 2,5 godziny przed treningiem :-) 526kcal to nie jest jakoś mało chyba %-) dokładnie tak się poczułam, jakby coś wyssało ze mnie całą energię, ale [...]

[...] zbudowano więc daj sobie czas na powrót do formy :-) cześć Asia };-) na siłownię planuję powrót na początku marca, mam więc niby mam półtora miesiąca, ale patrząc na to, w jakim jestem stanie to raczej niewiele żeby przygotować ścięgna, stawy i mięśnie do dzwigania ... :-( *** Julietta fajnie, że możesz już coś ze sobą zrobić. Do marca nie [...]

[...] w kolejce do kasy przyszło mi do głowy, że jestem beznadziejnie słaba i że jakieś naleśniki mną rządzą, bo nie jestem uzależniona od słodkiego i ble, ble, bleee... nie wiem jakim cudem udało mi się je dosłownie w ostatniej chwili odłożyć #-P niestety zwycięstwo połowiczne, bo jak wpadłam do domu to przerobiłam miskę i zamiast dorsza z kaszą [...]