jakim

[...] którzy ćwicząc treningiem domatorskim stosowali od razu kreatyne i nieźle im to dało.A ja w dodatku mam gdzie ćwiczyć.Przecież kreatyna to nie są koksy, więc o co w tym chodzi? Sory, wiem że to nie ten dział ale prosiłbym o wyjaśnienie. A poza tym ja nie chce być niewiadomo jakim kulturystą,tylko ćwicze dla przyjemności i chce fajnie wyglądać.

[...] przenosnia) ! nie beirz tez tego doslownie bo wiadomo ze gdyby do konca tak bylo to bysmy sie powybijali ale w innych krajach jest to zlegalizowane i sprawnie im to idze:/ ! uwazam ze gdyby wszedzie byl taki wybor aborcja nie bylaby takim okrutnym zabiegiem jakim jest teraz( bo tearz to masakra taki dokument ogladalam o jaaaaa to byla rzez:()

tych co na plany.sfd operuja :) jezeli cos tam nie pasuje to mam opcje zamiany cwiczenia wiec mozna zamienic pol przysiady i podciaganie do brody z innym cwiczeniem tylko jakim ? :>

[...] teraz. Po przegranej z Fedorem zrobil male party u siebie, ze striptizerkami, potem sie zdecydowal na kariere bokserska, a po drodze postanowil powalczec w mma, kazdy wie z jakim skutkiem. Co za duzo to niezdrowo. Chce byc mistrzem ,chce miec kase, chce boksowac i Bog wie co jeszcze. Przyda mu sie odpoczynek, moze sobie w glowie to pouklada. [...]

Tak jak już wspominałem. Nie zamierzam ćwiczyć całe życie, chcę tylko podbudować sylwetkę, a budżet mam ograniczony. Myślałem nad ciężarkami z Hop Sportu. W jakim sensie mogą się rozsypać? Chyba nie dosłownie? :D

w jakim markecie ją kupiłeś ?

a kreta może być rano na czczo ? a po jakim czasie pełnowartosciowy posiłek ? tak 20-30min ?

170cm i 60kg nie ma tragedii, ja rok temu mialem tyle przy 177cm :D start jest w sumie prosty, pierw znajdz silke ktora Ci odpowiada(zapewne jakas niedaleko) plan jakim cwiczyc... podstawa FBW ktora polecaja kazdemu zaczynajacemu czyli; przysiad ze sztanga martwy ciag wyciskanie na plaskiej wyciskanie na barki podciaganie/pąpki na poreczach to [...]

kocialamka jeszcze jedno mam pytanie do ciebie a ty na jakim M-drolu robiłeś cykl, na tym co jest dostępny na Allegro

I jak to naprawiles w jakim czasie bo mi zalezy na czasie. Co w badanich wyszlo nie tak

podałam tylko do 6 kyu, takie jakie ja zdawałam nie wiadomoz resztą na jakim jesteś poziomie jeśli trenujesz dłuzej na pewno rozszyfrujesz co te techniki oznaczają, a jeśli nie to zadaniem senseia jest wszystkie techniki pokazać

Czas po jakim będziesz mógł podejść do egzaminu zależy też od tego, czy Twój trener uzna, że jesteś gotowy, aby zdawać na wyższy stopien.

[...] tak należy nazwać ćwiczenie "partii sezonowych" i to po jednym ćwiczeniu na partie. Żeby chociaż utrzymać to co się ma,wypadało by używać wszystkich mięśni. Skoro napisałeś ze nie chcesz ćwiczyć na maxa,a tylko "luźnie ćwiczyć" to o jakim wzroście marzysz? Jak chcesz by rosły nogi czy plecy w ogóle ich nie ruszajac?

spoko nioonia<ja ksywe pamiętam;)>rozumiem:)al nie chodziło mi o instrukcje.ale czy nie wie ktoś jakim kosmetykiem można uzyskać taki efekt:)cóż z góry dziękuje za odp;)

[...] i delfina oni maja fajne wloski to i ja sobie takie robie,ale pokaze na forum bo co mi tam - zobacze czy wyrwe suczki.O ****a pojechali po mnie to ja najpierw pokaze orlowy jakim jestem kozakiem,potem sie troche powyzywam,pojade dziewczynie a na koncu udam,ze mnei to nie rusza i zmienie nicka bo mi wstyd jak s****ysyn.Sloma mi z butow [...]

Maoim zdaniem błąd robisz w tym, że planujesz ćwiczenia. Należy wiedzieć, jak je wykonywać, ale absolutnie nie należy ich planować, oprócz tego że ustalasz w jakim dni robisz jakie partie. Szczerze mówiąc już się poplątałem w tych Twoich schematach, jak na razie chcesz się skupić na masie, to nie przejmuj się zastojem na klatę, tylko rzeczywiście [...]

a czy moglby ktos cos wiecej na ten temat napisac?? Jaka dieta, czy dobrze to robie?? czy beda efekty i po jakim czasie?? Prosze o odpowiedz

Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, na to nie ma mocnych. Jedząc "na oko" zmniejszasz swoje możliwości, ponieważ podliczając swoje zapotrzebowanie wiesz mniej/więcej w jakim jesteś punkcie, a jedząc bez planu będziesz błądzić jak dziecko we mgle, nie wiedząc czy przekroczyłeś ten próg, czy nie. Oczywiście jest do zrobienia (czyt. "jedząc na [...]

Witaj, co mamy rozumieć przez twoje pytanie? Pod jakim względem czy jest sens?

A w jakim celu się człowiek odchudza, skoro nie aby pozbyć się tkanki tłuszczowej? 88-O Odwodnić się, pozbyć cennych elektrolitów, witamin, minerałów, niezwykle cennych kw. tłuszczowych o-3 (budują m.in. mózg!), doprowadzić do ubytków w tkance mięśniowej (uwaga: serce, jelita to też tkanka mięśniowa!)? Żadna filozofia, nasze bardzo szczupłe [...]