jakim

W jakim okresie teraz jesteś? Redukcja/masa? Patrzyłem teraz ma te foty z czerwca, żyły na brzuchu konkret :-) Wchodzę na masę po ostej wycince więc powoli robi się konkretnie ;-)

[...] Dojrzewa nieco później. I nie mowa tu tylko o dojrzewaniu płciowym ale także fizycznym. Dlatego wiek metrykalny akurat tutaj sprawdza się średnio, bo nie zawsze wiadomo z jakim osobnikiem na jakim poziomie mamy doczynienia. Bo jeśli np. kolega, autor... potrafi stać na rękach, robi skoki przez kozła... gra w kosza... wszystko to co powinien [...]

haha, w jakim ja błędzie byłem przez tyle lat i myślałem że to wersja jest, dzięki chłopaki wbijam po łapce w górę. Przez allegro dam 60zł jak nikt się nie skusi za 70zł. ew. W jakim mieście odbiór osobisty?

W jakim celu dajesz 40g Hota przed treningiem ?

Zależy, co rozumiesz przez 'zalewa'. Kreatyna nie powoduje retencji wody, ale zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych. Siłą rzeczy, masa ciała w górę, efekt 'pełności' mięśni, może i zanik definicji... Zależy, w jakim celu chcesz brać tą kretkę.

Chuck :-> W kwestii szlifowania diamentu jakim jesteś :-D Może się zgłosisz do Przemiany Sylwetki 2014? :-D

Mistrzu, zależy przecież od tego, pod jakim kątem masz robić dane ćwiczenie, jak masz w planie rozpisane. Jak masz skośną pod kątem 45 st. to na taki kąt ławkę ustawiasz, jak masz bica pod kątem 60 st. robić to na 60 st ławkę ustawiasz, proste. każdy ząbek na ławeczce oznacza 10 st., jak masz robić na 60 stp. przesuwasz o 3 ząbki, jak na 80 st, [...]

[...] zbieramy ekipe w kupie raźniej jak wiadomo ;-) nie ma presji , ale jest zabawa i cel. A to wazne bo serio w pewnym momencie całe te treningi trzymanie diety to bez celu jakim jest start nie sa do wytrzymania. My wszytsko robimy na czysto w ramach możliwości a to inaczej iz twardy reżim nie wyjdzie. Masz lekka skolioze i pogłebiona lordoze, [...]

Są różne rodzaje gryfów, o różnej wadze. Nikt nie wie na jakim gryfie Ty ćwiczysz

[...] 51kgx12 / 61kgx10 / 66kgx8 / 71kgx5+5 2. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 41kgx15 / 46kgx12 / 46kgx12 3. wyciskanie suwnicy 3x12-15 zrobiłam 3 serie, ale nie mam pojęcia z jakim obciążeniem, ponieważ suwnica nawet bez obciążenia stawiała duży opór, ja dorzuciłam na nią jeszcze tylko 30 kg 4. wyciskanie sztangielek skos góra 4x 8-10, 60 sek. [...]

[...] że sprawdzę ile faktycznie mniej więcej mogę przysiąść. Skończyłam na 85kg, więc nie jest źle. Problem tylko taki, że nie jestem pewna jak się sprawdza te maxy - to ciężar z jakim jestem w stanie zrobić jedno powtórzenie czy trzy? Ktoś wie? :) Dzien1 1. przysiad, 3 serie rozgrzewkowe bez ciężaru, po 10 przysiadów 10x10 na ok 40%max 10 serii x [...]

to moze bys napisał w jakim miejscu masz szwy?? a lekarz ci nie powiedział po jakim masz czasie na zdjecie szwów przyjsc?

[...] piersiowej, unoszenie sztangi wzdłuż tułowia jest jak najbardziej korzystne dla naramiennych, nade wszystko sugerowałbym wyciskanie sztangielkami siedząc w schemacie drugim, opcjonalnie wznosy na boki. Zaczynaj od najcięższych ćwiczeń złożonych, w jakim celu uwzględniłeś w planie A pompki? Zwiększ ilość serii. Jakim obciążeniem dysponujesz?

fajna sylwetka.eleganckie plecy i wogole :) tez tak chce ;p jakim systemem cwiczysz???sog oczywiscie Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-10-22 19:54:03

"Mam 15 lat" - trochę młodo... "ważę 66kg" - przy jakim wzroście? "podnoszę 60kg" - w jakim ćwiczeniu? "w łapie 36" - szczerze? g**** nas to obchodzi, ciekawe, ile masz w udzie...

WOJTAS A TE 9 KG SCHUDLES W JAKIM CZASIE:>??? I PRZY JAKIM TRENINGU??

Odradzam lekarza, pewnie zaraz wypisze jakieś 3 miesiące zwolnienia i tyle będzie, jak to było w moim przypadku. Odpowiedz mi na pytania: 1. Ile robisz MC? 2. Jakim ciężarem zaczynałeś? 3. Jakim ćwiczysz obecnie? 4. Kiedy robisz MC(w sensie na początku, czy na końcu treningu plecow)? 5. Sprawdzałeś w lusterku/nagraniach czy prawidłowo wykonujesz? [...]

[...] tyle energi że raczej nie robi sie go z partią priorytetową ani z inną dużą. Mogło by to doprowadzić do efektów dokładnie odwrotnych niż zamierzone Tak, tak - ciekawe więc jakim cudem robię zawsze przysiady z wyciskaniem, poręczami i mam jeszcze siłę na łapy, wiosłowania, podciąganie itd. I ciekawe jakim cudem 3-boiści robią MC z przysiadami [...]

[...] wlasnie smutne ze do czlowieka, ktory posiada jakas konkretna wiedze lecz nie poparta bezwartosciowymi dyplomami nikt nie przyjdzie i nie wyda 150 zl a do takiej cioty po jakims studium + 2 kursach polecą "Za 3-4 tygodnie takich rozpisek babka bierze jakieś 100-150 zł" Kruszek, w jakim sensie 3-4 tyg? nastepny "etap" jest [...]

[...] jednak kiedys moj kumpel mial psa tej rasy ktory mial straszna korbe poprostu wpieprzał wszystko co sie rusza oprucz domowników,dzieci, i jednego psa jego przyjaciela tylko z nim sie bawił, kolega nie był palantem wiec poprostu musial bardzo uwazac na psa jak byl z nim na spacerze, to byl jedyny w swoim rodzaju killer z jakim sie spotkałem.