jakim

Ziutka "emerycki spacer nad morzem" czy Ty nie masz litosci nad nami}:-( U nas to raczej zjazd na zadzie bo lodu i sniegu znowu przybylo. Wcinasz lukrecje hmmm ciekawa jestem w jakim celu bo ja jej nie znosze bleee. Kilka razy do niej podchodzilam i klapa.

Dudek; chyba wypróbuje- choc ta mysl treningowa nie jest mi zupelnie obca złoże sobie swoj wlasny zestaw tylko nurtuje ,mnie troszeczke to w jakim kierunku zmienić ćwiczenia po owych 4-ech tygodniach... moglbys dac przykład- np. przy nogach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-21 20:41:37

Witam. Posluchaj, nie mozna jednoznacznie odpowiedziec na Twoje pytanie. NAwet nie wiadomo jak masz skrzywiony ten kregoslup. W jakim odcinku, w jakim kierunku, czy towarzyszy temu przestawienie kregow wokol wlasnej osi... Ja moge Ci napisac: rob to a nie rob tego..ale to nie znaczy, ze to bedzie w porzadku. W wypadku takich problemow lepiej [...]

Ciekawe. Nieraz słyszałam że jednak czasem na reduckji warto ćwiczyć mniej i jeść mniej bo wtedy hormony stresu są niższe i łatwiej sie chudnie. Wcale nie twierdze że tak jest, tylko mówie z jakim poglądem sie spotkałam. Wiaodmo że jest to proces złozony i zalezy od setki czynników.

Idzie elegancko! btw - w jakim mieście ćwiczysz? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-15 21:31:33

Pamiętacie moze w jakim to dziale były takie zdjęcia z koksami (chodzi tu o takie rysowane )??

Nie denerwuj mnie Nie wstawię, po prostu jestem ciekawy na jakim poziomie stoisz

nie wiem, już koloruję a ty też rysujesz, że napisałeś "na jakim poziomie teraz stoisz"?

Ja widziałem i znowu nie widzę Ziom, w jakim temacie to przerabiają. To zgłoszę się

To ty nie masz dupy? I twoja dupa musi mieć w KLACIE 110? Jakim cudem dupa może mieć klatę? Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-09 21:52:23

[...] mięśni naramiennych, mięśni grzbietu oraz w nieco mniejszym stopniu tricepsa) najlepszy do równomiernego kształtowania mięśni jest styl grzbietowy ( szczególnie oburacz ) oraz klasyczny. Ważniejszy także,czy nie masz skrzywienie kręgosłupa a jeśli tak to w jakim odcinku bo to rownież wpływa na to jakim stylem przede wszystkim powinnaś pływać

Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? Mono - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? Efekt zależy od diety Pij wodę bo soki są słabe - Diete mam typowo wysoko białkową-%-) - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?Zależy od diety

Nie wiem na jakim etapie przygotowań obecnie jesteś, jakim treningiem jedziesz(ile serii powt, ciężar itd).

Ja właśnie myśle o K1.. I jak to wygląda? Tzn. ide sie zapisac.. Przez jaki czas trenuje na sucho? Po jakim czasie juz sparingi na treningach mam? Wiem wiem.. To nie o to chodzi, żeby sparingi urządzać na początku ale chciałym wiedzieć po jakim czasie byłby pierwszy sparing..

[...] Jednak nasówa mi się pytanie: czy mogę zacząć od ćwiczeń na górną część klatki ?? (gdyż to jest moja słabsza część klatki). w cyklu II Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. -- jakim ciężarem procentowym wykonywać to ćwiczenie? To narazie wszystkie moje pytania. Jeśli czegoś nie będe wiedział to napisze . podobnie jak inni nie ćwicze na [...]

Jeszcze jedno pytanie:mianowicie w cyklu na siłe mam wyciskanie wąsko 4s-8powt.jakim ciężarem robić??Stałym?jeżeli tak to ile%CM?I oczywiście to ćwiczenie na ławce płaskiej..?

Banan, w smaku też wyszło kozak! ;-) Buli, szczerze to bladego pojęcia nie mam po jakim minimalnym czasie to można wyjąć z lodówki. Ja to robię rano, przed wyjściem z pracy, wkładam do lodówki i wyjmuję dopiero na wieczór, na ostatni posiłek. Nie wiem o której w między czasie już było to gotowe do jedzenia :-P

[...] Oreo, lody włoskie ( wziąłem smak oreo i śmietanka ) na wagę ( ładujesz do kubeczka jaki smak chcesz, ile chcesz, posypujesz posypka jaką chcesz, ile chcesz i polewasz sosem jakim chcesz i ile chcesz - kładziesz na wagę i płacisz od wagi :-D ). Do tego ze cztery różne drożdżówki wypiekane na miejscu, jeszcze ciepłe, ze dwa batony i rogalik 7Days. [...]

[...] to co wtedy zrobisz? Znowu zmienisz swój plan? https://www.youtube.com/watch?v=1G61d0feaIg&t=17s&ab_channel=FitnessSolutions W ogóle nie napisałeś nawet co ćwiczysz, na jakim etapie okresu przygotowawczego jesteś, masujesz czy redukujesz... Nic o Tobie nie wiemy. Może pogadaj z trenerem swoim jaki rodzaj treningu będzie dla Ciebie najlepszy, [...]

[...] Taki zestaw cwiczen moze byc czy jakies zmiany?? Takie cos. Pare zastrzezen 1) o co chodzi w punkcie 8 tzn na podwyzsszeniu ma być sztanga? Jakim dokladniej i w jakim celu to 2) punkt 9 koniecznie siedzac? Nie mozna robic stojac? 3)11 nachwyt czy podchwyt? 4)jesli mam rozumiec ilosc powtorzen 12-15 przy kazdym cwiczeniu? 5)Mam zamiar [...]