jakim

w jakim stylu mocny?

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 70 -przysiad: 75 Witam. Pytanie zadaje w imieniu kolegi. Posiada on 20ml winstrolu 50mg i 20ml testosteron enan 250mg. Jak bic, w jakim odstepie czasowym, na raz czy raczej na przemian??? Czekam na odpowiedzi i prosze nie pisac zbednych komentarzy, poniewaz malo czasu mi nie zajelo rozpisanie tego [...]

W tym czyli w jakim? Wrzuć zdjęcia.

[...] typu wznosy ramion bokiem -wznosy prostych nóg w zwisie na drążku 2x12 Od pewnego czasu obserwuje stagnacje no i znudzenie powtarzalnoscią tego schematu i mam dylemat, jakim planem zacząć ćwiczyć teraz? Zastanawiam się nad dwoma wariantami FBW lub PUSH/PULL. Jaki macie możliwe propozycje co do moich dalszych treningów? Z góry dziękuje za [...]

panowie od 3 tyg jestem na mecie a od tyg na cupio i boldku wiec badan sie nie oplaca teraz robic prawda? po jakim czasi takie badania zrobic ? i na co ?

Co znaczy "poszło w masę"? Ile kg zrobiłeś i w jakim okresie?

Nie do końca rozumiem jakim systemem trenujesz, pokaż dokładnie swój plan treningowy. Nikt Ci nie powie dokładnie ile możesz przytyć ani ile kalorii potrzebujesz. Jak waga idzie 0,3-0,5 kg / tydzień to na więcej nie ma co liczyć, bo z pewnością nie będą to mięśnie.

a moze zastanow sie nad kreatyna a po cyklu dowalic jakim stack pompujacy (bez kreatyny)?

z reszta na jakim forum piszesz - to forum sportowe, my tu ogarniamy tylko droge do kuchni i na silownie!%-)

Napisz mi, na jakim obciążeniu kończysz przysiady? %-) Proszę :-D

my? jakim spamem? %-)

[...] łokciowej, blizej ramienia niz nadgarstka ;D ogolem najbardziej boli mnie to przy cwiczeniach na biceps uginanie sztangi itd, z poczatku bylo tak ze odczuwalem bol przy byle jakim ruchu no chociazby jak chcialem sie podrapac po dupie, teraz bol ustal ale dzisiaj jak zaczalem cwiczyc i wykonywalem uginanie sztangi to po prostu nie dawalem rady [...]

Jak mięso nie leci to git :-) ale widzisz mam podobne boczki (może ciut mniejsze) przy mocno obcisłych spodniach czy slipach. Ciekawe przy jakim BF-ie to zanika. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-02-14 21:47:30

Dzięki za odpowiedz cieniutki w jakim znaczeniu bardziej się bałem, że ktoś skomentuje, że przeładowany bo ilością serii znacznie różni się od popularnych fbw. Ogólnie co myślisz o połączeni siły i hiper przy fbw ??? czy taki trening rzynieie korzyści ??? Czy zamiast trzech różnych treningów ułożyć dwa plany A i B

W jakim celu ten mix na 2 ostatnie tyg? Czy enan nie mógłby zostac do końca?

Witam Jeste 5 tygodni po operacji zylaków nogi.Lekarz zezwolił już na treningi oczywiscie delikatnie na razie. Mam pytsnie czy orientujecie się po jakim czasie można wrócić do treningu nog i do mc? Oczywiscie lekarz nie specjalnie wiedzial co powiedziec. Mozektos z was mial lekarza ktory mial wieksza wiedze w rlacji silownia zylaki? usunięto mi [...]

Nie bardzo wiem co masz na myśli. W jakim celu chcesz aż tak obcinać kcal?

mam kreatyne multipowera w prochu, jest przeterminowana ok 3 miechów. po jakim czasie właściwości kreatyny lub kiedy kreatyna nie nadaje sie do spożycia? można szamać czy kosz?

[...] Drugi będzie miał łatwiej i cyferki lepiej będąc wyglądać,ale to tylko cyferki. Jeśli zrzuci z 20 do 13 czy 12%,a Ty z 12 do <10%,to ta osoba będzie dopiero w punkcie jakim Ty już byłeś. Może na koniec zrobi się ankietę,ale na innej zasadzie będzie. Ankieta publiczna zawsze budziła ona wiele sprzeciwów . Będziemy głosować tylko my + modzi [...]

W zależności od tego jaki masz cel, w jakim okresie treningowym jesteś, jaki masz staż na siłowni i SW - możesz i będą efekty.