jakim

manfryda co chcesz wskurac tymi supalmi?? spalic tluszcz nabrac masy?? pod jakim katem to zastosowanie -wesz nie ma supli ktore wyrzezbia ci miesnie musisz miec wlasny wklad a jakie pompki robisz kalsyczne, na taboretach z wyskosci, rozstawne?? 4*25 to calkiem sporo-jesli wazysz tak 75kg to podnosisz ciezar jakies 50kg a jakei robisz odestepy [...]

kwiaty-86 wiemy co bedzie w ostatnim bo robie to juz drugi raz tylko ze teraz dokladnie i zgodnie z grafikiem. A nuda i tak jest jak cholera. Wogole w jakim czasie (pytam tych co juz skonczyli) mieścicie się? Bo w sumie to 25 minut to duzo... Mowie oczywiście o 3 serich po 24 powt. Pozdrowienia

[...] ze plywanie zle wplywa na trening? Dla mnie nie ma nic lepszego niz plywanie. Doskonale cwiczenia w odciazeniu z oporem. Przede wszystkim rozluznienie miesni- zalezy jakim stylem plywasz, nie mozesz napinac miesni musisz je miec rozluznione pracuja wszystkie miesnie, dobry trening wytrzymalosciowy - cardio. Ja nie lubie biegac za to wole [...]

[...] II), możesz dodać powtórzenia, itd. 2) Masz możliwość zrobienia fotografii i umieszczenia jej na tej stronie? Pierwszy raz o czymś takim słyszę, gdyż bez względu na to pod jakim kontem popatrzę na ćwiczenia zdecydowana większość siły rozkłada się równomiernie. No, może góra mięśni pracuje bardziej intensywnie przy A6W, ale nie lewa, czy też [...]

Ja z pytankiem.. Czy trening ten można kontynuować po tych 6 tygodniach? Jeżli tak to do ilu powtórzeń można dojść, a jeżeli nie to po jakim czasie można go wznowić od jakiejś ilości (jakiej?) lub też od początku.

mam pytanie,, czy ma ktos tutaj fotki brzucha kto cwiczyl a6w?? jesli tak to na krótej podstronie ? o jakim numerze?

4mario wykonuj te cwiczenia w takim tepie w jakim je wykonujesz dokladnie technicznie moze troszke szybciej z biegiem czasu wejdzie ci to w krew i bedziesz zamiatal jezeli bedziesz systemetyczny i bedziesz mial checi

[...] ważną rolę podczas a6w, czy moge robić tak że podczas podnoszenia się robie wdech a podzas opuszczania wydech 2)czy podnosić i opuszczać się szybko czy normalnie 3)pod jakim kątem najlepiej trzymać nogi w ćwiczeniu 6 (ktoś pisał że kąt najlepiej 30o, a ktoś że pare centymatrów nad ziemią) 4)ostatnie już :D, jak robie ćwiczenia na wyskok, [...]

Mam pytanie co po skonczeniu A6W ?? Czy mozna zaczac od nowa, jesli tak to po jakim czasie ??

kto chce niech prubuje . A Ty Stary co SObie odmawiales podczas diety??, pewnie piwa, slodyczy, coli ?? P.S. po jakim czasie diety i tych cwiczen spalilo Ci sie A)cos B)troche C)duzo Czy majac ta diete to kazdego dnia to samo jadles, nie byles glodny?? Zmieniony przez - hipo11 w dniu 2006-02-03 08:28:51

ikar13 jakim programem otworzyc ten plik ktorym sie liczy procent tluszczu ?

Rozumiem, tylko ze mimo wszystko od nowa to robic troche bez sensu. W koncu wykreowalem sobie jakies tam miesnie i skoro dla nich taki wyczyn jest raczej znikome to czy nie lepiej poprostu kontynuowac dalej trening od etapu w jakim sie to zaczelo?

[...] cwiczy bicepsa z ciezarem 40 kg a juz na francuza zaklada 20 kg..... do tego bajeranckie opaski,opaski z hakami ,pas, szeroki pas scisniety w talii a na sztandze ciezar jakim prawie robi sie bicepsy. podobnie jest z martym ciagiem-pelen rynsztunek na 100 kg gosciu a na sztandze 60 kg....:) co ciekawe,za moment te osoby wchodza na wyciag i [...]

No ok dzięki, a co do ciężaru właśnie. Jakim robić te normalne serie już? wiesz mniej więcej już jakich ciężarów używam więc możesz coś więcej na ten temat powiedzieć? na rozgrzewce będę robił małymi tak 2,3 serie ale później już jakim robić?

Witam, Pierwsza sprawa to NIE sugerujcie się procentami w arkuszu TABLICA bo ciezar z jakim macie cwizyc nie pochodzi bezposrednio od nich. To tylko pomocnicze cyfry. trenujcie tak jak wyliczy wam arkusz. Co do przyspieszania reningu bo o to chyba chodzi LOGANOWI, to nie wiem czy bedzie w stanie tak szybko łapać tę siłę. Na to jak wiadomo potrzeba [...]

Kozackie zdjęcie 8-O będę trzymał kciuki w sobotę wieczorem przed kompem podczas transmisji live, a w niedzielę melduję się na miejscu o 12. Zobaczysz Andrzej jakim samochodem przyjedziemy, to się uśmiejesz 8-)

Jakim treningiem cwiczyles dotychczas? Opisz trening jakim chcesz cwiczyc. Te cwiczenia n biceps to raczej do splita. Oj poczytaj chlopie, oczytaj. Na sfd masz kupe tematow o zywieniu, nawet Mawashi napisal ci na poprzedniej stronie co i kiedy masz jesc, czego chcesz wiecej? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-09-24 20:11:27

[...] sam nie wystarczy ? (czytalem na forum ze ludzie stosowali przewaznie nolve/tamox a o exe malo kto pisal) jest konieczne ? poza tym odnosnie jeszcze mojego pytania, po jakim czasie powinno widac efekty działania tamoxifenu ?? czy wyeliminuje objawy typu bolace suty, wyczuwalny guzek itp. ? po jakim czasie mniej wiecej (3 dni łykam po 40mg) [...]

Champion jestem judoką może już , nie poczatkującym , ale też jeszcze nie dobrym. Pisząc , że nie umiesz rzucać , nie chodziło mi o to jakim jesteś judoką. Z doswiadczenia wiem , że jeśli na randori walczyłem z jakim kolwiek zawodnikiem to nigdy nie zrobił mi krzywdy i moje upadki mnie nie bolały. U nas na sekcji mówimy , że najbezpieczniej jest [...]

[...] SIĘ MOGĄ PRZYTRAFIĆ, CHOĆ CZĘŚCIEJ ZDARZYĆ SIĘ MOŻE ... PAFFFF 4. Czy bezposredni po HIIT powinno sie uzupelnic wegle (np glukoza), i jak to jest z posilkiem po HIIT - w jakim czasie po treningu i o jakim skladzie? JEŚLI REDUKCJA TO UZUPEŁNIANIE NIE BEZPOŚREDNIO PO HIIT, A W PEWNYM ODSTĘPIE, BO CELEM HIIT-U JEST WYDZIELENIE KWASÓW [...]