[...] zoltego z najmniejsza zawartoscia tluszczu? I moze jakos zrodlo bialka dorzucic sobie jakas odzywke proteinowa-serwatkowo/ja jeczna? Moze mi ktos cos jeszcze doradzic? Po jakim czasie powinny wyniki uledz poprawie?Dowiedzialem sie ze trzeba na to ok 3 miesiecy i wtedy powtorzyc badania? Zastanawiam sie nad olpimp sp 65: [...]
[...] a odpowiedź świadczy o tym ze był to strzał w dziesiątkę - mówi dr Jacek Kidoń z przychodni „Lecznica" w Lodzi. - Wprawdzie nie mamy możliwości rozpoznania i oceny jakim preparatem został nafaszerowany to po objawach wiem ze mam do czynienia z tak zwanym koksem i mogę zareagować. Doktor Kidoń mówi, ze rola lekarzy jest jednak [...]
[...] ESTROZAP-SAN Vanquish-SAN Endotest-SAN Tribuvar-SAN Loaded-SAN 6-OXO-ERGOPHARM VITRIX-NUTREX ULTRA HOTTER-ALRI AROM-X-ADVANCED MUSCLE SCIENCE Napiszcie z jakim produktem zakonczyc cykl w jakich ilosciach z posilkiem czy bez,itp. Pozdro. Serge ps. Biorac Methasterone oparlem sie o zachodnie strony internetowe na ktorych [...]
Od miesiaca biore gainery potem nastapila 7 tyg przerwa ,a od poniedzialku zas je biore regularnie,po jakim czasie bede mogl przejsc na "Bulk" ? (waze 84 kg ,cel troche masy i sila) Dzieki
[...] aby to przerobić. I tu mam pytanie odnośnie tego jak ćwiczyć aby wyrzeźbić oraz zredukować wszystko, chodzi mi o to czy ktoś może mi powiedzieć/doradzić ile robić powtórzeń jakim ciężarem robić ćwiczenia. Oto mój plan treningowy: Poniedziałek (Barki) 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3. Unoszenie ramion w [...]
[...] nie wiem jak sie za to zabrać. jeżeli nogi mam położone np. na łóżku, to zrobię pompki, ale całkowicie na ziemi już nie, bo nie moge tak nisko zejść na rękach, bo bym upadła! mam mimo to próbować, czy zacząć wykonywać ćwiczenia, a pompki zostawić na później? proszę o różne sprawdzone rady i czas, w jakim może mi się to udać... z góry dziękuję!
[...] naprzód" - w tym czasie wszystko, co wiązało się z tradycją było tępione, a co za tym idzie tradycyjne Wu shu - do połowy lat 70 prawie był zakaz nauczania tego „zabobonu", jakim była ta tradycyjna sztuka nazywana, a spora część mistrzów trafiła dla „poprawienia zdrowia" na wieś do obozów pracy - część z nich tego „sanatorium" nie przeżyło, a [...]
[...] lekarz ściągnął mi twz gorset (2 dni miałem ósemke ale kupiłem w sklepie medycznym to bo lekarz mi polecił - o wiele wygodniejsze) Strasznie zjechałem i nabrałem fatu ^^ po jakim czasie mógłbym zacząć ćwiczyć na siłowni , chodzi mi na razie o ćwiczenia o lekkiej intensywności. Za 2 tygodnie mam sie zgłosić do prześwietlenia. Puki co to prawie [...]
[...] sprzęt (wolne ciężary, nie mam żadnych maszyn) ćwiczyłem każdą partie 2 razy w tygodniu przez jakiś czas, z ogromną liczbą serii i ćwiczeń. Później nie pamiętam już po jakim czasie to się stało ułożyłem plan 5dniowy, każda partia raz w tygodniu i jeżdże na tym do dziś z małymi zmianami, nie od razu zmniejszyłem liczbę serii średnio robiłem [...]
[...] Wiem jakich produktow unikac (wysoko przetworzonych) i jakie jesc (pelne bialko, tluszcze, nasycone chyba, z orzechow ryb itp). O jakich godzinach i po ktorych posilkach i w jakim odstepie czasu od danego posilku umiescic trening HIIT (5 razy w tyg. trening)? Gdzie i jakie Fatburny tu dozucic? Myslalem o piciu kawy (nigdy jeszcze nie pilem), [...]
[...] mnie do tej aktywnosci, no i nie mam jeszcze zkompletowanego ubrania na taka pore roku do biegania. Wiec zaczalem plywac. Mozecie mi cos na ten temat powiedziec? tzn w jakim stopniu mozna porownac bieganie do plywania, tzn chodzi mi spalanie kalorii, na ile plywanie jest wzgledem biegania sportem areobowym i ogolnie bylbym wdzieczny za [...]
[...] czasteczek aminokwasu do jeszcze mniejszych rozmiarów. Daje to możliwość niesamowicie szybkiego wchłonięcia do krwioobiegu. Szybki proces wchłaniania nasuwa kolejny problem jakim jest potrzeba dość częstego spożywania danego produktu. Naukowcy poradzili sobie z tym problemem dodając do preparatów technologie kontrowanego wchłaniania. Jak tu w [...]
[...] cm wzrostu i 75 kilo wagi. Moim utrapieniem sa posladki ktore sa bardzo duze. Brzuch mam maly, barki rowniez. Moim celem jest przybranie\schudniecie na wadze (nie znam sie) i wyrobienie wiekszej masy (barki i brzuch ktore sa poprostu male). Co o tym myslicie? Doradzicie cos? Po jakim czasie bedzie widac efekty? Co mam jesc itp? Z gory dziekuje.
[...] mam prosbe do expertow chcialbym sobie rozlozyc tygodniowy plan na dobry start od czego mam zaczac pompki, brzuszki? i ewentualnie w jakich seriach, po ile dziennnie i w jakim czasie... i co najwazniejsze jakie posilki przed i po zalecane bo jak narazie to z tym bylo ciezko... bo to tez ma znaczenie.... czytalem trening domatora ale to jest [...]
[...] czy czegoś innego? Ponieważ nie chcę zacząć produkować męskich hormonów:)a mam do tego genetycznie predyspozycje, a zaczynam się bać, że nigdy nie osiągne swojego celu jakim jest uzyskanie szczupłej, ale nie przećwiczonej sylwetki. Ważę obecnie 68 kg przy wzroście 1.67. Z góry dziękuję za odpowiedź. Lub wskazówkę jakiego spalacza tluszczu, [...]
witam, moj kuzyn ma problem ,a mianowice chce sie dowiedziec w jakim najwczesniejszym wieku moze podac sie operacji przegrody nosowej?? dzieki z góry za odpowiedz.
[...] roztrenowanie trwajace od 9 do 12 dni - kazdy mikrocykl ma 6 treningow, na ostatnim wykonujemy ćwiczenia z cieżarem maksymalnym (musimy go uprzednio sprawdzić) z jakim możemy wykonać daną liczbę powtórzeń, a każdy poprzedni powinien byc wykonany z ciezarem mniejszym o 5 %. Trzeba byc nieco bystrym by mnie zrozumiec ; ) wiec lepiej [...]
[...] twardy i smaruje go mascią przeciwzapalną, czy ona moze mi pomóc zeby ten krwiak zniknął, czy moze wiecie czy przez to moge dostac raka kości bo rodzice mnie strasznie straszyli tym i boje sie troche teraz o ten piszczel. Prosze pomóżcie mi, chce wiedziec tylko czy on mi zniknie kiedy bede smarował tą mascią i w jakim czasie moze on mi zniknąć??
Witam potrzebuje jakos ulozyc plan pod wyciskanie 50 kg na ilosc .nie wiem wlasnie ile seri i jakim ciezarem robic i na co zwrocic uwage najbardziej . Mogl by ktos mi pomoc w ulozeniu planu ..z gory dziekuje a i potrzebuje jak najszybciej ulozyc bo od poniedzialku musze zaczac i chcialbym tak robic klate nawet 3 razy w tyg ..pzdr Planowalem [...]
Niewolnicy dużych mięśni
