jakim

kurek: ustawiasz taki ciężar jakim robisz najlżejsze ćwiczenie iw ykonujesz to najlżejsze ćwiczenie jako 1 (np. push press) i potem schodzisz do coraz cięższych i i tak się spizgasz zanim skończysz ;-) a przypominam, że masz 6 serii, więc nie płacz, że mało cięzaru, bo i tak zdechniesz

zadaj sobie jedno proste pytanie, w jakim celu chcesz "brac na klate" coraz wiecej? do czego ci sie to przyda?

a po ilu tygodniach moge sobie zrobić sprawdzający i w jakim dniu ?

[...] Minimalny zakres powtorzen dla tego cwiczenia to co najmniej 6-8 powtorzen. Z tego co zrozumialem, Ty schodzisz do 1-2 powtorzen w ostatniej serii. Dobrze widze? 2. W jakim celu ataki na 2 powtorzenia przy przysiadach? Zdecydowanie nie mam ochoty robić już tego ćwiczenia po przysiadach, mogę to na coś zamienić? Może żuraw? Czy jednak [...]

Po jakim czasie opadnie? Dopiero 4 strzały poszły wiec się jeszcze nie zaczął wkrecac nawet. Thc po jakim czasie będzie jeszcze widoczne?

Flex przy jakim ćwiczeniu i którym powtórzeniu naderwałęś , pytam do mojej przywatnej statystyki bo z regóły to jest nie na maxie na 1 powórzenie

[...] na tydzien,ujemne kcal, tona cardio/hit nasowa sie jedno pytanie gdzie regeneracja. Na sen przeznaczam aktualnie od 10 do 12 godzin dziennie :-) moja suplementacja też w jakimś stopniu pomaga w regeneracji. Nie czuję żadnej oznaki przetrenowania, wypalenia, ani nic temu podobnego. Ja zanegowałem jedynie trening każdej partii raz w tygodniu na [...]

jak wyżej podobnie jak Mr.Blue był naplany na wszystko co do starszych stazem w jakim celu? pomysł w ten sposób jeśli podstawowe plany nie działają to taki dla zaawansowanych będzie działał? wyciągniesz z niego 100%? nie wydaje mnie się popracuj nad prawidłową technikę czuciem mięśni podczas ćwiczen wówczas nawet niby proste FBW / push & pull [...]

dieta tragiczna może dlatego, że masz bardzo małą ilość kalorii - jeśli używałeś tamtego kalkulatora do liczenia, to jakim cudem wyszło Ci tylko 1200 kcal ? poza tym moim zdaniem, skoro musisz oglądać filmiki żeby zobaczyć część tych ćwiczeń może znaczyć, że jesteś początkującym

Tzn jak pod jakim kątem? Badania do jednostki szturmowo desentowej.

ale pod jakim kątem bedą badania?

jutro tu zajrzę w jakim celu chcesz spalone kalorie liczyć? %-)

[...] a ja nie wiem jak to przyjmować. Wyczytalem i na oglądałem sie filmów jak robić zastrzyki poprawnie w pośladek, ale nie wiem jakie strzykawki i igły do tego kopic? Za 3 dni Konczy mi sie cykl z metką 100tabs 10mg 4 ed co 6 h. metki po jakim czasie i w jakich dawkach powinienem lykac winko i strzelac propka? kiedy zastosowac clomid i novle ?

[...] po treningu aeroby. Jutro trening ramion...:-PP Dzisiejsza waga pokazała 92.5kg, w weekend cykne jakąś fotkę. Ale póki co bez szału, cały czas brak ostrości. Okres przejściowy w jakim aktualnie jestem jest najgorszy... nie ma wtedy ani masy, ani formy... Ale liczę, że szybko to się zmieni... ;-) Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-08-07 22:11:47

[...] 4 ćwiczenia po kolei, a potem powtarzam od nowa zaczynając od początku. Tak powinienem robić czy 3 serie jednego ćwiczenia i przechodzić do następnego, 3 serie itd? 2. Po jakim czasie mniej więcej przejść do 3 etapu? 3. Opłaca się brać Gainera czy raczej odpuścić? Kupiłem na próbę 1 kg olimp 6000 Gain Bolic i nie wiem czy powinienem po takim [...]

Siemka ;) czy mozna polaczyc trening 100pompek i trening 50podciagniec razem czyli np. rano robie trening 100pompek ( na czczo ) a po poludniu trening 50podciagniec ? :) a i jakim uchwytem preferujecie sie podciagac nachwyt czy podchwyt ? :)

To zostawiam tak, a po jakim czasie bez + na masę powinienem coś zacząć zmieniać? W miesiąc liczyć na jakiś kilogram albo dwa?

Czesc Otreby pszenne i owsiane na opakowaniu maja podana wartosc kal owsiane 329 , pszenne 268 kal , ale jaka jest rzeczywista ich wartosc odzywcza bo sa one nieprzyswajalne tylko w jakim stopniu ?

Czesc Otreby pszenne i owsiane na opakowaniu maja podana wartosc kal owsiane 329 , pszenne 268 kal , ale jaka jest rzeczywista ich wartosc odzywcza bo sa one nieprzyswajalne tylko w jakim stopniu ?

ale piorunuje fajnie. I te świeże powietrze. Aż żyć się chce. Malwi, o jakim kremie kiedyś wspominałaś, pamiętasz może? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-07 16:55:15