jakim

na jakim ciescie

http://www.sfd.pl/15_latek%2C_staz_7_mies_%3AD-t1004692.html#post9 powiedzcie mi jakim prawem taki 14 letni szczur po 7 msc jakiśtam treningów i żadnej diety wygląda lepiej niż ja?

Ja to dziś rekordy biłem. Nie wiem jakim cudem ale tyle dziewuszek dziś na siłowni było że +100 do motywacji. I to same takie rakiety dobre że skupić się nie mogłem ;p

Do dupy! Jeden mi mówi o napier***** się a ja nawet nie wiem w jakim sensie :(

Z jakim alkoholem?!

w jakim celu ten clen??

Dobra jeszcze zastanawiam się gdzie jest zachód, bo muszę wiedzieć w jakim kierunku należy biec :D

W jakim Wy świecie żyjecie? :-p USA się nie chce mieszać? To USA nakłada właśnie sankcje na Rosję. Polska się nie chce mieszać? Sikorski kilka godzin temu zagroził Rosji "Nie wchodźcie na Ukrainę. Będzie to miało poważne konsekwencje." I Polska, i USA, i UE się zaczynają w to mieszac k*rwa :-p

To zależy w jakim dresie. Jak w podartych plastikowych spodniach z 90-ego roku, łysy z podbitym okiem to zupełnie coś innego niż napakowany fitness z Everlasta, hm? :-)

Wydaje mi się, że już się zaadaptowałaś. Dodatkowy stres jakim jest frustracja o brak progresu to tylko kolejna cegiełka. A tego nie potrzebujesz. Odpocznij, zluzować też trzeba umieć :-))

[...] o czym mówisz. Chyba zapytam Kokosa (przysiad 100kg robi), czy 50x ca. 32.5kg to takie proste. Zanim podejdziesz do tego, to idź sobie zobacz, jak wygląda takowy przysiad o jakim mowa - w dzienniku sroczki masz piękny przykład. http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku%2F_3m._str._18-t988368-s18.html#post2 Może doczytaj, co to plyo vel jump [...]

Tempo ma na celu wydłużenie TUT czyli czasu w jakim mięsień pozostaje pod napięciem w trakcie wykonywania ćwiczenia, zwiększa to ilość wykonanej pracy. Przy węglach waga idzie mi szybciej do góry, na tłuszczach dużo wolniej a za razem o wiele "czyściej".

imo z racji wieku zacznij od Lafaya i kalisteniki. Opanuj orgnizm, poznaj zasady zdrowego odzywniania, po jakim czasie zobaczysz czy musisz cos wiecej dodawać zeby osiągać wyznaczane cele (pośrednie) czy zmienić sposób cwiczenia

[...] po 6-10 powt -Triceps: Francuz do czoła(skull crasher) 3 serie po 6-10 powt Można robić do upadku tylko zakres ma być taki jak podany.Zaczynamy od mniejszczego ciężaru jakim damy rade zrobić max np 10powt i dokładamy ciężar aż dojdziemy do min ilości powt np 3. Day 2: Nogi Power Day -Pressing Power Movement: Przysiad 3 sets of 3-5 reps [...]

a po jakim czasie redukcji wyszedł recomp? bo Ty chyba sporo czasu redukowałeś co?

[...] bedzie cięzko. ronie czyli jako tako siłowo lece tylko we wiośle hantla? podciaganiu nachwytem i jakies wiosło jeszcze? w inych cwiczeniach raczej bardziej czucie? a co do ostatniego dnia to w jakim zakresie pow sie miescic? i z tymi kapturami to jakbym chciał poleciec tą fajna metoda to robie ja zamiast szrugsów ze sztanga po cable row ?

[...] czyli jako tako siłowo lece tylko we wiośle hantla? podciaganiu nachwytem i jakies wiosło jeszcze? w inych cwiczeniach raczej bardziej czucie? a co do ostatniego dnia to w jakim zakresie pow sie miescic? i z tymi kapturami to jakbym chciał poleciec tą fajna metoda to robie ja zamiast szrugsów ze sztanga po cable row ? Tak,reszta [...]

Aha :) czli lepiej brać Leucyna +walina+izoleucynę ? A Leucyna to ten amino co zapobiego spalaniu mięsni ? nie;p BCAA składa się z leucyny,waliny,izoleucyny. jak anubis pisał jak masz leucynę solo możesz dodawać do porcji wheya. a w jakim celu chcesz aminokwasy/ bcaa kupić ? :-)

te,jakim zarciem najlepiem podbic tluszcz i weglowodany?

[...] ze my nie zebramy, nie oszukujemy na ulicach, nie wysylamy dzieci z kubkami albo nie bierzemy ludzi na listosc z niemowleciem, to nie my chodzimy po tramwajach i gramy na jakims gownie, ktorego akordeonem nie nazwiesz, nie my sie zbiegamy jak zwierzeta, jak ktorys z nas dostanie wp****** bo sobie zasluzyl, a poza tym sam mialem bardzo [...]