[...] stron gdzie jest duzo przydatnych informacji dotyczacych solarium mozesz uzywac [rzyspieszaczow do opalania wiec wpisz sobie www.google.pl iwpisz haslo docelowe jakim jest przyspieszacz oapalnia i sobi popaotzr na oferty roznych firm ...ja osobiscie preferuje sora'ya !http://www.solariummalibu.lublin.pl/oferta.html?c=5 na(prawie) [...]
MAJSTER16 moge zapytac w jakim celu chcesz chodzic 1x na 1 -2 miesiące. Zeby się opalic trzeba chodzic na poczatku czesciej np. 8,10,12,15 min.(ale to różnie bywa- ja zaczynałem tak) np. co 3,4 dni a potem żeby utrzymac opalenizne to w moim wypadku 1raz w tygodniu na 10 min. Jak pójdziesz 1 raz w miesiacu to tak naprawde ledwo sie [...]
[...] twarzą zrobic?I czemu mi sie ten tyłek i łopatki przypiekają? Z tego, co sie dowiedziałam, to raczej ludzie sie w tych miejscach nie opalaja, ja sie nie opalam ylko na tym pasu nad pośladkami i chyba bedę musiała opalać sie czasami na brzuchu. Jak tu czytam, że na 15-20 min ludzie chodzą, to w głowe zachodzę, jakim cudem jeszcze nie są ugotowani.
hmm, może to od kremu jakim sie smaruje: nivea visage, matujący krem nawilżający na dzień, słyszałem że są kremy nawilżające które mają składnik wybielający, może ten nivea też to ma znacie jakiś pewny krem nawilżający który na 100% nie ma nic wybielającego?
Fakt moze troche smieszna sytuacja, ale swoja droga to co to za obsluga, ktora nie wytlumaczyla jak dziala to lozko,do czego sluza poszcz. przyciski itp...., no chyba, ze kolega nie przyznal sie, ze jest pierwszy raz. a na jakim lozku sie opalales to moze latwiej bedzie odp. czy zamyka sie recznie czy prziciskiem??
[...] się w każdej kabinie... ( czasami sa to raczej plastikowe płatki o kształcie powieki, które nie zostawią białych nieopalonych sladów bo zakrywają tylko powiekę) - zalezy na jakim łóżku byłeś, ale ogólnie 1,0zł to ani dużo, ani mało ( raczej w normie, ja płace 0,90 zł). - opalanie na sucho, czy z kosmetykiem to pozostawiam własnemu sumieniu ( [...]
[...] brak), ale jak zacząć i jak często chodzić na początku? Jakie Wy sesje stosujecie? Co do kosmetyków, to chodzi mi bardziej o te przed opalaniem. Czym się smarować przed i w jakim okresie? Aktywatorem, bronzerem? Na ile minut przed wejściem do solarium się posmarować? Czy po opalaniu trzeba się posmarować od razu (tak po 30 minutach) czy można [...]
j.w Najlepszy produkt z jakim miałem do czynienia. Za pierszym razem przed wyjściem na tren wypiłem 2 miarki i zjadłem 2 tabsy. Jak wsiadłem do ZTM-u myślałem, że pogryzę szyby \-) I te rozkoszne pieczenie na ryju <3 Pompa 10/10 Okablowanie 11/10 Moc 10/10 Skupienie/ 0/10 %-) można robić 10 rzeczy na raz Smak przez pierwsze 5 razy 11/10 Smak [...]
tak się składa, że z powodu uczulenia stosuję EGG PROTEIN (OLIMPU) - czyli jajko w proszku :) Czyli - trening - szybkie węgle (po jakim czasie?) - białko (po jakim czasie?) szybkie węgle od razu po treningu? białko z pół godziny później? czy wykorzystać "otwarte okno anaoliczne" i bezpośrednio po treningu spożyć szybkie węgle razem z [...]
[...] sobie pulsometr. We wtorek go dostanę. Mam pytanie. Czytałam post "efektywne spalanie tłuszczu" i prawdę powiedziawszy trochę zgłupiałam, bo już nie wiem z jakim tętnem najlepiej, żebym ćwiczyła. Mam 25 lat. Proszę o propozycję z jakim tętnem mam ćwiczyć aerobowo a z jakim tętnem siłowo (żebym spalała tłuszczyk). Dziękuję za [...]
[...] często dochodzi do uwolnienia glutaminy z białek mięśniowych, czyli do rozpadu katabolicznego naszej tkanki mięśniowej. Zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jakim jest trening w wielu sportach dochodzi do katabolicznego rozpadu białek, w celu pozyskania z nich glutaminy, która jest wtedy niezbędna do wielu procesów [...]
[...] 80kg powinien dawki zwiększyć do 25ml, natomiast zawodnik o wadze ponad 100kg powinien dawki zwiększyć do 30ml. Podane dawki powinny mieć zastosowanie do mocnego treningu, jakim są Np.: przysiady ze sztangą, martwe ciągi, inne ćwiczenia z wolnymi ciężarami. W przypadku mniej intensywnego wysiłku dawki można zmniejszyć o 5ml każdą. Płynna [...]
Oczywiście ,że może okazać się piekielnie mocnym.. Soulfood ty jesteś taki głupi czy udajesz? A latek mam 23. Dla Ciebie specjalnie, Werdum to "OGÓŁEM" średniak, a jest w TOP 10 bo pokonał Fedora. Rozumiesz czy nie ? Chodzi o to ,że jako całokształ Werdum pokonał Fedora past prime , Oveerema w momencie jego roziwjania , przegrał z JDS i [...]
[...] niezły parter. Jednak nie można zapominać o podejrzanej szczęce, problemach kondycyjnych i fatalnej obronie obaleń. Dlatego w pojedynkach z Velasquezem i Lesnarem stawiałbym na zawodników UFC. Twardy zapaśnik z petardą w łapie jakim jest Carwin też mógłby go wykończyć po obaleniu w parterze. JDS i Fedora też bym nie stawiał na straconej pozycji.
dzięki :) w takim razie ten kawałek jest juz na profilu , sam go chyba wrzucałes :D a ten bear complex musze wyprobowac, tylko w jakiejś określonej ilosci to trzeba robic, po treningu silowym lepiej ,czy wpleść go jakos w siłowy, w jakim celu to jest robione? ;)
[...] sam go chyba wrzucałes :D a ten bear complex musze wyprobowac, tylko w jakiejś określonej ilosci to trzeba robic, po treningu silowym lepiej ,czy wpleść go jakos w siłowy, w jakim celu to jest robione? ;) Robi sie 5 rund po 7 obwodów. Ja robie to DNT+aero nie próbowałem tego w DT. DT- plan typowo siłowy Crossfit i aero traktuje jako dnt [...]
cytuje"Z racji że coraz częściej pojawiają się pytania osób początkujących o to jak mają zacząć jakim planem mają ćwiczyć i z jaką intensywnością. Więc postanowiłem opisać w tym temacie wszystko po kolei. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić jest udać się na wizytę do lekarza i upewnić się że nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do [...]
Odin, własnie to samo spotkało mnie. dłuuugo to znaczy ile???? dawałeś radę ćwiczyć po jakim czasie i jakich ćwiczeń nie mogłeś wykonywać, a przy których kontuzja ci dawała się we znaki?
SOLARIUM - wątek ogólny
