Czy chodziło Ci o: "jakie węglowodany po treningu"?
[...] więc podzielę się tym co do tej pory się dowiedziałem. Proszę uprzejmie o uzupełnienie tych informacji oraz rad, choćby w formie odnośników. Trudno jest mi określić jakiego działu bezpośrednio tyczy się mój problem, wiec jako, że jest to dział odżywiania i odchudzania niestety w owym raporcie mogę nie raz zejść na temat samych ćwiczeń. [...]
[...] zawiera je obie; efedryna bardziej pobudza, a synefryna podtrzymuje termogenezę bez wyraźnego pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego. Nie ma żadnych dowodów na poparcie jakiegoś szczególnego sposobu dawkowania dla obu substancji (innego niż zalecany przez producenta). Generalnie efedryna - w dawce 16-24 mg - jest główną substancją [...]
[...] wymagającą wstrzyknięć insuliny - może uprawiać sport wyczynowy? Tak, może, ale decyzja należy zawsze do lekarza, który musi ocenić ogólny stan zdrowia takiej osoby. Czy są jakieś sporty nie zalecane przy tej chorobie? Niestety są takie dyscypliny, w których hipoglikemia stanowi zagrożenie dla życia. Należą do nich: pilotaż, skoki na [...]
Odwodnienie organizmu jego wpływ na wyniki sportowe i sposoby zapobiegania. Na wstępie chciałbym przedstawić fakty jakie mogliśmy zaobserwować w czasie Olimpiady w Atlancie (USA) w 1996 roku w lipcu i sierpniu. Pojawiła się propozycja, by przerwać Igrzyska w związku z wysoką temperaturą powietrza (średnia minimalna temperatura powietrza wynosiła [...]
[...] Makaron nie tuczy, jest źródłem wartościowych składników spożywczych (m.in. skrobi i błonnika), jest niskokaloryczny i zawiera mało tłuszczu. Tuczące są za to dodatki, jakie do niego serwujemy - sosy, mięso, sery. Mrożone warzywa i owoce tracą cenne wartości odżywcze? Po części tak, ale są to straty niewielkie. Mrożonki są bardzo dobrym [...]
[...] zasycą niż 2 batoniki o tej samej wartości kalorycznej. Na pewno po kolejny posiłek sięgniemy dużo później po pizzy niż po batonikach. Dodatkowo w fastfoodzie znajdziemy jakieś składniki odżywcze natomiast słodycze to puste kalorie. Dodatkowe pytania: 1. Ile ćwiczyć? Nie przesadzać z treningiem bo szybko się zniechęcimy. Chcąc schudnąć [...]
[...] jest brak ruchu, którego jest albo porostu za mało, albo nie ma go wcale. Jest to ogromnym błędem gdyż wysiłek fizyczny może dać relaks o wiele lepszy niż typowe zajęcia jakie wykonujemy w czasie wolnym, jakim jest oglądanie telewizji. lub siedzenie, przez komputerem. I w oto bardzo łatwy sposób doprowadzamy swój organizm do nadwagi lub w [...]
[...] które same liczą zapotrzebowanie na podstawie kilku podanych danych. Z kaloryczność przy masie/redukcji jest sprawą indywidualną. Przy masowaniu należy zwrócić uwagę na to jakiego typu budowy, a więc także metabolizm się jest. O typach budowy możesz przeczytać tutaj http://www.sfd.pl/ t236043.html Ogółem ektomorficy mają problemy z przytyciem i [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]
[...] wykonania: Używając jedynie siły kostek wybij się w górę zwiększając coraz bardziej wysokość skoku pionowego. Skok na wysokość celu Wyposażenie: obiekt zawieszony na jakiejś wysokości, lub punkt zaznaczony na ścianie, obręcz kosza itp. Pozycja początkowa: Stój prosto ze stopami rozszerzonymi na szerokość barków Sposób wykonania: lekko [...]
[...] wykonania: Używając jedynie siły kostek wybij się w górę zwiększając coraz bardziej wysokość skoku pionowego. Skok na wysokość celu Wyposażenie: obiekt zawieszony na jakiejś wysokości, lub punkt zaznaczony na ścianie, obręcz kosza itp. Pozycja początkowa: Stój prosto ze stopami rozszerzonymi na szerokość barków Sposób wykonania: lekko [...]
[...] masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś 12 lat temu, nie potrafię sobię tylko przypomnieć czy bodźcem startowym była wizyta na siłowni czy też czasopismo kulturystyczne, ale stawiam na to drugie :) Moje [...]
[...] masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś 12 lat temu, nie potrafię sobię tylko przypomnieć czy bodźcem startowym była wizyta na siłowni czy też czasopismo kulturystyczne, ale stawiam na to drugie :) Moje [...]
[...] dzialaniu ergogennym u niektorych osob moga okazac sie ergolityczne. Ich negatywne dzialania pozostaja nieznane, poniewaz ze wzgledu na brak sukcesu wyniki badan, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostaly opublikowane. Wazne jest wiec, aby wiedziec, ze kazdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
[...] niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko możesz zastosować. Zwiększaj obciążenia treningu, gdy tylko uda ci się wydusić dwa powtórzenia 8,8,6,6,6)więcej niż powiedziałem. Często stosuję forsowne [...]
[...] niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko możesz zastosować. Zwiększaj obciążenia treningu, gdy tylko uda ci się wydusić dwa powtórzenia 8,8,6,6,6)więcej niż powiedziałem. Często stosuję forsowne [...]
[...] działaniu ergogennym u niektórych osób mogą okazać się ergolityczne. Ich negatywne działania pozostają nieznane, ponieważ ze względu na brak sukcesu wyniki badań, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostały opublikowane. Ważne jest więc, aby wiedzieć, że każdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
[...] działaniu ergogennym u niektórych osób mogą okazać się ergolityczne. Ich negatywne działania pozostają nieznane, ponieważ ze względu na brak sukcesu wyniki badań, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostały opublikowane. Ważne jest więc, aby wiedzieć, że każdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
[...] działaniu ergogennym u niektórych osób mogą okazać się ergolityczne. Ich negatywne działania pozostają nieznane, ponieważ ze względu na brak sukcesu wyniki badań, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostały opublikowane. Ważne jest więc, aby wiedzieć, że każdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
[...] działaniu ergogennym u niektórych osób mogą okazać się ergolityczne. Ich negatywne działania pozostają nieznane, ponieważ ze względu na brak sukcesu wyniki badań, jakie przypuszczalnie prowadzono, nigdy nie zostały opublikowane. Ważne jest więc, aby wiedzieć, że każdy inaczej reaguje na substancje ergogenne. Stosowanie diety wymaga [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
