jakie

[...] cos ostatnio nie mam zapalu do cwiczenia. To znaczy powiedz mi czy powinienem ewentualnie zmienic ta diete jesli bede cwiczyl tylko boks trzy razy w tygodniu ok1h.Mam na celu rozwiniecie (jesli juz to lekkiej muskulatury) chodzi mi tylko s sylwetke i sily do cwiczenia bo w niewiadomo jakie miesnie to ja wbijam. Z gory dzieki za odpowiedz.

zanim napisze maila to powiedz jakie to odrzywki i jaka kreatynka !!!

a jakie carbo jest godne polecenia.i jaka ilosc mniej wiecej na miesiac jest potrzebna?mam przecietna diete...

[...] ktoś jest na diecie tłuszczowej to można by ew pomyśleć no i też nie mamy pewności czy w tym płynie nie ma jakichś związków szkodliwych dla zdrowia przy większych dawkach - jakie musiałyby być spożywane aby suplementacja lecytyną była skuteczna Więc chyba lepiej wziąć sprawdzoną, przetestowaną, całkowicie bezpieczną,dopuszczoną do bezpośredniego [...]

Dzieki! Dieta jest juz ulozona! Cwiczy ok 5 razy w tyg. mimo diety i cwiczen malo przybiera ma wadze!! Jakie suplementy!! Ponawiam pytanie!

jakie masz tętno w trakcie tego ćwiczenia ?

Jakie akcje tu odchodzą Babcie też straszycie w nocy?

ja to jakoś zupełnie nie zrozumialem pytania. Nie wiem czy zadający je tez rozumie. Jak już batman wspomniał, brzuch lepiej jest robić na samym końcu treningu. Mimo zmęczenia zawsze starczy sił na trening brzuchala. Nie ma znaczenia jakie inne ćwiczenia wykonujesz w dniu treningu brzucha.

Michaił mam zamiar podczas 2 tygodniowej regeneracji 1 tydzien odpoczac od silki (jakies 2 wyjscia na basen) a jaki trening bys zaproponowal na 2 tydz.ile powtorzen jakie przerwy zrobic,zeby sila po cyklu V za bardzo nie poleciala w dól?

NO TO JA WIEM ZE BIORA UDZIAL W CWIUCZENIU JAKIE SLUZY DO ROZWIJANIA TYCH PARTII

1> niewiem o jakie sytuacje ci chodzi bo jeżeli np bedziesz miał kilku przeciwników to pewnie nie unikniesz obicia twarzy<tj. w przysłowiu "z herkulesa dupa gdy przeciwnika kupa"> jezeli chodzi o typową solówke albo inną bójke 1:1 to tu bedziesz mógł bardziej wykorzystać nabyte umiejętności najlapiej jakbyś się zapisał i chodził [...]

Spalanie tłuszczu pozostaw na cykl rzeźbienia a na masie rób masę. Po l-karnitynie cudów się nie spodziewaj. Co do innych spalaczy tłuszczu - to konkretnie o jakie Ci chodzi.

JA terz mam zamiar zrobic pierwszy cykl z kreatyną. Ale jeszcze chciałbym zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o [...]

a ty jesteś bejbi a jakie partie chcesz cwiczyc ? tylko brzuch ?

co o tym sadzicie ? jakie cwiczenia sa dobre na dwuglowe ud ? 1. Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2. Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 4. Unoszenie sztangielek bokiem w staniu(naramienne), 5. Unosznie sztangielek w przód w [...]

Dekker a jakie odstępy miedzy cyklami robiłes? Im większa przerwa między cyklami tym większy efekt po kretce. 1.CYKL 2.przerwa 2 - 5miechów 3.CYKL 4.przerwa 2 - 5miechów

[...] Właściciel siłki gdzie chodzę także był i jest zadowolony z steroli. On brał je kilka lat temu ale mówi ze te co są teraz w srzedaży mogą być "wyjałowione" z niektórych składników, które zaiwerały w sobie te kilka lat wcześniej. pOdobno universal miał jakies problemy z tym środkiem i nawet na pewien czas były one wycofane z sprzedaży.

Ja mysle ze przy treningu na sile i bardzo dobrej diecie i regeneracji jest to realne w sumie. Zalezy jakie ma predyspozycje. Napisal ze idzie dopiero na silke. Ja jak pierwszy raz w skoczylem na lawke to cisnelem 5x 75 kg a po 2 miesiacach 5x 90kg.:)

loll to jest niemożlie na "sucho", a jakie specyfiki śa potrzebne to nie powiem... bo niezdrowe... kolega ostatnio w miesiąc o 15kg poszedł w góre... ale brał pierwszy raz kreatyne i hmb... wiec...:D:D normalnie jak pójdziesz na siłe 4 kg na miesiac bedzie spoko:D:d

a jakie są odpowiednio ceny tej kretki??