jakie

Panie panowie Jakie białko najlepiej kupic na POCZĄtku kariery ;)) Life is brutal

[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

Jak najlepiej zwiekszyc miesnie nog ?? Jakie ciezary jaka intensywnosc ??

ZDRÓWKO....MUSZE WAS PRZEPROSIC ZE WPROWADZAŁEM W BŁAD OTÓZ NIE ROBIŁEM ROZPIETEK TYLKO WYCISKANIE SZTANGIELKAMI wyciskanie na płaskiej 3x 12,10,8 wyciskanie na płaskiej SZTANGIELKAMI 3x12,10,8 wyciskanie na skosnej 3x 12,10,8 wyciskanie na skosnej SZTANGIELKAMI 3x 12,10 8 OCZYWISCIE KLATA SIE POWIEKSZYŁA CO DO WYMIARÓW JAKIE MIAŁEM KIEDYS [...]

[...] już pare razy - wszystko było OK a 'interesy' zamykały się w kilku krótkich mailach... (szkoda że ostatnio nie mam okazji zrobić zakupów) W PowerZone niestety 2 zamówienia jakie złożyłem (niewielkie) nie zostały zrealizowane poprawnie (ale bardzo możliwe że miałem pecha). .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele [...]

[...] miesnie sa niewidoczne chcialbym zadac kilka bardzo waznych dla mnie informacji: 1. Czy dieta tluszcowa moze byc stosowana ciagle czy raczej przez jakis okres czasu - i jakie sa skutki ewentualne stosowania jej bez przerwy ? 2. Czy przy diecie tluszcowej jest mozliwosc lapania masy miesniowej - jestem zapalencem cwiczen silowych i chcialbym [...]

[...] nawalaniu w worek mam zdartą skórę z piąstek i później przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć (jakoś krew na rękach mnie nie jara). Mam już „nawet" blizny. Nie wiem czy są może jakieś maści wzmacniające lub chociaż przyspieszające gojenie skóry, albo jakieś specjalne bandaże. I jaszcze jedno pytanko. Ćwiczę sobie boksowanie w powietrze z hantelkami [...]

Napisz konkretnie ten plan jakie ćwiczenie ile serii ile powtórzeń to coś ocenimy np. Poniedziałek : Klata Wyciskanie leżąc 3x12 Wyciskanie skos do góry 3x12 itd. Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Byku jakie moetody?? chyba ze mowisz o specjalnych maszynach co robia pomiar?? ale u siebie w Białymstoku nie widzialem takich:P ps.Jezeli chodzi o olimpa to napewno odp. olimp team mysle ze w poniedzialek bo czesto na poczatku tyg. odp. na posty:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

[...] Hi teca do Polski czy ów przedstawiciel handlowy..Nie takie numery przedstawiciele wyprawiają..Hehehe...Moja koleżanka pracuję w pewnej firmie chemicznej..mowila mi jakie numery czasem się zdarzaja to szok.Koleżka robi w znaaanej firmie produkującej dobre kosmetyki..heh.dzieje się.Ogólnie ph-owcy wycinają różne numery by wszystko [...]

[...] okreznych troche boli jak jestem slabo rozgrzany... Ide niedlugo zrobic eeg potrzebne do startow w kb i do lekarza sportowego to moze sie czegos ciekawego dowiem. A jakie informacje mam jeszcze podac... chetnie to zrobie " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT [...]

[...] w worek mam zdartą skórę z piąstek i później przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć (jakoś krew na rękach mnie nie jara). Mam już "nawet" blizny. Nie wiem czy są może jakieś maści wzmacniające lub chociaż przyspieszające gojenie skóry, albo jakieś specjalne bandaże. SPRÓBOJ ĆWICZYĆ W SAMYCH RĘKAWICACH TYLKO POCZEKAJ AŻ SKÓRA NA PIĄSTKACH [...]

moze ławtwiej (przejzysciej) : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Cześć Prosion Nie dziw się, że nie nasz odpowiedzi. To twój trening. Jeśli go wykonujesz to sam sobie odpowiedz. Nie podałeś jaki masz cel, jakie obciążenia i rzeczywiste czy spodziewane efekty. Pozdrawiam Stary Grizzly

lecim po <whey> hehehe jakie zgranie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-22 02:27:14

[...] to podaj, sam z checia zobacze). Ale na logike to polaczylbym klate z barkami (przod, srodek) a plecy z tylem barkow. Moze zapytaj w Treningu, moze ktos to robil i powie Ci jakie mial efekty. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Sprecyzuj swoje pytanie, bo nie wiem za bardzo o co Ci chodzi. Jeśli Twoje pytanie dotyczy się powyższego treningu, to tam nie ma nigdzie napisane, że masz robić serie takie jakie napisałeś, tzn.8-8-10-10. Powyżej jest rozpisany cykl dziesięciotygodniowy i według niego masz ćwiczyć klatkę. Według tej tabelki, masz wszystko podane na tacy, musisz [...]

[...] mi to wyszło???? Prosze odpiszcie!! i pomóżcie jakoś!! aha i posiłki chciałbym miec tak: 7:00 ---> śniadanie bo mam zawsze na 8:00 do szkoły 12:00 ---> jakies kanapki bo w szkole 14:00---> obiad i potem może lecieć jak chce....ale niewiem jak to zorganizowac wszystko pomóżcie mi.To jest żarcie jakie wyliczyłem ile ma [...]

Wie ktos moze jakie sa smaki tego MASS XXL bo sam go chwale a nawet niewiem jakie sa smaki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm