jakie

Bxp, jeśli jeszcze to czytasz, pozwolę sobie dodać kilka słów od siebie. no1-rzecz już kilka razy wymieniana-jeśli bijesz się jak ostatnia mameja, to nie wiadomo jakie porady nic tutaj nie dadzą-dostaniesz poprostu wpier**l i na tym się zakończy. Jeśli coś już umiesz (czyt. nie połamiesz sobie na nim łapy :), patrz dalej. no2-musisz wyzbyć się [...]

Mam do was pytanie czy warto stosować termogeniki , jak one działają), czy są skuteczne przy redukcji tkanki tłuszczowej i wreści czy są bezpieczne dla kobiet które ćwiczą rekreacyjnie. Wreście gdzie je można nabyć i jakie polecacie. pozdrawiam

Hi ludzie, mam do Was 2 pytanka: 1. Jak w miare szybko można nauczyć się robić gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody (i najmniej bolesne przy uczeniu się)? 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji? Z góry dzięki za odpowiedzi Marek

Hi ludzie, mam do Was 2 pytanka: 1. Jak w miare szybko można nauczyć się robić gwiazdę i jakie są najlepsze na nią metody (i najmniej bolesne przy uczeniu się)? 2. Jak można nauczyć się robić szpagat bez żadnej poważnej kontuzji? Z góry dzięki za odpowiedzi Marek

[...] krótką które uwidocznią piękny szczyt bicepsa. Rośnie mi tylko głowa dułga i nie ma tu mowy o przetrenowaniu ani niedotrenowaniu na 100%. Śpie dużo i jem tyle samo. Więc błąd jest jedynie w tym że nie wiem jakie są ćwiczenia na głowę krótką i takiej potrzebuje od Was podpowiedzi. Z góry dzięki :) Zadowolenie jest wrogiem postępu! Pozdrufka :)))

[...] ćwiczonych mięśni oraz kurcze. Okazuje się, że ćwiczenia rozciągające to wprost idealne antidotum na te dolegliwości. Biorąc pod uwagę wszystkie wymienione korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające, warto włączyć je do naszych planów treningowych. Jeżeli się na to zdecydujemy, musimy pamiętać, że zanim przystąpimy do rozciągania mięśni, [...]

chciałem zapytać jak wyrobić dolną część klaty (jakie ćwiczenia)? za odpowiedź z góry THX

[...] trzeba 4g wegla, powinno sie jesc nawet wiecej niz 4:1 (wegla do bialka), poniewaz wegla potrzebujemy rowniez na 'zycie', a nie tylko do przyswajania bialka. jedyne wytlumaczenie jakie moge wymyslic to to, ze przyjmiemy, iz organizm i tak nie wchlonie 100% zjedzonego przez nas bialka, ale wtedy to musialoby byc mniej niz 50%) pozdrawiam manson

WITAM !!Czy ktos brał kreatyne w kapsulkach Hi-Teca ? Chce zaczac cykl i niewiem czy stosowac się do wskazowek na opakowaniu (dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki) czy tez przyjąc jakis inny sposób dawkowania. Jakie sa wasze doswiadczenia ???.

[...] sie zapytac czy jesli przestaje sie cwiczyc to tkanka tluszowa osiada glownie na miejscach z ktorych znikaja miesnie? a i jeszcze jedno chcę miec ladne ramiona i piersi jakie cwiczenia bede do tego najodpowiedniejsze?no i tak jeszcze jesli chodzi o biodra bo brzuch to wiem ale z bioder jak mam zgubic czy zeby zgubbic z bioder mam wiecej [...]

[...] i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maximum,poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni,które kiedyś miałeś. Dlaczego [...]

Bo niestety nie ma takiego punktu w regulaminie,jakie czepianie sie? Oplaciles abonament? Nie. wiec na Twoim miejscu siedzialbym cicho.A ty jeszcze oburzony zaczynasz dyskusje. Moderator

Dzieki.Ale chodzi mi o cykl przygotowawczy i cieżary jakie podczas tego cyklu używać. solonyj

Nie wiem jakie torebki a nie chce mi sie wstawac i sprawdzac. Jadlem normalnie 6 razy dziennie + banany ryz z jogurtem. itp. Ogolonie dobra dieta.

[...] ze calkiem dobrym sterydem na poczatek bylby Deca-durabolin. To jest nandrolone, chyba o ile mi wiadomo, czyli ten slabszy. Opiszcie mi co mialbym ewentualnie nabyc.. jakie tego moga byc ceny itp... No czy do tego cos dodac, zeby efekty byly na zadowalajacym poziomie. Ktos moglby mi ulozyc przykladowy cykl? Nic wczesniej nie bralem, nie [...]

jakie ćwiczenia? Ja stosuje szerkie chwyty, często na zewnątrz ciała. Dobrym ćwiczeniem jest ściąganie linek w wyciągu bramowym stojąc do karku. Następne podnoszenie sztangielek siedząc na laweczce skośnej o dużym pochyleniu. unoszenie sztangi w szerkim chwycie. Pozdrowienia...

O tym jakie farmazony kadzi sie w Muscle, to juz legendy kraza... Moderator działu Suplementacja

Kurcze tylu jest was tu na forum i nikt nie chece wpisać ocen odżywek jakichkolwiek jakie używał.Więc apeluje o oddawanie swoich głosów.Pomożecie mnie jak i innym to gwarantuje. Pozdrawiam i zachęcam do oddawanie odpowiedzi.

takie zawodniki jestescie to ja powiem wam jutro ok? i zobaczymy bo teraz trenuje na nogi i chcialem zapytac jakie jest dobre cwiczenie na to pod lydka wieci jest sobie grube miesnie sie koncza i chuda noga zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie

Kreatyma multipower - super Olimp protein 80 - dobry Glutarol olimp- nie wiem jakie efekty bo brałem z kreatyną Kreatyna olimp - dobra bo brałem ją na 1-szy cykl Gainer olimp - brałem na 1 szy cykl z kreatyną i glutaminą więc nie wiem ale coś tam poszło Aminokwasy Uniwersala 2700 - dobre Hmb MLO - brałem tylko jedno opakowanie i dodatkowo z [...]