solonyj
...
Napisał(a)
Wszystkich pozdrawiam.Chce zapytac,w jaki sposób należy trenować przed przygotowaniem sie do maksymalnego wyciskania sztangi na klatę?Dzieki za udzielone podpowiedzi.Pozdrawiam jeszcze raz.
solonyj
solonyj
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O co konkretnie Ci chodzi??Jeśli o sprawdzian siły w danym dniu to powinieneś go porzedzić 2-3 seriami rozgrzewkowymi.Pozdrawiam.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
bodajze 20%-30% tego co podnosisz na maksa
a z was to dupy nie prowokatorzy ...
...
Napisał(a)
Dzieki.Ale chodzi mi o cykl przygotowawczy i cieżary jakie podczas tego cyklu używać.
solonyj
solonyj
...
Napisał(a)
Przygotowawczy do czego?.Startów,czy bicia rekordów?
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jesli chodzi ci o bicie rekordu to najlepszy ciezar odpowiednio 30kg dla +-60kg max 40kg dla +-70kg max i 50kg dla +-90kg max.Ale oczywiscie to tylko moja teria.choc czasem robie tylko jedno cwiczonko wstepne i podchodze do rekordu...Pamietaj jedynym zagrozeniem tego jest kontuzja!!!
TRUEEEER
TRUEEEER
Polecane artykuły