jakie

[...] antyseptyka itp.), Skonsultować się ze specjalistą, Być pewny, że bierzesz oryginalny, nie podrobiony lub zanieczyszczony środek, Wiedzieć jak przeprowadzić cykl (jakie środki, dawki i połączenia), mieć rozpiskę, Wiedzieć jak przeprowadzić "odblokowanie" po cyklu, Zrezygnować z imprez i zapewnić regenerację aby [...]

[...] oraz Srebrne medale siatkarzy Asseco Resovii to niejedyny sukces rzeszowskiego klubu w ostatnim sezonie. Do tego dodać trzeba także sukcesy organizacyjne i marketingowe, jakie stały się udziałem sportowej wizytówki Rzeszowa. Przed startem sezonu 2008/2009 cel w Asseco Resovii był jasny. Podium mistrzostw Polski i poprawa organizacji w klubie. [...]

wywale wiekszosc nabialu, w sumie juz nie musze tyle go jesc. lepsze beda kasze, ryz. tylko nie wiem teraz, jakie BTW, jakie powinny byc proporcje miedzy tluszczami a weglami, zeby nie zaczely "wspolpracowac" i odkladac tluszcz...?

napisz cos wiecej o cyklu. - ile trwał - jakie dawki leciały - ile po ostatnim szocie juz jestes - jakie planujesz odblokowanie - ile masz lat

w planie 3 dniwoym w jakie dni jakie partie miesni ze soba laczyć?

[...] jest sens pisania postow? Chyba po to sa oddzielne dzialy dieta i suple zeby nie musial czytac w kazdym topicu o supach pieprzenia o diecie. Napisalem staz, wage/wzrost, jakie rzeczy z jakich kategorii mnie interesuja wiec nie wiem skad ten tekst 60/120kg. Serio jesli nie potrafisz nic wymienic to daruj sobie, chociaz z 2 strony upujesz mi [...]

[...] odpowie na moje pytanie? Utonęło na poprzedniej stronie. Jakie ćwiczenia dobrać, by najefektywniej spalać tłuszcz? Obecnie zacząłem chodzić na siłownię i jedyne ćwiczenie jakie znam to trening interwałowy na rowerku (4-5 minut na lekkich obrotach + 1 minuta na ciężkich) i w sumie mogę tak długo pedałować. Czy powinienem to jakoś urozmaicić? [...]

Witam wszystkich forumowiczów niebawem zabieram się do kopenhaskiej jestem większym chłopcem tak wiec myślę że będą mi potrzebne jakieś witaminki, tu pojawia się pytanie 1 - Jakie i kiedy(przed posiłkiem czy po ? przed którym posiłkiem ?)Rozważałem nad guggulbolic'em ? Jakąś multiwitaminą ? L_Karnityną ? no i jakie ilości tego np Befsztyku ? 2 - [...]

[...] znajdziemy toksyczne zamienniki białka. Skoro musimy kupować tego rodzaju przetwory - a musimy to myślmy rozważajmy i rozmyślajmy. Jakie firmy nigdy nie zawiodły, jakie firmy nie mają interesu popsuć sobie reputacji przez wrzucanie mielonej płyty wiórowej. I czy dasz radę kogoś oskarżyć jeśli przez to stracisz zdrowie ?. Pozdrawiam [...]

[...] mam juz ulozony to niestety nie wiem pod jakim katem zabrac sie do treningu miesni nog. czy jakas doswiadczona osoba, najlepiej sprinter mogl sie wypowiedziec w tym temacie? jakie cwiczenia wykonywac? jakie obciazenia dobierac? jak wykonywac te cwiczenia, czy szybko i dynamicznie, czy spokojnie z wiekszym ciezarem? ile serii, ile powtorzen? [...]

Przysiad 100kg powinienem? Aha jakie są cwiczenia na nogi tzn jakie cwiczenie poza przysiadów mam ławeczkę wielo funkcyjną.

Favorite- jakie porcje brales tego super charga? jakie pobudzienie, pompa? w porownaniu do calej reszty?

To czy dieta jest dobra zalezy tez od twojej wagi i zapotrzebowania jakiego potrzebujesz.Dieta takze nie powinna byc monotonna i powinienes co jakis czas zmieniac posilki (mozg broni sie od monotoni)wedlug mnie powinienes wprowadzic tu pare zmian.Wazne w diecie sa tluszcze omega 3-6-9.omega 3i6 znajdziesz w orzeszkach laskowych :P Poza tym zwieksz [...]

Nie można uzyskać odpowiedzi bo nie wiadomo kim jesteś, jakie cykle (o ile były), czy jest dieta i jakie kolwiek pojecie

na początek najważniejsze pytanie Co znaczy bolesny problem z odcinkiem lędźwiowym? Co na to lekarz?Jakie jest jego zdanie,jakie są przeciwskazania? Polecałbym się najpierw skonsultować z lekarzam sportowym,jeśli nie ma takiej możliwosci(np brak lekarzy z taką specjalizacją) to wtedy: a) jest tu na forum kilku "speców" którzy uważają ze [...]

Ok, wszystkim dzieki. Ale jak areoby to jakie? : d Jakieś owoce bądź warzywa dobrze byłoby zjeść z 2 razy dziennie po jabłku lub marchewie ? Aha i zapomniałem mam strasznie jakieś duże cyce xd co mogę zrobić by je zmniejszyć? jakie ćwiczenia na nie wykonywać? ;d Hmm. A moga być jakieś ćwiczenia typu brzuszki? mogą być? Zmieniony przez - Kam0L123 [...]

[...] nóg w zwisie na drążku, unoszenie nóg leżąc itp. - czy ktoś ma prawdziwie wypróbowany (najlepiej na sobie) patent na dół brzucha i mógłby się podzielić zarówno ćwiczeniami, jakie wykonywał w celu odpowiedniego wyrzeźbienia, czasem, ile mu to zajęło oraz ilością dni w tygodniu, które poświęcał na te właśnie partie ciała? ćwiczenia bardzo dobrze a [...]

Wypełnij ankietę, napisz jakim planem dokładnie masz zamiar ćwiczyć i podaj rozkład tygodniowy w jakie dni siłownia/mma, a jakie są DNT.

W takim razie jakie powinny być u mnie proporcje BWT na kg masy ciała? Mi z dziennika Vitalmaxa wyszło, że ok. 1,3g tłuszczu/kg masy, ok. 2g białka/kg masy i nawet do 7g węgli/kg. rzeczywiście (białka + tłuszcze)x2 stanowią mniej niż węgle..Jestem ekto z 20kg niedowagi. W takim razie jakie mają być rzeczywiste proporcje?

[...] W ogole fascynujace jest ile jest dookola nas miejsc gdzie mozna cwiczyc bez sprzetu. Dzisiaj np. podciagalem sie na palcach na krawedzi gzymsu przy wyjsciu na strych jakie jest u mnie w bloku. Inspiracja do poszukiwan nizej: Ja robie dipsy albo na krzeslach w domu - no ale napisales ze nie masz dobrych krzesel no i przy tym wzroscie [...]