jakie

1 od basenu nie zbudujesz sylwetki, jak patzrysz na zawodników sportów wodnych to oni też czas spędzają na siłowni 2 zależy o jakie efekty chodzi bo można i 2 razy i coś tam się uzyska jak będzie dobre odżywainie Nie wiemy jak obecnie wyglądasz i czy postawić na budowanie masy czy redukcje

Tak Byku, tak uwazam.Po pierwszym cyklu sam wzialbym tribka i kreatyne. Mozesz opisac poprzez jakie mechanizmy hmb zmniejsza ilosc kortyzolu ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-01 17:57:19

[...] mamy praktyczne fakty na ten temat... Ty za to narazie opierasz sie na spekulacjach...i swoich kolegach ktorzy po pierwszym cyklu z mety zjedli kreatyne i sa zadowoleni...=] jakie jest dzialanie antykataboliczne hmb wiesz doskonale...wiec po co te pytania ? sam pisales jeszcze niedawno... i powtoorze 3 raz...zgoobiles zasadnosc tej dyskusji...my [...]

[...] jeśli nie miałbym odpowiedniego zaplecza kosztującego kilka razy wiecej niz metka.I na bank byłoby to i tt i kretka i alc i zma i wpc i inne..Jednak przy ograniczonych funduszach jakie ma wiekszość amatorów metki wybrałbym kretke i tt.O resztę postarałbym sie zadbać odpowiednią dietką. Pozdro. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-02-01 23:43:08

witam, troche odbiegne od głownego wątku ale mam pytanie czy ktoś wbijał sam primo i jakie efekty po tym? jestem dość wrażliwy na ef uboczne i rozważam prime 200mg na tydzień przez dwa 3 miechy urośnie coś? z góry mówię że żadne teście nie wchodzą w gre. Opłaca się?

Po pierwsze nic nie da prima solo (jest to fajny srodek przy bardzo małej ilosci Bf),po drugie za krótki czas na jakie kolwiek efekty,po trzecie za mała dawka minimum to 400-600mg ew. Imo.

[...] żadnych problemów. Libido spadło mi w połowie czasu brania Clomidu, ale raczej raczej obstawiam że to może być przez coś związanego ze stresem bo czasami mam uczucie takie jakie miałem gdy miałem podwyższoną prolaktynę w pewnym momencie to też libido leżało i byłem jakiś zestresowany, ale tym razem jest w normie. Na razie wziąłem sobie bardzo [...]

i zaraz będzie ban za podawanie cen ten stan jakie stężenie i jaka firma??

Ilosciowo wiem ile gramow czego i ile karoli, nie chcialam sie rozpisywac bo moim glownym problemem bylo czy dieta jest ulozona w miare dobrze, jakie skladniki odzywcze jesc o jakiej porze dnia. Czy dodac weglowodany, czy odjac bialko, czy pominac weglowodany po silowni. W miare mi sie klaruje juz w glowie idea zdrowego odchudzania wiec dzieki za [...]

wogóle napisz jaki cel , zapotrzebowanie , jakie BTW...bo nic nie wiemy o tobie

chyba, że w boksie jest jakoś inaczej No właśnie boks to dyscyplina olimpijska, nigdy go nie ćwiczyłem, ale wszystkie sekcje jakie spotkałem (judo, zapasy też) które są typowo nastawione na zawody (właśnie ograniczenie wiekowe, darmowe treningi) mają 4-5 razy w tygodniu. Ale jako osoba pozbawiona praktyki mogę się mylić To że nie jest za mało to [...]

jeśli chodzi o dietę to z pewnością redukcyjna odnośnie treningu niestety badanie różnie wskazują . . . Ostatnie badania jakie czytałem w tym temacie wskazywały, że najbardziej korzystne będzie : 30-40 min aerobów,/(najlepiej bardziej angażujące nogi] i później około 15 minut ćwiczeń izolujących nogi. Jeśli chodzi o sfd tu ciągle panuje pogląd, [...]

[...] * rzeczywiscie - brakuje paru cwiczen "Moim priorytetem jest klatka i triceps(trica mam zdecydowanie najsłabszego i zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze jakiegoś ćwiczenia na niego,ew. zamienić to)" * jakie efekty odniosles podczas dotychczasowego treningu? jesli zadawalajace to niech przeklada sie to na serie w hst. [...]

Ale rozmowa na temat Jakie jeszcze dobre miejsce na strzała skoro łydy odpadają?? Od razu mówię, że dupsko odpada, bo mam jakiś wewnętrzny opór

[...] Oblicz swoją ppm, dostosuj do tego dietę i daj sobie chociaż pół roku na to aby zobaczyć co się dzieje u Ciebie przy danej ilości białka, węgli i tłuszczy, zaobserwuj jakie efekty będą przynosiły zmiany proporcji tych makroskładników i dopiero wtedy będziesz potrafił w pełni wykorzystać potencjał saa. Przez ten czas, jak wszystko będzie [...]

[...] w MZB jest dwukrotnie mniejsza niż w MagVit B, jest tam też mniej B6, w dodatku forma w MagVit jest najlepiej wchłanialna(mleczan dwuwodny) 48 jonów Mg2+ a cena jest 4 krotnie niższa. Domer na każdego różnie działa Bodymax, na mnie akurat nalepiej ze wszystkich preparatów witaminowych jakie brałem, na moich znajomych także. A Ty stosowaleś?

Dzięki za wartościowe odpowiedzi , pytanie teraz jak to mądrze rozłożyć w tygodniu? Np dzień siłownia + kettle bieganie czy jak? Oraz jakie ćwiczenia z kettlem polecacie ? Mniej więcej wiem jak je technicznie wykonywać (byłem na takim treningu) , reszta poradniki . Mam też taki czterodniowy plan, z którego korzystałem kiedyś

nie wiem czy wytrzymam kondycyjnie i siłowo tyle ćwiczeń a możesz mi podesłać jakie ćwiczenia mam robić i ile na co mam sztange ławkę hantle i zrobiłem sobie sam takie coś żę u góry wisi kołowrotek sznurek obciążony wiadrem z cegłami i rączka na drugim koncu sznurka i się ściąga to wtedy ; )

Artlite jakie byly efekty?? Zadawalajace?? Co z brzuchem?? ja slyszale (nie wiem czy dobrz czy zle) ze na tesciu nie mozna cwiczyc brzucha! czy to prawda chy mit???

[...] nastepowaly znowu te 3 pod rzad itd. Na koksie trudno sie przetrenowac! Brzuch to miesien -- ja go cwiczylem. Tyle, ze mam do tego inne podejscie, tylko nie pytaj blagam jakie!!! Anyway, 6tki weidera nie rob bo w tym czasie powinnienes popracowac nad duzymi, najwazniejszymi partiami -- plecami, nogami, barami, klata -- czyli wszystkim tym, co [...]