jakie

Za dużo tego... Jeśli wracasz po przerwie to FBW albo split partia 2x w tyg. też ujdzie. Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

a dacie rade napisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać moim aktualnym sprzętem(głównie chodzi mi o plecy i klatke piersiową) bo nie za bardzo ogarniam FBW i co jaki czas ćwiczyć.

no ok kumam a z jakich firm i jakie srodki kupic i jaka ilos a i jak bys mogl to orientacyjna cena tego wszystkiego

ruhl jara jak smok a jakie bydle z niego jest

No i tu tez jest maly problem. "mieszkam" w akademiku i jedyne drzwi jakie sa to wejściowe hehe bo te framugi od kibelka chyba z plyty gipsowej sa i nie ma zbytnio jak go przymocowac hehe a tak na korytarzu to niefajnie ćwiczyć haha nie no postaram sie o jakiś większy datęk od rodziców i pokombinuje z hantlami bo na sztange to miejsca [...]

a jakie są korzyści brania zma potwierdzone badaniami? bo chyba nie podnosi teścia,jedynie co zauważyłem to poprawe jakości snu

Jakie spalacze propnujesz zatem? No wiec po pozbyciu się zbędnych kilogramów chciałbym na***ać suchych mięsni poprostu. A nie tworzyć na nowo wodną mase jak goście na omie. Ciężko mi "profesjonalnie" o tym mówić, bo nie jestem do końca w "temacie".

a PH ktos doradzi jakie? Propa przemyśle.

[...] wyjdzie to... I wtedy i będziesz wygrywał zawody i będziesz odnosił sukcesy. Jako lekkoatleta to też może doradzałbym Ci to dyscyplinę, jednak musisz sam się zastanowić. Nikt, Cię tak na prawdę nie zna. Możesz np. hmm... spróbować ograniczyć piłkę trochę... wziąć się za trening biegania, i po jakimś czasie zobaczyć jakie będą efekty itp. sprawy.

Lecz jakie to białka? Nazwa/firma? edit; a źle skumałem. To co oni tam dodają zapewne jest czymś w rodzaju serwatki, w końcu przeciętny jogurt zawiera 4-5g białka na 100g... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-11 20:19:09

[...] 11 II -bardzo lekkie ćwiczenia (typu odwodzenie nogi leżąc, "małysz", spokojne brzuszki) Uwagi Ćwiczenia tylko w ramach bardzo lekkiego rozruchu. Plecy niestety są jakie są... Mam nadzieje, że jak najszybciej je w pełni wyleczę bo muszę biegać! Nie mogę wytrzymać bez tego Cóż, jutro idę do lekarza, może coś poradzi. Na razie dalej [...]

Mera, gratuluję silnej woli wiem jakie to było straszne, bo u mnie też wszyscy tylko pączki pączki, dziwili się, czemu ja nie jem, a ja powiedziałam, że ostatnie 1,5 roku żarłam i sobie wyhodowałam 27 kg tłuszczu A teraz wróciłam z treningu, a moja babka do mnie, żebym zjadła pączka, bo to grzech nie zjeśc

1. "od 6 do 8 serii"? nie za dużo? co do ilości powtórzeń to jakie jest maximum? 20? 25? 2. Niestety nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni od poniedziałku, środy oraz soboty. Wynika to z różnych obowiązków... czy to jest duży minus? A trening jest intensywny. 3. Z ławką skośną jest taki problem, że to jest jedyny problem na mojej [...]

To jest wstępna dieta bo do końca lutego muszę ułożyć dietę pod każdy dzień w zależności od tego jakie będą treningi

no też tak własnie mysle ,ze to rozwiazanie powinno byc ok ale chciałem tez wziasc pod uwage propozycje forumowiczow,ale jak wiadac nie sa zbyt aktywni;p tu tez do Ciebie pytanie jakie mono olimp czy moze universal???

witajcie, zaczynam dopiero zabawę z zakładami, może ktoś mi polecić co najlepiej obstawiać? pod względem wygranych.. jakie ligi typujecie naczęściej, jaką mieliście największą wygraną? może to było tu juz poruszane no ale za dużo tych postów, żeby wszystkie zacząć czytać:)

zastosuj taka diete przez tydzien i zobacz jakie bedziesz mial tego efekty najpierw zajmij sie dieta nie potrzebne sa ci zadne spalacze tluszczu Zmieniony przez - majsterid w dniu 2010-02-11 22:32:38

dobra***** moze niema ale tak slyszalem tylko nie biercie mnie za slowka tylko sie pytam jakie bialak ;p

Jak z wagą, jakie teraz cele?

ej slyszalem ze Bialko Serwatkowe sie dobrze wchłania znacie jakie dobre ;p