jakie

Tak Golota umiejetnie skracalby dystans , dobrze widzisz. Golota ma swietne uniki , moze juz refleks nie ten co z Bowem ale zobaczcie jakie on rotacyjne robi. Valu machnie a Goly wejdzie mu pod cios. Lewym prostym Goloty nie skonczysz , do niego trzeba doskoczyc Nikos tego nie potrafi. Golota technicznie przewyzsza o klase Valujeva , warunki tez [...]

Gołota mógłby być juz dawno mistrzem świata!Zobaczcie rewanżową walke z bowem.Świetna walka,super technika i refleks.No a jakie uniki robił andrew to sie takie rzadko widzi.w 2 rundzie miał riddicka na deskach,potem w 5 ponownie bowe na deskach.W sumie gołota przegrywa tylko 3 rundy,no i ta nieszczęśliwa runda 9.... 8sekund do konca rundy,gołota [...]

A jakie samopoczucie na takiej diecie? Widzisz jakieś różnice w poziomie teścia?

Generalnie jest to moje pierwsze poważne podejście do odżywania, mi to odpowiada, zobaczymy jakie będą efekty po 3/4 miesiącach ; ) Wszystkiego trzeba w życiu spróbować : P

jasne ze dostaniesz ,tylko jaka masz ta diete ,czy sa braki jesli tak to jakie

[...] bialkowa. Jak widac nie jest to super dieta, ale chcialbym ja czyms uzupelnic, ale konkretnym, poniewaz po mass xxl nie moge powiedziec aby bylo dobre. W moim wypadku jakie konkretne suplementy by byly w sam raz? Dodam takze, ze odzywka bialkowa jest na wyczerpaniu oraz aminokwasy takze. Prosilbym Was o podanie konkretnych nazw supli, [...]

zaluz post w odzywianiu wypisz dokaldnie diete i jakie masz odzywki i ci tam to uloze

Ok, czyli wejdę teraz na około 2800-3000 kcal i zobaczę jakie będą efekty po tygodniu.

Pytałeś o masaże, moim zdaniem pomogą. Jak wrócisz na siłkę powoli i stopniowo dochodź do wcześniejszych ciężarów jakie stosowałeś podczas przysiadów czy martwego. Kolejna sprawa to pas, jak ćwiczyłeś bez pasa do zobaczysz że dużo daje. No i jeszcze jedna BARDZO ważna sprawa: o kręgosłup dbaj nie tylko na siłce, zwróć przedewszyskim na to jak [...]

soltys88 - mam policzone tak na przykladzie standardowego jadlospisu. Przynajmniej dowiedzialem sie jakich mineralow/witamin uzueplniac nie muszę (w wiekszosc wypadkow pokrywam ponad 200% dziennego zapotrzebowania), a jakie sie przydadzą (wapń, b1, d3). Mastah88 - na jakiej zasadzie cynk pobudza?

Jeszcze mam pytania; 1 - Czy moge dodac masla do jajecznicy 2 - Jakie maslo dodac do chleba? Roslinne? 3 - smpa - Czy zamiana 150g piersi na tunczyka w sosie wlasnym 2-3x w tyg to dobry pomysl? 4 - czy rtec jest wydalana?

Zamieszczam fotki na początek, żeby móc to potem porównać i żeby był ogląd sytuacji. Mogłby mi ktoś przy okazji powiedziec jakie mam typ budo endo, mezo czy moze ekto, bo nie jestem pewny. // Hadesman no właśnie o a6w slyszalem i czytalem same superlatywy :P[ Zmieniony przez - Krfc w dniu 2010-10-22 19:26:48

pytanie, pytanie !! jak powinna sie zmieniac moja waga przy takiej diecie i takiej czestotliwosci cwiczen ?? wiem ze to kwestia bardzo indywidulna ale tak mniej wiecej w jakim okresie czasu jakie efekty ? :] z gory dzieki z odpowiedz ;]

a dokladniej.. nie chodzi mi konkretnie by ktos mi wszystko ulozyl itp tylko trochu to rozpisal co moje jesc itp jakie posilki ilu gramowe i cos tam jeszcze tego nie ogarniam

a jak polecacie brac bo cos czytalem tutaj ze 21 dni brac tak i pozniej z automatu wejsc na 2 dni on 2 dni of ? jakie cykle polecacie w ilosci mg 120 mg bedzie dawalo rade czy za mao czy to juz w zaleznosci jak bedzie mnie klepal , z witamin posidam Omege 3 , Vitapaka , witamine c 1000 i wit k+d , to stosuje codziennie , jak wejde na clena dokupic [...]

Suplementacja biało,kreatyna mono,magnez,cynk,b6 omega d3 k2,enzymy Teraz trochę odpuściłem z micha z braku czasu ale muszę się wziąć za siebie na maksa Cardio 3 w tygodniu do godziny 3 -4 raz silka 6000kcl 3g/kg białka Ale dorzucilbym do tego coś jakie macie zdanie ? Czy zostając przy teściu I micha na 100%

Bardzo ładnie! Wielkie gratulacje za wytrwałość i właśnie za próbę łączenia dwóch dyscyplina - wiem jakie to problemy może sprawiać /-)

[...] Obwód ramienia: 160 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 59 Obwód talii: 95 Staż na siłowni: 7 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 30 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Opisz swój plan treningowy: MASA Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: propianat Poziom BF% (tkanki [...]

Wyniki sa aktualne robione miesiac temu tamoxifen tylko brałem nic innego. Wiec musiałem tym zbić jakie aktualne jak są sprzed cyklu?????/// zrób badania

Jutro rano idę zrobic badania tylko jakie najlepiej ?