jakie

[...] wszystko załatwione. Tylko czekanie na decyzję, więc tutaj nic się nie ma prawa wydarzyć. W pracy zrobiłem co miałem i nie przewiduję dymu, a jak już będzie to w godzinach pracy. Szczęśliwie dietę w miare trzymałem i śmieci za wiele nie jadłem. Test jest dla mnie bardzo ważny i na pewno go skończę i na pewno nie po 5 tygodniach jakie zostały:D

[...] i zupelnie inaczej , pozniej hantle plaska i sie porwalem na ciezary jak zwykle bralme na hantle i smiech ile sily ubylo . Dzis cala gora klatki boli i trochu barki a mialem je dzis robic . I pytanie , pijecie soki ? Jablkowe / wielowocowe itd ? Jesli tak to jakie bo ja juz sie gubie a jesli nie to czemu Nowe MD mam i KiFa wic bedzie co robic

[...] przez okolo 18 tygodni, co daje .. 4,5 miesiaca.. wow zakończając z koncem maja.. czyli tak jak chcialam, bo redukcje tak wlasnie do tego czasu przeprowadzac, a od czerwca, czyli juz latem, dbac o utrzymanie efektow i ewnetualnie dalej dopracowywac mam nadzieję ze dotrzymam planow a jakie obciążenie mam dobrać ? i jak je zmieniać/zwiekszac ?

Nie za dobry podzial, brzuch po treningu w taki sposob zeby jego zmeczenie nie porzeszkadzalo na nastepnym treningu(przy przysiadach czy mc). Zalezy od podzialu partii jakie kiedy robisz ale na pewno powinines go cwiczyc porzadnie w piatek i np lekko w poniedzialek

no tak, ale tez zalezy od odzywek jakie bierzesz, niekoniecznie to musi od piwa ten brzuszek rosnac ;)

a ja mam pytanko do Solara - pamietam w jakims tescie pisales o sosach ze jakies sa chvjowe bo duzo cukru ale znalazles jakies spoko - moglbys napisac jakie to i gdzie kupujesz?

wiec panowie podsumujcie jakie środki miec w pogotowiu wyrazie jak by sutki zapiekły bądź zalewanie sie mocno zaczęło ??

A jakie studia? :) Ja w mieście, ale do lasu blisko i też uwielbiam aero w lesie właśnie! - tym bardziej, że wtedy razem z psiakiem; raźniej i bezpieczniej.

Wielkie dzięki jeszcze takie pytanie po takiej kuracji.. jakie odblokowanie ? i jak z aplikowaniem .. tzn co ile kuć dece bulda i testa ? ..

****a chyba nie dostane prostej odpowiedzi : Chce kupic ****a tabletki na stawy (glukozamine) Jakie są najlepsze tzw z witaminkami jaki mis czy cos Chyba teraz dostane odpowiedzi ???!!!!

[...] powinien ruszyc gore.Co do treningu Mateusza, jest on zaawansowanym kulturysta i wie co na niego najlepiej dziala .Niestety ty musisz tą droge znalezc. przedewszystkim powiedz od jakiego czasu masz stagnacje w tym rejonie klaty,jakie treningi juz probowales no i z jakimi efektami?? BY RONNIE Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-24 15:55:46

dobra ale jakie to sosy i gdzie kupic i jaka cena? mowimy o sosach czy przyprawach wypasionych? znasz jakies ktore malo maja gowna w sobie?

tak jak Ci koledzy wcześniej napisali wszystko zależy od bilansu kcal, od diety uzależnione jest kupno gainera, zależy jakie masz luki w diecie

[...] skoro w .ie ma lepsze zarobki + moze odlozyc, zycie troche drozsze ale komfort 10x lepszy niz w pl, wracac do kraju to zaraz z ciebie nasze super panstwo zedrze bog wie jakie podatki ktore placisz nie wiadomo za co, jak ktos ma na wyspach dobrze plata prace, to szkoda rzucac i palic most na rzecz syfu jaki dzieje sie w polsce, tam mozna [...]

w takim razie skoro już taki temat jest to może ten kto brał niech napisze czy i jakie efekty , w jakim celu brał, w jakich okolicznościach itd. mały mis84 ładnie i rzeczowo to wszystko opisał wiec jest teraz do czego się odnieść i porównać bo takich tematów nie było wcześniej lub było bardzo mało.

[...] pytań 1. Moja dieta to 3000 kcal, rozpisanych na 6 posiłków. Dzieląc 3000 na 6 posiłków wychodzi 500 kcal na posiłek ale czy tak ma to wyglądać ? 2. Zastanawiam czy są jakieś zalecenia co do proporcji w każdym z posiłków. np śniadanie ww x%, b x% i t x % = 100 % (wspomniane 500 kcal na posiłek)). Są jakieś zalecenia ? 3. Próbowałem w pracy [...]

Wielkie dzięki jeszcze takie pytanie po takiej kuracji.. jakie odblokowanie ? i jak z aplikowaniem .. tzn co ile kuć dni dece bulda i testa ? .. i czy to jakoś w ten sam dzień wszystko czy innaczej.

[...] psikaja sie tym na ubrania jesli ktos chce zostawiac za soba wiecej zapachu. syfu nie bede robil, ale moge wlepic nie jedna rozmowe z kims z wewnatrz tej firmy i zobaczycie jakie zdanie maja ludzie o tych produktach co robia z tym na codzien, a nie sa zwyklymi konsultantami. takze zycze malo klopotliwych klientow i po czasie sam do tego [...]

okej dziękuje bardzo wszystkim za wypowiedzi, dodam tylko że kolega ma na chwilę obecną problemy z wątrobą, jeśli mi się uda go nakłonić do innego żywienia to jakie wartości proponujesz dla niego ustawić BTW? kolega ma 21 lat Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-01-24 18:19:34

jakie aero robisz? bo nie zauważyłem warzywa:dawaj brokuły, szpinak, ogórek... przed snem lepiej jajka no, ale na tym etapie w sumie ser niech będzie.. aaa widzę... 20min after'em nie spalisz fatu tak, jak mogłabyś gdybyś robiła "oddzilenie" w innym dniu. Lekko pewnie tylko podkręcisz metabolizm IMO. a supli to masz 10 razy więcej niż ja [...]