jakie

ok dzieki a jakie inne cwiczenie niz te unoszenie nog bo jak juz mowilem mam zaniska piwnice i nie posiadam drazka, i robiac te cwiczenia w 1 dzien czy moge tez robic codziennie a6w dla lepszego efektu?

1. WIEK:18 2. WAGA:99 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:118 -udo:75 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok 6. DIETA:Nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 Cykle Deca,Winstrol,Omnadren,Sustaject 8. TRENING:Rzeźba 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 miesiaca 11. [...]

[...] pytać. Co powoduje, że czujemy się syci? To co jemy i jak dużo jemy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. To oczywiste stwierdzenie. Ale warto zadać sobie pytanie jakie składniki pożywienia powodują, że czujemy się nasyceni i dlaczego wiele osób przejada się. Jedzenie zaspokaja poczucie głodu oraz zapewnia dostarczenie niezbędnej dla [...]

Jedna z najfajniejszych domowych pakerni, jakie widziałem. Najlepszy ze wszystkiego przyrząd do wyciskania siedząc! Radziłbym Ci zawiesić worek wyżej i wypchać go bardziej, bo chyba lekki flak. Oby więcej takich domowych siłek.

Clomid 322222222221111111 - 21 dni po suscie i 3 dni po ostatnim HCG HCG juz zacznij wbijac dawka 1000iu e2d badz 2000iu e3d lub 5000iu e5d (zlezy jakie jest stezenie bo ikt sie nie bedzie bawil w przechowywanie w lodowce polowek) Kreatyne juz zacznij Po cyklu tydzien przed koncem clomidu novedex XT

zależy jakie to jest chrupanie ? jeżeli boli przy tym to nie jest normalne, przed przysiadami pobiegaj w miejscu albo na bieżni, potem się porozciągaj.

Nie, kolana podczas przysiadów chrupią lecz nie bolą. Jest to bardzo dyskomfortowe bowiem słyszę to i może przeszkadzać mi to w skupieniu na wykonywaniu właściwie ćwiczeń... A co do treningu, na jakie ćwiczenia można zamienić podane przeze mnie w powyższym poście? Jak uważacie dodać do niego jeszcze jakieś ćwiczenia czy na początek wystarczy mi ?

Muscle-Zone na Wielkopolskiej, Vitamin Shop też jest OK. Kup tran i codziennie rano łyżeczkę pij. Dodatkowo przydaje się ZMA, lepsza regeneracja i podnosi poziom testosteronu. Więcej się nie wypowiem, bo to jedyne suplementy jakie znam i wiem, że działają.

ja co prawda nie bylem nigdy na treningu u dolnego, ale jak wiem, ze ktos jest z put, pft to mnie trzepie od razu. Co do sepa i alenowicza wiem jakie robia treningi, zalezy o co ci chodzi w tkd ... Jeden trenuje z nudy inny chce miec kondycje inni schudnac innego celem sa tylko zawody a jeszcze inni chce przynalezec do jakiejs grupy...

najlepsze będą od diety, jeżeli myślisz o masie to musisz o nią zadbać, co do kreatyny to zależy co już masz za sobą, jakie cykle, co brałeś do tej pory z kreatyn? stack+mono daje dobre efekty, ale przy odpowiednim odżywianiu

[...] 360* z dnia na dzien to chyba tez nie jest dobre rozwiązanie? Powoli i stopiowo będe zmieniał składniki w diecie. Zaczne od tego, zeby nie jeśc gówna ( never again ) , i zacząć jeść mniejwięcej takie rzeczy jakie masz w zapisane w swoim poscie. Lecz Powoli będe dążył do dobrze dobranej diety. Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu 2009-11-15 11:22:34

Nie.. a jakie masz na myśli??

tylko właśnie z tą dietą najwiekszy problem bo jestem na kuchni mamy a ona jej raczej specjalnie dla mnie nie zmieni ;/ i jakie aeroby? dodam ze jezdze na rowerze dość często, a na siłowni do aerobów jest co najwyżej rowerek stacjonarny i stepery dla kobiet ^^

Rozumiem Kefir to może słaba opcja, ale tania i pije go bezpośrednio po treningu. A jakie zmiany w diecie proponujecie? Może zamiast piersi z kurczaka to jakaś ryba? A gainera to jakiego polecalibyście?

jakie cele treningowe ?? pewnie docelowo masa bcaa wtedy imo zbedne carbo mozesz dac na trening bialko wg brakow kreatyna DT 5g rano 5g przed treningiem DNT5g w porzed treningowej

a jakie odzywki polecasz na mase? cos co daje naprawde mocnego kopa

Jakie badania zostały przeprowadzone?? Jak z wynikami krwi (ASO w normie?))

. WIEK: -44 2. WAGA:-92 3. WZROST: -174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20lat 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 30mg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Co do mojego wzrostu i wagi: mam 184cm i 72kg. Szukałem już,dzieki informacjom jakie tu znalazłem ,napisałem ta diete..

"czyli dla Ciebie drogie znaczy dobre." a zdajesz sobie sprawę ile kosztuje proch do robienia primy??albo jakie ceny ma ip w hurcie??bo jak nie to nie mamy o czym dyskutować oni to sprzedają dużo taniej niż by ich wyniosła sama produkcja