jakie

Witam! Jakie są aktualne zalecania dla spożycia białek będąc na diecie low-carb, high-fat Chodzi mi o widełki od/do ile gram na kilogram masy ciała.

Zamierzam dziś zjeśc, ale nie wiem jakie to ma kalorie i makro na 100g produktu (mięsa, bez osci i skóry)

Witam, nie robiłem jeszcze badań, jestem w trakcie cyklu, wiem głupota Jak to wygląda, jakie badania są mi potrzebne, jak wyglądają te badania ? Pobierają mocz i krew ? I jaki koszt może być takich badań ?

Mam zamiar wziac 100 mietka i 10 strzalów testosteronu 10%. Jakie ilosci brac , zeby do siebie pasowalo i ,zeby byly najwieksze efekty???

Jakie powinny być przerwy pomiedzy seriami w cyklach masowych ? Kidyś czytałem że 30-90 sekund a ostatnio spotkałem się nawet 2-3 min.

pomóżcie jakie ćwiczenia robić na bicepsy aby zrobiła się gula ile serii i ile powtórzeń proszę o pomoc.

Czy orientuje sie ktos jakie leki biora anemicy ?? bo slyszlem ze te leki pomagaja przytyc !?

Witam mam pytanie jak ułożyć swoją dieta jakie posiłki jeść w ciągu dnia i ile posiłków jeść ?? Co jeść i czego nie jeść.

Zmiany zwyrodnieniowo-wytworcze na krawedziach trzonow c3-c7 jakie moga wystapic skutki uboczne tych zmian

jakie cwiczenia moge wykonywac na ta partie miesni w warunkach domowych bez sprzetu?

czy jest jakis sens biegac tylem prosto oraz po schodach w gore ,jakie to ma zalety , prubowalem ale ludzie gapia sie jak na d****a

Panowie mam pytanie,jakie steżenie jest w 1ml tej deki?czy 1 ml = 300 mg? prosze o pomoc pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abd107e143e644c6aa5f2e96b09fe567.jpg

Jak ktos ma doswiadczenia z dopingiem na dietach tluszczowych na mase niech pisze co bral i jakie efekty,jak dziala doping razem z ta dieta.

Mam siłownie, lecz mam problem z dobraniem supli co wybrać odżywki czy stack kreatynowy. Chodzi tutaj o masę. Do wykorzystania 200zł. Ma być szybki efekt. Doradźcie co i jakie odżywki

siema chciałem się dowiedzieć jakie są minimalne przerwy pomiędzy treningami tak aby można było jak najwięcej w ciągu tygodnia ćwiczyć

witam mam do was prosbe napiszcie jakie cwiczenia na brzuch by pozniej miec 6 pak.:D mam jeszcze 2 pytania: 1.co myslicie o treningu domatora? 2.czy tym treningiem i cwiczeniami mozna ladnie wyrzezbic cialo?

Witam Jestem w trakcie kończenia cyklu kreatynowego i chciałem się dowiedzieć co brać po zakończeniu cyklu ? Wiadomo dieta to dieta - podstawa, ale jakie suplementy ?

Witam, dzisiaj leci ostatni strzał propa, wbiłem w siebie 20 ml , 100mg e2d Bardzo prosze o rozpisanie odblokowania srodki jakie posiadam to pregnyl 10 000u Clomid i Tamoxifen

Czyto z perspektywy obwodów. W cholerę chce mieć większe, ale są opinie że szkoda czasu na osobny trening przedramion i to i tak genetyka. Jakie zdania?

Witam Trenuję głównie z masą ciała ale w planie mam kilka ćwiczeń z dodatkowym ciężarem. Lubię siłować się na rękę? Co mogę robić żeby być lepszym w tej dyscyplinie ? Jakie ćwiczenia wykonywać ?