jakie

A jakie szkolenie?

[...] się wykręcić taki sam czas jak ostatnio (bo o bicie rekordu się nawet nie porywałam %-)), zafunduję sobie na ten ostatni tydzień interwałki \-) Udało się, więc na pięć dni jakie zostały, będą minimum trzy razy, a po treningu góry zamiast marszy będą biegi. Dotrę do mety na kolanach, z piachem między zębami, ale unosząc do góry dłoń z tymi [...]

[...] zawodach ten sam schemat aby szybko odbidowac flore bakteryjna oraz jak najszybciej pouzupelniac elektrolity itd itp i te produkty najbardziej sie sprawdzily co jest potwierdzone badaniami kwartalnymi watroba nerki cholesterol serce itd..... Wszystko super a jak wiadomo w okresie startowym to sa ostatnie rzeczy na jakie bysmy sie patrzyli :)

skład ciała ;-] fat,woda,miecho ale jakie to badanie? na jakiej zasadzie? bo jeśli to maszyna które mozna spotkać w niektórych sklepach/siłowniach że się staje,łapie za rączki - to olej takie badanie

Powiedz mi jakie dociskania robisz, tzn. czy do desek czy ze stojakow, czy moze z zatrzymaniem w powietrzu?

wszystkie dociskania jakie robię, czy to w koszuli czy RAW robię do desek.

Tylko że nie mam gum i za bardzo się nie orientuje jakie są najlepsze, bo to jakieś różne stopnie trudności itp. @-| http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-guma-tasma-hms-fitness-pilates-i3677016199.html takie coś ? :-?

Weź sobie zrób wszystkie możliwe badania, jakie istnieją najlepiej.

Indyk w "zupce" wiecie jakie ja zupy jem ;) na jutro mam świeżego kokosa,orzechy, i będą jajka na boczku i indyk z soczewicą Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-11-06 21:33:44

jakie ćwiczenia na stawy ? ile serii i powtórzeń >? wolnym ciężarem ? %-)

Jakie maszyny ? %-) Ale miały być sensowne uwagi :DD

[...] zastępstwo dla tych co nie maja niczego, ale siła rosnie bardzo szybko na poczatek. A właściwie nei siła co umiejętności, My jesteśmy duzo silniejsi niż nam sie zdaje Zobacz tabelkę z ciężarami jakie prowadzone dziewczyny osiągają w ciągu paru miesięcy :-)) To nei dlatego ze im mięśnie rosną ale dlatego ze zaczynają wykorzystywać ich potencjał.

Taki chińczyk/koreańczyk to prowadzi nie wiem jakie pochodzenie nie dociekałem (w biurze to prowadzi) :P Frogstand i już prawie podstawowy tuck planche, ale nadal brak mi obycia do tego ćwiczenia. Ręce proste w łokciach, manipuluję tylko nogami, tak aby brzuch był napięty. Myślę, że da radę podnieś troszkę wyżej niż do poziomu, ale troche brakuje [...]

co do supli, to ja beta+kreta, a niestety, jako, że mam podniebienie takie jakie mam, to stosuję całkiem sporo wpc (ogarnąłem sobie ok. 50g wpc dziennie, to bardzo dużo ;/). Dieta wysokotłuszczowa będzie stopniowo wprowadzana, może jakiegoś kreaszota sobie kupię na ostatnie 2 msc masy

jakie ostatnie 2 msc??! życie zaczyna się po setce %-)

[...] Prozac, na początku pracy z dietetykiem, mając już zbilansowana dietę, cukier wrzucałem do tabeli. Bilans sie zgadzał, ale szybko mi to dietetyk wybił z głowy dając info jakie procesy zachodzą po cukrze. A ludzie na siłowni, dezodoranty wiedzy o odżywianiu to właśnie tak działają. Dieta robi wiele. Sąsiedzi dziwie, jak widzę kogoś kto zasuwa [...]

[...] . Prozac, na początku pracy z dietetykiem, mając już zbilansowana dietę, cukier wrzucałem do tabeli. Bilans sie zgadzał, ale szybko mi to dietetyk wybił z głowy dając info jakie procesy zachodzą po cukrze. A ludzie na siłowni, bez odpowiedniej wiedzy o odżywianiu to właśnie tak działają. Dieta robi wiele. Sam sie dziwie, jak widzę kogoś kto [...]

Za mało aero leci dlatego waga nie spada. Z ćwiczeń i z możliwości jakie masz zrób sobie z 1-2 w tygodniu jakieś "fikanie": thursters, swing, wykroki, podciąganie, pompki, burpree itp przez 20-30 minut bez odpoczywania. Plus wznów bieganie koniecznie. Stawiam, że hormony są OK, tyle że żeby były efekty to trzeba uczciwie zapyerdalać.

Suple od dawna mam do sprzedania Jakie?

A co do supli to jakie białko najlepiej kupić?