jakie

[...] lżejszy. Nie mam pewności czy mój staż (choc niewielki) jest na tyle mały by FBW naprawdę przyniosło dobre efekty. Najgorsze jest to, ze z 11 miesięcy stażu przez dobre 6 stosowałem split w ktorym cwiczyłem każdą partię 2 razy w tyg i nie wiem czy to nie wpłynie na to, że organizmowi nie wystarcza tak małe bodźce jakie daje FBW. Co radzicie?

Jakie tam 55... (60 to jest to)

[...] to aby z ćwiczeń czerpać jak największą satysfakcję, aby nie był to mozolny i ciężki trening a czysta satysfakcja. Dlatego chciałabym wam pomóc i przedstawić kilka wskazówek jakie powinniście mieć na sobie ubranka aby czuć się komfortowo ../../buziaki/3.gif Jak się ubrać? Funkcjonalność i szyk wcale nie muszą się wykluczać. Szczerze mówiąc, w [...]

bombowiec to jakie sekrety sprzedal Ci ten bambus ? ja powiedzialem ze w UK sie porobie na maxa ,cus nie idzie i wstyd mi sie w PL pokazywac

Witam, mam takie pytanko odnośnie spalacza z BSM THERMONEX? Własne odczucia,pobudzenie,potliwośc etc.? Druga sprawa, ciekawi mnie która byłaby lepsza kreatyna, ta od MULTIPOWERa czy od PROLABa? Jakie wyniki osiągneliście masowe/siłowe (cm/kg). Chodzi mi głowie o wypowiedzi tych którzy stosowali powyższe suplemęty. Z góry dziękuje i pozdrawiam A i [...]

[...] gram dekstrozy co ciekawe osoby będące udział w testach nie tylko przybyło tkanki chudej a na dodatek traciły one tłuszcz!A wracajac do tego miksu to sam do konca nie wiem jakie zachodza reakcje(po cholere ta wit B-Complex?) wewnątrz organizmu ale jedno moge powiedziec działa wysmienicie. Jak ktos ma ochote to niech sobie spróbuje ta kombinacje [...]

[...] Owszem te diety są wporządku chętnie bym je zastosował, ale nie stać mnie na dokupowanie sobie oddzielnych produktów, staram się jeść ryby, mięso, ser, urozmaicać warzywami jakie są po ręką, jak najmniej masła tylko dla smaczku, to samo z jasnym chlebem, po treningu wcinam snikersa o wysokim IG, ćwicze 3,4 razy tygodniowo, plus zajęcia w szkole [...]

Witam!! Jak w temacie jakie najlepsze byłoby dawkowanie KA i NitroI. Pozdro i dzieki za pomoc

Ok, juz rozumiem - zrobili mnie w ****a :/ A jakie polecacie z zagranicznych białek? W sensie, które składowo najlepsze i żeby się zgadzało z iloscia podana przez producenta. ultra whey pro bedzie dobre?

Kogut jeszcze nie wie jakie białko dla mnie wybrac

Dobra, może źle ujęłam z tmyi radami - no jakie ćwiczenia na tej siłowni... Więc nie wiem, czy to ten dział.. ;]

[...] kopniecia jak i uderzenia reki (najbardziej lewa reka bo jestem leworeczny) mam 2 treningi w tygodniu po 1,5h i mam zamiar chodzic na silownie w soboty. A teraz moja prosba jakie cwiczenia mam wykonywac zeby nabrac szybkosci i sily (aha mam teraz cykl TCM) masa mam nadzije ze sama podczas treningow mi dojdzie (chce spalic tluszczyk z brzucha i [...]

[...] mi powiedz jeśli na egzamin (na zielony pas) przyjdzie junior to wiadomo ,ze nikt mu nieda desek do łamani ale jeśli przyjdzie na egzamin dajmy nato nawet na zieloną belkę byk 120 kg w wieku seniora ale dopiero zaczynający swa przygodę z TKD to dlaczego niby mu niedać desek do łamania-jakie widzisz przciw wskazania oprócz twojego REGULAMINU???

A w jakie dni trenujesz sztuki walki ? i kiedy chodzisz ten raz na siłownie ? Trening do domu dla Ciebie znajduje się w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Pamiętaj również o odpowiedniej diecie/sposobie odżywiania bo to będzie musowe przy tak dużej aktywności fizycznej.

Plan treningowy mam z tego forum... dla mojego poziomu zaawansowania oraz dla mojego sprzętu którym ćwiczę... co do snu... to srednio sypiam 9 godzin... dieta... no właśnie tu może być problem... a konkretnie jakie suplementy polecasz?

[...] ja dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.. ćwiczę ACT... niedługo przechodzę już na ćwiczenia na poszczególne partie mięśni... i właśnie wtedy chcę zacząć brać odżywki.. ale właśnie nie wiem jakie i szukam pomocy... Co do jedzenia... jedna z rzeczy która lubię najbardziej.... 195 cm wzrostu i 100 kg wagi ... ale chce byc jeszcze większy :)

Jakie smaki?

No to pewnie zaśpiewają Ci tyle,co u nas,jak nie gorzej. Ale to lekarz powinien decydować,jakie badania są wskazane. Po co tracić kasę na MR,skoro u kogoś może nie być potrzebny,bo będzie doskonale wsyzstko na USG widać?

ale cycochy :) jakie cwiczenia na plery? dobry wariat pzdr

a jakiej firmy jakie modele itp sa najlepsze?zbyem nieprzeplacil