jakie

sokół głupoty piszesz obserwacja organzizmu to podstawa po co ci kalkulatory które nie wiedzą w jaki sposób żyjesz jakie masz możliwości finansowe ile godzin uczysz się/ pracujesz o której wracasz do domu .

teraz duzo informacji pisze na pudełkach produktów spozywczych. wiec wiesz troche policz pododawaj po odejmuj. troche poważ i jak zrobisz dietke to wrzuć to pomożemy. nie zapomnij o tych ilościach jakie podał Koles 08. Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:08:41 Zmieniony przez - Sokół7 w dniu 2008-07-16 23:09:00

[...] + surówka - zdrowe tłuszcze 5. Baton (21b 40ww 30t) - kpina - to nie posiłek 6. 120g ryżu + 250g serka wiejskiego - warzywa? zdrowe tłuszczse? 7. 100 g płatków ryżowych na mleku - to nie posiełek, na noc źródło biąłka+warzywa +zdrowe tłuszcze jakie BTW ma dieta? sa to konieczne obliczenia aby wiedziec czy bedziesz masowal na diecie czy tez nie

Dzięki za linka. Generalnie jednak jakie Waszym zdaniem partie muszą być dobrze wyćwiczone by dobrze trzymać się na nogach, przepychać na boisku itp. Czy oprócz nóg nie byłyby to przypadkiem dobrze wyćwiczone prostowniki grzbietu, które podtrzymują całe ciało?

Dobrze jakbyś dał ankietę działu, nic o Tobie nie wiadomo, dopiero zaczyansz czy coś trenujesz, jakie cele treningowe itp

A jakie ćwiczenia robisz ??

Kurcze, ciekawe jakie mają zdolności aktorskie? Ciekawe kogo bedą grać?

Jakie odzywki byly by dobre nie chodiz mi o spalacz lecz o katabolizm -tego zdania wogóle nie rozumiem ,przeczytaj co to katabolizm. Co do tkanki tłuszczowej HIIT + dobra dieta

jakie bonio ? hahahah

a tak fajne nastukafsy Może przyjdziesz dziś wypróbować i zobaczyć jakie?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: od 5 do xx posilkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cyklu na odzywach 3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Szukałem dziś jakieś gotowej diety na 65-70kg jednak nic nie znalazłem, bo tak to nie potrafie ułożyć sobie diety nie mam pojecia jakie danie ile mają w sobie weglowodanów, białek itp.... Może cie coś poradzić?

więc jakie propozycje? Co najlepiej aby uytrzymac mase po cyklu? I dodatkowe pytanie ;p dawakowanie krety w fazie nasycenia? 3 dni po 6 razy (5g) po 2 dni po 5 i chyba przez kolejne dni do konca cyklu po 2 porcje? w przypadku stoswania 6 to jak je brac? na czczo? prze treningiem? po treningu? przed snem? i tu juz pomysly sie koncza;p I co do [...]

a jakie to ma znaczenie kiedy kto brał? chwalić białko można głównie za smak/rozpuszczalność/stosunek ilości do ceny dwa pierwsze w przypadku synthy są bdb, ostatnie już raczej nie Twój wybór

Hmm w mojej szkole gdzie ćwiczyliśmy głównie Vo-quen na pytanie jakie ćwiczysz style odpowiadało się Vo-quen + Shan Shaolin Si właśnie (możliwe, że są błędy ortograficzne, naprawdę kilka lat minęło i nie pamiętam jak się to pisało - chociaż poprzednik napisał w taki sam sposób). Czym jest zatem Shan Shaolin Si skoro nie stylem? Jest to poprostu [...]

Nie no myślę, że kontakt mi nie potrzebny - gdybym chciał to dotarłbym do niego za pośrednictwem firmy. Nasze relacje były na zasadzie dzieciak-nauczyciel wiec nie bardzo wiem o czym miałbym z nim gadać. Szkołe przekazał Krzychowi? Jakie były powody ?

podaj dokładnie z każdego posiłku makro czyli ilośc białka, tłuszczy, węgli. Musisz znać dokładnie wagę każdego produktu co jeszcz.Skrzydełka ważą po 100g czy po 300g ?jaki jogurt, ile gram ,ajkie makro? ile orzechów, jakie orzechy? szczegły sa potrzebne

a w tej chwili winko z lk jakie jest ???? dobre, fake?

[...] od Hack Maszyny z przysiadami iidac potem robic prostowanie nog ,a nastepnie robie dwuglowe uda wypychanie ciezaru na suwnicy oraz uginanie nog w lezeniu. Czekam na jakies pomysly jak dobrze ulozyc trening partii miesni nie liczac moze tej soboty (ja juz dobiore cwiczenia jakie i ile ) tak tez zeby miec sile ruszyc duzy ciezar na [...]

A jakie ćwiczenia proponujecie dodać?