jakie

Witam przeszukałem forum i nie znalazłem nigdzie tematu jak trenowac na mase... Jesli ktos sie dobrze na tym zna niech napisze tu ile seri po ile powtórzen jakie odstepy miedzy seriami... Dzięki i pozdrawiam

Witam, po skończonym cyklu na prolce kilka miesięcy temu mam problemu z poranną erekcją. Nie mam jej rano w ogóle. Mam dopiero 20 lat więc jak na ten wiek dziwna przypadłośc. Zauważyłem też, że erekcja też jest słabsza. Jakie badania wykonać i gdzie się udać, żeby tą dolegliwość "naprawić"?

Witam, jakie mogą być skutki poddania hcg z pękniętej ampułki do której wleciały 2 kawałki szkła? Zmieniony przez - kubson1233 w dniu 2018-08-21 20:59:15

jak w temacie jakie cwiczenia wedlug was najlepiej wchodzi na ta czesc łydek ? naco zwracac szczegolnie uwage podczas wykonywania tych cwiczen ? obecnie robie wspiecia na podwyzszeniu dodatkowo stawiam stopy lekko do skierowane palce do srodka ale moze macie jakies inne pomysly ?

Witam chciałam sie dowiedzieć jakie ćwiczenia na pośladki są najbardziej efektowne w domu,i szybkie przy regularnych ćwiczeniach,nie dawno urodziłam dziecko i chciałam sie zabrać za siebie ale nie mam czasu by iść na siłownie dlatego potrzebuje dobre ćwiczenia w domu by ujędrnić ładnie pośladki i nogi.

biorę hormon tarczycy hormony kobiece ido tego mam trądzik rumień na twarzy który mnie piecze jak to leczyc czy te hormony mają coś wspólnego jakie stosowac kosmetyki mam 55 lat proszę o radę dziękuję

Witam , jak wg was najlepiej bylo by przyjmowac razem ww srodki , jakie dawki itd z gory dzieki za odp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6791d623adeb48f4921a0a1d93d218f2.jpg

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami. Chciałbym się poradzić jakie kupić suplementy np: kreatynę ? (cel to siła i mięśnie) + jeśli można prosiłbym o jakąś rozpiskę planu dla początkującego. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam. mam pytanie odnosnie miesni brzucha. dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami i chcialbym sie zapytac jakie cwiczenia trzeba wykonwyac na te partie brzucha zeby wycwiczyc cos takiego jak na zdjeciu: z gory dzieki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738998f3b9af41a7bace00259197e5e9.jpg

Witam, Czy jest mozliwosc laczenia tych sterydow? Jesli tak to jakie ilosci anadrolu i kiedy ? Bardzo prosze o pomoc, jestem w srodku cyklu i niezbyt zadawalaja mnie efekty po dece, dlatego chcialbym dolozyc anadrol. Czy moglby ktos rozpisac ? Z gory dziekuje i pozdrawiam

moglby mi ktos rozpisac w jakie dni co mam robic chodzi mi o partie miesni a nie cwiczenia. Chcem klate, biceps i triceps 2x w tygodniu, a reszte 1x w tygodniu. Nie chce zebym musial chodzic na silke wiecej niz 6 razy w tygodniu.

Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170

Jakie odżywki mam brać,aby przytyć,słyszałem ze nitrix,ale co jeszcze do tego,czy moze jakies proteiny,niemam zielonego pojęcia ???? albo np nitrix i xpand ?? pomozcie ... wielki dzieki-pozdrawiam

(niewiem czy trafilem do dobrego dzialu, jak nie to przepraszam) pytanko nastepujace: jak po treningu wracam do domu i czuje ze troche "przedobrzylem" i czuje w jakiejs partii miesni bol (w tym przypadku miesnie barkowe mnie bola) to czy mozna/warto/powinno sie stosowac jakies masci na nadwyrezenia?? jak tak to jakie? pozdro.

moj kolezka ma zamiar walnac cykl i nie wie co ma wziasc. jest bardzo chudy a oszamal ponad 100 omka !! dlategol chce zapytac co ma wziasc?diete ma rozpisna 3500kcal. i jeszcze jak byscie mogli powiedziec jakie oslonki do tego i odblok?dziekowka

jakie sa przyczyny zoltego jezyka i kuli w przelyku? Od polowy roku mam uciazliwe uczucie kuli w przelyku. Do tego dochodzi takze czeste nudnosci, zgaga. Jest to bardzo uciazliwe dla mnie na dodatek nie wiem co to moze byc?

Witam.Dopiero zaczynam cwiczyc na silowni mam trenera ktory robi dla mnie plany to ok.A jak to jest z tymi aminokwasami jakie polecacie na poczatek i od kiedy to brac? czy np jak kreatyna po 4 miechach treningow itp.

jakie polecacie pre workouta ma byc mocny najlepiej z usa. musi klepac banie ze az milo

Witam czy jest możliwe aby białko pomogło spalić tkankęg tłuszczową jeśli tak to jakie wybrać na razie mam na oku te 4 -Scitec 100 whey protein professional -hi tec anabol protei -hi tec c-6 -jakieś z firmy peak. Jestem otwarty na propozycje pozdrawiam

Moim problemem jest to, że posiadam bardzo chude ręce. W tak zwanej "łapie" mam 29cm. Bardzo bym chciał zwiększyć ich wielkość do min. 38cm.Czy ktoś by mi mógł napisać jak w najlepszy sposób to osiągnąć?? Jakie dobrać ćwiczenia i dietę?? Z góry dziękuje za pomoc. Jeszcze moje parametry: Wzrost: 180cm Waga: 64kg