jakie

[...] są podstawowym żródłem białka/aminokwasów. Najpierw dieta. Potem można rozważac jakąś suplementacje (czy wysiłek który podejmuje regularnie, rzeczywiście wymaga oprócz diety jakiejs suplementacj i to jakie?). Suplementy to tylko uzupełnienie. BCAA i inne zestawy wolnych aminokwasów to wyższa szkoła jazdy, dla osób raczej obytych lepiej niż [...]

[...] komentarze natomiast świadczą o tych osobach i może Ty masz w zwyczaju pomijać tego typu rzeczy, dla mnie to dziwne bo nie obracam się w tak szczeniackich środowiskach jakie niektórzy reprezentują a co za tym idzie jestem wrażliwy na taką głupotę i nieuleczalny d****izm.. Nie wiem po co dalej ta dyskusja, skoro jeszcze wy macie do mnie [...]

fotograf ze mnie zaden wiec zdjecie jest jakie jest nogi troche odstaja od reszty,a to wszytko przez kontuzje łękotki. Noga w gipsie i 3 miesiace bez treningu nóg.

ladnie, nawet bardzo jak na 2lata stazu. wyniki silowe tez niezle. jakie masz zalozenia na najblizsze lata? masa i sylwetka, czy raczej sila? bo tak na dluzsza mete uprawianie kulturystyki i trojboju jednoczesnie to nie bardzo zazwyczaj wychodzi.. pozdro i sogacz for you

co sądzicie na temat butów ADIDAS PrAbsolion FG, jakie korki do 300zl polecacie? pozdro

Na poziomej dosyć szeroko :) ok 2x odległosci od kciuka do wskazujacego od środka sztangi. Zreszta mam naklejone taśmy na sztandze. Jakie serie dla do martego ciągu i unoszenia z opadu? Musze coś wybrac.

[...] tabletek , bierzesz jedną dziennie , cenowo i jakościowo się opłaca. Jedno z głowy . Dodaj do diety sporą ilość warzyw (ok. 200 gram do posiłku) oraz owoce i drugie z głowy. jakie to proste a na dodatek to wszystko było pisane setki razy ułóż przykładową diete i zobacz jaki wychodzi u cienie stosunek tłuszczy. Przykładowo u większości [...]

[...] nieco sztuczny. Mamy TRADYCYJNE i „resztę brutali", do których zalicza się również (a może przede wszystkim) muay thai. Aby dokonywać jakichkolwiek podziałów powinniśmy mieć jakiekolwiek kryteria, spróbujmy więc je choć częściowo odtworzyć i choć po części odpowiedzieć sobie na pytanie co sprawia, że tradycyjni jakoś nie widzą MT w swoim [...]

z takimi wypowiedziami nie pozostaje nic wiecej jakkupic storma niedlugo kaska bedzie wiec zobaczymy co to bostwo potrafi aha jak ktos przetestuje wczesniej odemnie prosilbym o maila albo na gg napisanie jakie efekty itp

[...] na maszynie 12/10/8/6/6 - wywal 3.w opadzie podciąganie hantelki 12/10/8/6/6 4.podciąganie sztangi barkami (na kaptury)4x10 - daj 4x8/10 MC 4 ćwiczenia na nogi po 4 serie - jakie cwiczenia na nogi? Podaj je. I nie rob nog z plecami, nogi daj z barkami Czw. barki 1.wyciskanie sztangi z karku 12/10/8/6/6 2.unoszenie hantelki bokiem siedząc 4x10 [...]

1.WIEK:24 2.WAGA: 80 kg 3.WZROST:171 4.WYMIARY:profil 5.STAZ NA SILOWNI: pełne 2 lata 6.DIETA:BIALKO: 2, WEGLOWDANY:3 ,TLUSZCZ:1 7.TRENING: typowy trening masowy 8.CEL :priorytet główny siła + masa nie koniecznie dobrej jakości, priorytet partii - plecy + klatka 9.POZIOM Tłuszczu znikomy, wyrzeźbiona sylwetka 10.TYP BUDOWY: średnie przybieranie [...]

jeszcze jedna fotka Silvio , z ostatnich informacji jakie znalazłem tak plasowała sie I dziesiątka (jeżeli mam błędne informacje to proszę o sprostowanie): 1) Silvio Samuel Saviour 2) Will Harris 3) Quincy Taylor 4) Eryk Bui 5) Omar Deckard 6) Michael Ergas 7) Bill Wilmore 8) Patrick Richardson 9) Joel Stubbs 10) Jimmy Canyon

dobra jak tych kalorii dowalić Oliwa z oliwek - dziś zostanie zakupiona dekstroza? myslałem ,że to coś takiego jak glukoza czyli węglowodany proste? myle się? Omega3? Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?

Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej Jakie są jeszcze rzeczy, [...]

wielki cwiczyles kendo? jakie sekrety o znajomym z inso tu wychodza

Dzieki. Pocwicze i zobacze jakie beda efekty

Witam wszystkich zakupiłem buteleczkę stanazolinu depot 50 LK bodajże bo tak jest na homogramie... Dobre to jest jakie macie spostrzeżenia na ten temat?? I Powiedzcie jak brać?? Dzieki z gory...

a po co kupujesz cos o czym nie masz pojecia? poza tym wyeplnij ankiete bo nie wiem co ty chcesz z tym robic... ani jakie efekty chcesz.

pytanie zupelnie z dupy.. Skad my mamy wiedziec jakie masz braki ? Przeciez bialko to bialko a gainer to głownie wegle.

cze słuchaj mógłbyś napisać jakie miałeś początkowe objawy bo ja jestem od tygodnia na diecie i mam dziwne uczucie porosze odp.