jakie

Mam jeszcze jedno pytanie, jakie robic przerwy pomiedzy serialmi a jakie pomiedzy kolejnymi cwiczeniami? (chodzi o czas ;d)

lifter - Co dokladnie masz namysli jakie leki jakie nazwy jaki ilosci jaka dlugosc cyklu itp i z jakim pct ?

[...] je zwezyc musialem tez zwezyc chwyt oraz... zmniejszyc zaangazowanie tricepsow Nie ******lo* sie w szerokie rozstawianie łokci tak jak w ksiazkach pisze i gazetkach. zalezy jakie gazetki czytasz i jakie podreczniki wierz mi ze to wezsze prowadzene lokci jest starsze niz szerokie ich prowadzenie Czyli tak jak mówisz : trzeba znaleźć najlepsze [...]

[...] artykuł, mój tasiemiec na samą mysl o zastosowaniu tego planu zniknal jak mały głód w znanej reklamie xP ale mam pyt. czesto jest mowa o warzywach... moglibyscie podac sposoby jakie te warzywa jesc? bo chyba nie mowa tu o suchej marchewce :P jakie macie sposoby na przyrzadzanie warzyw ;) Pzdr Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-07-10 02:33:15

mialem wszystkie smaki jakie wowczas mieli: podwojna czekolada ( najbardziej mi pasila) wanilia (po jednej puszcze bylo juz dosc ) truskawka ( nie zbyt mi podchodzila , ale mialem to wcinalem) ciasteczka ( hm jakies takie dziwne nie to tobre ni to zle ) i to chyba wszystkie smaki jakie wtedy byly dostepne :>

[...] tym robisz sobie ładowania (ja wtedy jadłem w jeden dzień total spontan - ciastka, czekolada itp.) i raz na jakiś czas można sobie odetchnąć". Ale to Ty uznajesz, czego chcesz spróbować, taaak? Masz mojego bloga, możesz popatrzeć na moją dietę, jaką miałem, jakie miewałem samopoczucie, jak mi szły treningi, jakie były efekty ostatecznie...

Daj spokój z serwatkami z rolmlecza. A tak w ogóle, według Ciebie dobre białko to jakie? Tzn. jakie warunki musi spełniać?

co sadzicie o szostce weidera ?? cwiczyl ktos? jakie efekty? warto? jak z motywacja? bo 6tyg dzien w dzien to ledwo mi sie widzi;/ ale chce sprobowac. ogolnie jakie spostrzerzenia na tego typu trening?

[...] jesli juz to w jakims dluzszym cyklu to walic, wiec nie widzi mi sie zeby jakos masakrycznie bolalo, bo jeszcze inny sok do tego czy lepiej krotki cykl? hmm sam nie wiem. jakie Ty na tym cykle robiles? pamietam ze jakis co kilka dni amp waliles, a pozniej jakie to nie wiem. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-23 22:06:54 Zmieniony przez - [...]

[...] nawet najwazniejsza. .....ktos tam cos napisałam po co wiataminy - napisz mi czy dostarczasz wszystkich witamin i minerałów z zarcia w 100% b(te 100% to tak naprawde minimum jakie nalezy dostarczać!) Po to sa W&W zeby te wazne mikroskładniki dostarczyc. ......a co najlpesz na słaby matabolizm i problemy trawienee - duze dawki witaminy B - a [...]

Mam jeszcze jeden problem ponieważ przeczytałem temat w spisie treningów o abs 2 i musze powiedzieć bo tego nie rozumiem ponieważ tam jest opisana kolejność wykonywania cwiczeń na daną partję brzucha a ja jestem początkujący więc nie wiem jakie ćwiczenia mam stosować. Jakby ktoś mógł napisać Jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu ile powtórzeń itp.

pomogłeś tylko jak ma wyglondać rozgrzewka (jakie ćwiczenia) oraz rościąganie (jakie ćwiczenia)

W ostatnim zdaniu chodziło mi o to że: -pułk jest przeznaczony do specyficznych zadań i warto wiedzieć jakie to -jeśli myślisz o służbie w JW 4101 to powinieneś wiedzieć jakie funkcje w sekcji specjalnej pełnią poszczególni operatorzy -i abyś potem nie miał pretensji do całego świata że jesteś przykładowo za***istym działonowym w Leopardzie a nikt [...]

[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]

[...] mnie prosze, nie znam cie, chcialabym miec jakas pewnosc,ze twoje rady sa dobre. nie jestem fachowcem, wczesniej innym trenerom tez wierzylam na slowo, a sam wiesz jakie mialam te treningi. to naprawde logiczne myslenie,ze skoro ktos interesuje sie np moda to sam nie ubiera sie jak dres. juz rozumiesz?:) ale opowiedziales mi o kontuzji [...]

[...] no wlasnie, to dlaczego kwestoinujesz moja wiedze na podstawie mojego wygladu?Nie to ze mam na tym jakis kompleks, ale staram Ci sie pomoc, nic z tego nie mam, a tu jeszcze jakies uwagi, to bylo nie powazne.Mi i mojej narzeczonej pasuje moj wyglad takze chyba to wystarczy:)?A jak uwazasz ze pisze bzdury to pokaz to komus i niech sie tu wypowie, [...]

Magdusia a słuchaj opisz dokładnie mi swój trening tak od a do z, czyli po kolei jakie ćwiczenia, ile s i p, jakie odpoczynki. Tak z ciekawości pytam.

a takie pytanko jakie igly do nabierania deki i tescia? i jakie do wbijania? kupilem 0,9 do nabierania i 0,7 do wbijania bedą dobre? przewaznie bede bil w barki i pupe...

A co z pro activ na sokolskiej? Chodzi tam ktos:> Jakie sa dokladnie ceny i jakie "towarzystwo"? Pytam bo na stronie internetowej niczego nie mozna sie dowiedziec...

[...] -łatwe wyróżnienie partii priorytetowych To raczej przy splicie nie przy FBW, w FBW prawdziwy priorytet mozna ustawic ale na 3 boje, jedynie przy skroconym fbw czyli takim jakie powinno byc, to co jest na forum a raczej bylo w dziale dla poczatkujacych jak i zaawansowanych juz przeszlo do histori, plan nie jest juz wciskany na sile, jesli nie [...]