jakie

[...] kaps ja biorę,nie musisz wykonywac tylu treningów ,ćwiczen, serii ruchów co ja,nalezy sukcesywnie dobierac obietośc treningu i ilosc suplementów , aby w rezultacie wiedziec jakie dawki sa dla ciebie najlepsze (minimalna a jakie maksymalne).na to ile ........wpływa wiele czynników-dieta , trening,styl zycia(obowiązki, praca, szkoła itd). [...]

po tym co piszesz i jakie zadajesz pytania widac ze pierwszy raz sie do niej przymierzasz ... co do tego jakie beda efekty ... to jest uzaleznione nie od suplementu a od tego jak trenujesz a przede wszystkim jak sie odzywiasz... co do pierwszego cyklu nie przekraczalbym dawki 10g dziennie (ewentualnie jak miales napisane przez kolege faze [...]

To jakie ćwiczenia na jakie byś zamienił/dodał w moim "planie"?

Mam jeszcze jedno pytanie w takim razie to jakie białko polecacie, jakie waszym zdaniem jest najlepsze?

zalezy jakie maszyny i jakie ciezary sa nich dopuszczalne ale oczywiscie nalezy sie cieszyc ze mozna w ogole cwiczyc i probowac wycisnac tyle ile sie da z tego treningu o ile z plecami sprawa jest prostsza podciagania z obciazeniem oraz podciagania sztangi w opadzie na lawce skosnej - lub odpowiednia maszyna sa swietne i pozwola na znakomite [...]

Tez tak mysle ale za jakies pare miechów,jak cos to napisz jakie efekty uboczne i jakie pozytywne.

[...] wcześniej pisałem. Od razu po treningu powinny znaleźć się jeszcze węglowodany proste, następnie powinieneś zjeść normalny posiłek. A nie białko. Biorąc pod uwagę ciężary jakie dźwigasz FBW jest dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Będziesz mógł równomiernie rozwijać całe ciało, a i taki trening powinien dać mocniejszą odpowiedz anaboliczną. [...]

i co kvrwa jeszcze? dam jakie mam, ogół sylwetki chyba widac, jurek tez dal jakie mial i chvj, moze nie widac, ze waze tyle waze ale chvj mnie to boli

[...] walki z Babene. Teraz to zaprocentuje w starciu z mocniejszym rywalem na KSW 16. Twoim przeciwnikiem w Gdańsku będzie uznany Anglik James Zikic. Co możesz o nim powiedzieć, jakie są jego mocne strony i jak zamierzasz się temu przeciwstawić? James Zikic to klasa sama w sobie. Mocny rywal, niedający sobie za wiele zrobić w parterze, ciężki do [...]

przy tych ćwiczeniach dynamicznych to ile mniej więcej powtórzeń mam robić. Te ćwiczenia robić z jak największą prędkością tak?? Wymachy hantlą to o jakie ćwiczenie dokładnie chodzi, bo nie mogę w necie znaleźć tego Sołtys, Wielkie dzięki za ułożenie planu:) Zmieniony przez - marcinh94 w dniu 2011-05-17 15:07:15 czym się różni martwy ciąg na [...]

[...] dobrej definicji na kończynach. Rzuć okiem na pierwsza stronę mojego dziennika, ważę tam 67kg jakoś, sztangi na oczy nie widziałem, na brzuchu ani grama tłuszczu a zobacz jakie nogi tłuste. Nogi proporcjonalnie dużo większe od góry, od dziecka miałem mięsiste i za razem zawsze na nich był fat. Natomiast jeśli chodzi o moją agresywną masę, to [...]

kto jakie miał przyrosty siły , masy , ile stosował , jakie dawki itp.

jabolcokk,martwy ciag odpuscilem,ale przysiady? ^^ To jest podstawowe cwiczenie,w cwiczeniu na nogi,a jakie proponujesz cwiczenie zastepcze? Kurde,to jakim cwiczeniem mam wyrobic nogi jak nie przysiadami? Ja rozumiem wasze zdanie,rozumiem i szanuje,wiec pytam,jakie moze byc cwiczenie zastepcze?

witam jaka jest roznica miedzy wycisk waski a wycisk waski flarowany? jakie miesnie sa bardziej angazowane przy waskim wycisku a jakie przy flarowanym? bo chcialem plan ulozyc z tricem i nie moge sie namyslic. trening nr1 1.wycisk waski flarowany 3x8-6 2.czachołamacze 3x10 3.prostowanie w opadzie 3x10 trening nr2 1.francuz jednoracz siedzac 3x10 [...]

wyciskarkę ślimakową Hurom - wczoraj przyszła - jakie to ciche, jak mało miejsca zajmuje, jak się błyszczy, jakie suche resztki zostają i ile soku robi, umieram z radości fajna zabaweczka

[...] szkodliwi tak bardzo bo wiadomo ze osadzajacy sie dym jest szkodliwy jak kazdy ale nie tak jak od papierosow ktore palimy 10-20 dziennie.. a co do skutków palenia to wiem jakie sa bo czytalem to setki razy ale to sa skutki przy dziennych dawkach naprawde duzych to tak jak bys napisał ze po piwie mozesz umzec na marskość watroby a wiadomo ze [...]

[...] pół paczki / dzień przez 4 - 5 lat studiów może wyrzadzić wieksze szkody niż wypalanie codziennie 2 - 3 jointów przez ten sam okres czasu. co do skutków palenia to wiem jakie sa bo czytalem to setki razy- moim zdaniem fachowych opracowań nie czytałeś, a przynajmniej tak wynika z Twoich wypowiedzi. ale to sa skutki przy dziennych dawkach [...]

[...] przed/po treningu) bedzie sensowne czy proponujecie jakis inny suplement. Posiadam dodatkowo mono uniwersala. Cwicze nieprzerwanie od 7 miesiecy, ostatni cykl na mono jakies 10 tyg temu. Co moglibyscie polecic jako: - mono juz mam oraz 350 zl na -jakie WPC? -jakie WPI? -Aminokwasy/BCAA czy coś innego?? Dziękuję serdecznie za odpowiedź. [...]

Mówię że byle jakie :D! Teraz nie czas na foty tylko ostry trening a jak już wjedzie to wtedy będzie można gadać o efektach :D. W dniu nie treningowych 3.6-3.7 po treningu 3.7-3.8 tak sporadycznie przez te ostatnie 2 tygodnie które do najlepszych nie należały ;) Ale teraz będzie zdecydowanie lepiej . Idę spać, dziś ale później o normalnej porze [...]

Zapomniałem własnie dodać oliwę z oliwek takowa jest. Omegi nie biorę. Więc jakie posiłki mam zmienić? i jakie zmiany w planie bo sam już nie wiem jak to poukładać.