jakie

1. WIEK:19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 prawie 3lata z przerwą 8 miesięcy z powodu nazwijmy to strarty motywacji 6. DIETA: jest nie che tu całej teraz rospisywać ale jest wszystko dopięte, dieta wysokowęglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

A jakie są to źródła?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta malay 400 kaps winstrol Depot,meta 200 enan Prolka,winstrol tabsy 8. TRENING: co drugi dzien Siłowo wytrzymalosciowy (ta ktos [...]

A jakie jedt Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[...] to mi znowu Pan z zoltansport polecił rozmiar na styk i w moim przypadku się to sprawdziło. Buty sa jak przyklejone. No i Pan z zoltan sport nie odpowowiadał na moje zapytania odnośnie uznania gwarancji na te asicsy w związku z dziurami, oststecznie olałem sprawę. Ale generalnie najlepsze buty do boksu i zabawy z kettlemi/sztangą jakie miałem.

[...] odpowiednia fizjoterapia. Warto więc udać się do dobrego fizjoterapeuty, który będzie wiedział, w jaki sposób Ci pomóc. Jeżeli zna on metodę McKenziego, to jak najbardziej będzie można ją zastosować. Również on powinien pomóc Ci z określeniem tego, czy i jakie treningi możesz wykonywać. /SFD/2018/7/13/c1c8abdc1a5e42c7a362abbb1c05da73.jpg

[...] dwa razy w tygodniu w domu i raz w tygodniu na siłowni. Temat trochę źle ująłem ponieważ powinienem zapytać czy siłownia raz w tygodniu a prócz tego ćwiczenia w domu dadzą jakieś efekty. Moim okiem mam delikatną nadwagę ( głównie brzuch ) ale nie ma tragedii. Miałem do czynienia z siłownią dosyć długo - ale raczej hobbystycznie - do momentu [...]

UZUPEŁNIAJĄC: 1. WIEK: 38 2. WAGA: 102KG 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 2lata streetworkout 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL [...]

Jakie masz cisnienie i tetno?

Tak mam przeciwwskazania ZZSK.Klatka jest moją słabą partią.Mogę rozpiętki przerzucić do FBW i robić skos w dół i przykładowo 2 serie rozpiętek?I jakie ćwiczenie polecili byście dodać na nogi bo nie wiem co tam dorzucić do tych przysiadów.

[...] aż tak obojętnie nie podchodził. Dla mnie osobiscie mega istotny jest gwarantowany udźwig. Poniżej 200kg nawet bym nie patrzył. Sporo oczywiscie będzie tu zależeć od tego jakie masz ściany(a konkretnie z czego są zrobione) Zalety drążków ściennych? -niska cena -łatwy montaż -mała ilość miejsca jaką zajmują i spory wybór mierjsc gdzie go sobie [...]

Ankieta j/w oraz kiedy i jakie srodki lecialy wczesniej z jaka dieta i jakimi rezultatami.

WIEK: 42 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo ale nie systematycznie 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 5, deca, meta,test,wino od 2 miesięcy leci oxa 40mg ed i test combo 800mg ew 8. TRENING: 5 x w tyg siłownia [...]

A jakie ćwiczenia żeby zgubić z piersi tłuszcz

1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 turanabol 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

ale jakie zero????

jw biceps umierz mierzyc a pasa juz nie?makro tez nie wiesz jakie masz???

Stojaki jakie chcesz, każde sienadadzą, ławkę możan było lepszą kupić ta tylko ma 130 kg. taka by była lepsza http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html?rec=101805103 Gryf jaki chcesz zależy od pomieszczenia czy to będzie 220 czy moze 180, nie upieraj się na bitumicznym, za dużo nie założysz, [...]

Witam kolegów. Chciałbym odświeżyć temat. Wziąłem się ostro za dietę,trzymam 3 tydzień. Mam plan na treningowy na 12 tygodni. Oto moja aktuqlna ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami. 6. DIETA: Pula kalorii : 3000 kcal Białko- 190 g [...]