jakie

nie po***any jakie to roczniki sa tego polo?

chodziło mu jakie będą nagrody a nie czy będą ojj czytanie ze zrozumieniem:P szymon07 - mozesz sie zapisać

Sory, ale ja nie wiem jakie będą nagrody. Napisałem tyle ile wiem. Wszystko zależy od sponsora Wiem tyle co wy - wszystko jest opisane w regulaminie. Ja tylko wpadłem na pomysł przeprowadzenia mini-rywalizacji i go realizuje jak również w nim startuje.

modzi maja opcje edycji postu popros jakiegos moda aby zminil ci post, podaj mu dane jakie chcesz to ci zmienia. a co do kasacji teamtu modzi rowniez moga zwykly user nie pzdr.

A jakie to miasto ? A Poznań Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 13:05:07

Tak ale radze przeczytać jakie są zawartości białka w tych amerykańskich "superodżywkach"

kupilem ale moge oczywiscie kupic cos innego a reszte odlozyc wiec jakie mono polecacie ? i co odlozyc ?

to bier tą zwykła, jak hades ci jakaś oferte dobrą znalazł to bier, nie sprawdzałęm, bcaa np mega capsowe zawsze w miare cenowo wychodziły, w sumie nie wiem jak teraz gainerki dobre masz jakościowo, biało np syntraxowe, czy jakie lubisz ------------------------------------------- który ten nasz robert? bo 9ty był jak w radiu mówili

a mogl by mi ktos powiedziec jakie w moim przypadku konkretnie weglowodany(produkty) zazywac przed treningiem i po? Jestem nowy i nie wiem co to znaczy ig itp. wiec prosze pisac tak zebym mniej wiecej zrozumial ^^.

zamien na takie cwiczenie jakie lubisz na triceps zacznij spokojnie , zakoncz ostro:) i pochwal sie wynikami po zakonczeniu hst Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-03 20:35:55

[...] która będzie wyrobiona pewnie będę wyglądać naprawde dobrze... Idę na grilla dzięki za wszystkie wypowiedzi jesteście super :) a do tych co mają kompleksy jak ja: wiem jakie to jest trudne... też kiedyś byłem chudzielec... potem sięzmasowałem i nagle przez swój brzuch wstydziłem się.. potem spadło z brzucha mam naprawde ok kratkę, więc [...]

Tego to juz wogole nie czaje pomozesz?? Jakie sa potrzebne do tego informancje wiem ze napewno: Waga;70kg Wzrost;184cm Wiek;17lat trening Fbw 2 zestawy 3 razy w tygodniu nie wiem ile czasu bedzie trwal co jeszcze...iw ogole nie wiem jak to obliczyc;(

to Kreatyna Vitalmaxu będzie akurat na 1 cykl tylko jak masz dietę bo jak nie to sobie tak ową zrób i zobacz jakie braki bo może zamiast białka przyda się gainer ;)

[...] calkiem w porzadku. gdzie Wy widzicie tam 7kg bialka? 3kg olimpu + 0,9kg ostrowii + 0,33kg za punkty = 4,23kg wiec wcale nie tak duzo %) aakg tez fajna sprawa sie wydaje, jakie konkretnie polecasz? i przy okazji - skoro celem jest power i pompa na treningu, to jest sens brac rowniez porcje aakg po treningu i w dni nietreningowe? tylko przed [...]

no to mi sie cos pomylilo %) 2x(3x1000g) nie byloby za 136zl %) to aakg to jakie, bo znalazlem tylko olimpa i treca, olimp 71zł :/ Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-03 17:48:35

[...] mleka Po treningu: ryz bialy lub inny, kromki z szynka z indyka, orzechy wloskie/pestki slonecznika lub dyni Kolacja: Kasza jeczmienna/gryczana, tunczyk z puszki/filet z mintaja, marchewka 0,5l wody nie gazowanej Przed snem: twarog, warzywa, oliwa, szklanka mleka/kefir I wlasnie mleko jakie ma byc 0,5% czy jakies inne tez moge??

jakie pielgrzymy co za pielgrzymy

Sewycz i jak ta metka? Bo zakupiłem własnie taka sama jak Ty. Jakie efekty ?

na razie to wszystkie jakie mam

No to po rampagu. A szkoda, bo dośc wyrazista postac. Oczywiście za to co zrobił, musi poniesc konsekwencje i to nie byle jakie.