jakie

[...] o siłownię to boję się, że jak zacznę ćwiczyć to automatycznie zacznę tracić na wadze .. A TEGO PRZECIEŻ NIE CHCEMY :D:D:D ... Boję się, że nawet przy takiej ilości jedzenia jakie pochłaniam do tej pory, przy takim wysiłku fizycznym jak siłownia, zacznę chudnąć ... Dlatego też staram się do minimum ograniczyć wysiłek fizyczny ... Wydaje mi się że [...]

[...] zawodowym kulturysta i konsekwencjach dla zdrowia i rozmawiaj do woli. Akurat tak sie sklada, ze ostatnimi czasy zebrala sie banda moralizatorow na forum i tylko krytykuja jakie to zle i niedobre, bez obrazy i przepraszam za ostre slowa, ale taka niestety prawda. Dla jasnosci nie mowie o Tobie, tylko wiem co z takich gadek wynika. Zmieniony [...]

Nolva na spalenie tłuszczu... Jakie badania wykonywałeś?

jakie?

pierog lepiej od mnie jakie wymiary może w tym będę lepszy

[...] zawsze mozesz zjesc ten posilek, i jesli go zastepuje porchem, to wolal bym czyms dobrym, a nie wlewac w siebie cukier! dzialanie geranaminy jest mi dobrze znane, chodzi mi jakie w polsce obowiazuje prawo z nia zwiazane, ale spoko dzieki za wyjasnienie. FitMAx spokojnie, nie spieszy mi sie pozdrawiam Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 [...]

[...] dwa aminokwasy..podnoszą poziom energi, co poprawia komfort treningu..czyli wydaje sie, ze BCAA Strong bardziej by sie tutaj sprawdziała, przed treningiem:) To sa moje informację, jakie udało mi sie zebrac przez jakis czas, ale specem nie jestem i moge sie mylic...moze ktos inny sie wypowie:):) Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2008-06-21 10:12:28

[...] wszelką krytyke jako dobrą monete, bo na pochlebstwach daleko nie zajedziesz, to pomoże Ci stać się jeszcze bardziej zawziętym i zdeterminowanym do osiągnięcia celów jakie sobie postawisz. Ciężką pracą dojdziesz do celu, nawet jeśli to bedzie powolny progres to i tak warto. Pamiętaj nie ma rzeczy niemożliwych są tylko kolejne bariery do [...]

A proporcje jakie są w białku protein 80 stosunek pszenicy do serwatki ??

możliwe, nie wiem co tam w Krakowie podaruj sobie tribulon, za 10lat sobie weźmiemy nie pamiętam jakie ceny, musiałbyś sprawdzić. Nie mam pamięci do tych cen nigdy.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 po spadku z 87 po redukci 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 (pieta achillesowa) KLATA:117 z najszerszymi (najlepiej rozwiniety miesien oraz plecy) UDO: 60 (cwiczyłęm dopiero 4 razy w zyciu ale teraz bedzie non stop) TALIA: w pasie 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA ogólnie orjetacyjna białko wyliczone i wegle BIALKO: 2g/kg na [...]

Dobra, to jakie zmiany wprowadzamy? Sniv - jak byś mógł to napisz dokładnie jak te ćwiczenia miałyby wyglądać (w formie planu najlepiej) bo ja niewiele rozumiem

Nie mialem czasu pisac przez te 2 dni, no ale teraz u mnie pada, wiec czas jest. Zaczalem ukladac diete i potrzebuje jeszcze troszke pomocy (Proporcje pozniej) 8:00 – I posiłek Mleko 0,5% Płatki owsiane Rodzynki 2 kapsułki tranu 9:30 – HIIT 11:00– II posiłek No i co tu mam dac jak potem jeszcze trening silowy [...]

Czy waga jest dobra co do wzrostu i podanych parametrów? Jakie ew. odżywki używać zeby wyrzeźbić sylwetke, jaka dieta?

tomek1991 jakie spadki co ty za glupoty piszesz Po cyklu robisz tydzien przerwy, lub lekki trening robisz i trzymasz sie michy wszystko zglowa trzeba i problemu nie ma Postepy robi sie nie tylko na cyklach! pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-21 12:27:29

[...] unoszenie sztangi przed siebie (8,8,8) razy trzy serie, uginanie sztangi stojąc (10,10,10) razy trzy serie, unoszenie sztangi zaa głowy stojąc (10,10,10) razy trzy serie, unoszenie sztangielek bokiem (8,8,8) razy trzy serie - ewidentny amator. Jeżeli mam ćwiczyć FBW jakie cwiczenia polecacie? Z chęcią zmienie trening, najwazniejsze rezultaty

kiedy chcesz na dzisiaj mam jedna nimfe (bloni) i jedna czarna ale na ta trzeba miec bmw obojetnie jakie moze byc nawet grat stary, bez bmw nie da rady bo ma chlopaka

Jakie wpisowe ?

Rób te prysznice dwa razy dziennie, dietę sniv prosił byś wrzucił, zadał Ci jeszcze pytania we wcześniejszym swoim poście to mu odpowiedz. Ucieliśmy (tydzień temu?) znowu coś kcal, jak jest efekt to w diecie bym nic póki co nie zmieniał, zobaczymy jakie jest zdanie Sniva.