jakie

Cześć! Mam pytanie odnoście tego jakie owoce warto jeść na redukcji, a jakich unikać? Czy owoce jeść tylko do godziny 16, czy można jeść je też na kolację?

Odradzaliscie Prokom to może wycinkę zrobię na t3 lub t4 jakie są wasze opinie..

1 wiek:31 2 waga 85 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: -2g -węglowodany: -6 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam, jestem początkującym na siłowni, mam dietę, lecz szukam jeszcze jakiś witamin. Jakie witaminy polecacie i z jakiej firmy?

[...] Nie wiem. Czy to kwestia przeklamania perspektywy czy czegos innego ale po skonczonym strzale okazalo sie ze zamiast w gorna, to strzelilem w dolba czesc posladka. Wiadomo jakie moga byc tego konsekwencje. Niestety godzina spedzona w googlach nie pomogla mi w odpowiedzi na pytanie jak ile czasu trzrba czekac na objawy trafienia w nerw kulszowy. [...]

[...] rozumiem ). Czy naprawdę istnieją ludzie, którzy mogą jeść 2x więcej kalorii niż przeciętna dla ich wieku, wzrostu, aktywności fizycznej i jednocześnie nie tyją? Czy tylko tak gadają, że "jem taaaak strasznie dużo i nie rosnę"? A jeśli tak, to jakie jest wyjaśnienie tego mechanizmu? Jakiś link, cokolwiek... bo chyba nie umiem używać google :)

witam szanowne grono koksiarzy mam pytanie kolega łatwi boldenon od weterynarza i może mieć 0,5l tylko boi się czy się nada dla człowieka co o tym myślicie ?? czy nada się a jak tak to jakie dawki i jak długo stosować ? jeszcze3 dobrze się nie odblokowałem po ostatnim cyklu ale mysle już o następnym :)

[...] jakoś się specjalnie różni od treningu na masę? Ćwiczyłem splitem 4 dniowym mogę trening pozostawić bez zmian? Czy na redukcji trzeba więcej powtórzeń mniejszym ciężarem? 3. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2953kcal , dotychczas jadłem jakieś 3150kcal ile mam teraz jeść kcal na redukcji ? I jakie BWT? Węgle należy obciąć a dać więcej białka ?

[...] , pierwsze padło na mnie ze jem suple itp. Minęło troche czasu i żona postanowiła odwiedzić lekarza rodzinnego oraz ginekologa i jak tylko usłyszeli ze ćwicze i że jem jakieś suple to odrazu że tak to wina męża że suple że zło i że w ogóle pewnie sterydy hehe .( nawet nie wiedzieli jakie suple bo żona nie wie co jem ) Więc do sprawy , czy [...]

Witam jadę cykl meta susta deka zostało mi jeszcze z 2 mc cyklu a ostatnio zaczęły boleć mnie suty i mam pytanie co wrzucić na gino armidex czy nolve i jakie dawki i co ile dzięki za pomoc

Znacie jakieś kluby na slasku gdzie odbywają się treningi rano ?(obojętnie jakie) W internecie nic nie znalazłem .

Witam, zastanawiam się nad zakupem uchwytu naściennego do dipów aczkolwiek przeszukując sklep znalazłem ciekawą opcję tzn koła gimnastyczne. Czy robiąc dipy na tych kołach uzyskam ten sam efekt co przy klasycznych dipach na poręczach? Jakie są wasze odczucia. Wiem że kupując koła mógłbym je wykorzystać również do innych ćwiczeń, aczkolwiek na nich [...]

[...] pierwszy cykl postanowiłem zrobić badania ponieważ zdrowie i robienie tego z głową jest dla mnie ważne. Mógłby ktoś powiedzieć czy wszystko jest w porządku bądź powiedzieć jakiego badania brakuje? Cykl chce robić na prop 100 e2d . Estradiol 15.6 pg/ml FSH 8.04 mIU/ml Prolaktyna 17.4 ng/ml Testosteron 6.26 ng/ml Cholesterol całkowity 4.2 mmol/l [...]

Witam od dłuższego czasu mam problem ze stawami a dokładniej strzelajace kolana (na10 przysiadow jest to praktycznie 9/10 pstrykniec) przeskakujacy staw biodrowy, a po bieganiu ból kolan oraz kostek. Ostatnio odczuwam również bol prawej części pleców okolice lędźwia. Jakie suplementy mgoły by pomóc w powyższych problemach? Pozdrawiam ^^ [...]

Witam.. krótka piłka.. kupiłem dwie pary rękawic bokserskich.. chce zacząć trenować walkę.. mam z kim trenować.. nasze miejsce to bedzie las ogród lub jakieś zacisze.. od czego zacząć,jakieś zadaniówki sobie robić? jezeli tak to jakie?? jak w to zabrnąć nie zapisaując sie na sw tylko samemu zacząć.. proszę o konkretne odpowiedzi

[...] sylwetke? 2: Nie ukrywam ze lubie FBW i zdecydowanie wole je od splita, ale jesli zmieniajac na split odnotowalbyn wiekszy progress moge to zrobic, warto? 3: Czy dodac jakies cwiczenie zeby bardziej rownomiernie wszystkie partie rozwinac? jakie? 4:Czy same dokladanie ciezaru wystarczy do progresowania? ostatnio rzadko dokladam, przez 3 lata [...]

[...] etc. mężczyzna 179cm 82 kg 24lata, . Ogólnie na całym ciele nie jestem zalany tłuszczem, nogi ręce barki plecy klata są szczupłe a nawet gdzie nei gdzie wystają mi kości ale brzuch jest jak balon, jakie cwiczenia powinienem stosowac aby miec normalną sylwetke płaski brzuch prosze o odpowiedź /SFD/2017/3/2/f0a94d138e0e4f9db47ec611dee34b3c.jpg

[...] funkcjonowanie... mam 15 lat nigdy wczesniej nie mialem problemow z kregoslupem, niedlugo ide do ortopedy I zobacze co powie... po zdj moze pojde tez do fizjo. Mam do was pytanie... jakie cwiczenia moge wykonywac na obecna chwile? Poniewaz niektorych sie boje a nie chce sobie nic uszkodzic, tym bardziej dysku... bo kregoslupa juz nie wylecze :/

Hej. jak w temacie - co zakupic (enzymy trawienne? - jesli tak to jakie?) zeby lepiej trawic bialko? jest fatalnie. nakupilem zapasu bialka ktore zwykle nie sprawialo mi problemow zoladkowych a teraz jest masakra. nie wiem czy surowec gorszy czy co.. najpierw wpc - gazy, rozdety brzuch, kiepskie samopoczucie. pomyslalem ok- nie trawie laktozy. [...]

Cześć dziewczyny, potrzebuję pomocy i porad dotyczących mojej redukcji. Od (niecałych) 2 miesięcy staram się zrzucić zbędne kilogramy, ale moja motywacja spada i nie wiem co poprawić w diecie/treningach aby kilogramy chciały lecieć w dół, a ciało nie trzęsło się już jak galareta. Tak jak wspomniałam na zdrowy tryb przestawiłam się dokładnie 5 [...]