jakie

obliques bardzo chętnie zastosuje sie do Twoich rad więc jak bedziesz miała chwilkę to wklej co i jak z treningiem jakie ciężary i ilość powtórzeń ,bo z tym zawsze mam problem.Ciężary moga być podane w procentach ,bo mniej więcej wiem jakie mam maksy wiec bedzie chyba prosciej.A myslałam ,że okres mi sie przesunie ,ale dostałam nawet 4 dni za [...]

Wampirate biore biore ok 2 razy dziennie,łykam tez magnez ,aby uzupelnic niedobory po odchudzaniu. Dzialales juz cos moze w vitalmaxie? Tam ladnie pokazuje jakie sa proporcje tluszczy w posilkach,ktore zjadles Jesli moglabym cos polecic z brzucholem,to roznorodne cwiczenia,ja robie spiecia,dodac mozna obciazenia,unoszenia nog w podporze ,zwisie [...]

[...] Jajecznica z 4 białek i 2 żółtek // 100 gtwarogu ze śmietaną 12% // warzywa oliwa Razem gdy to liczyłem to wychodzi koło 3500 kcal ;] Teraz kilka pytań : 1) Nie mam pojęcia jakie warzywa dodać do posiłku przed i potreningowego sezonowe nie strączkowe 2) Mam Tran w kapsułkach, ile kapsułek brać dziennie? zalezy od firmy 3) Tak patrzę na ten plan [...]

A orzechy to mają być jakie? włoskie, ziemne, jakie?

Czyli nie mogę wykonywać takich ćwiczeń jakie podałem tylko za wszelką cenę takie jakie są podane w tym dziale, do którego podałeś link -,-.

hej, hej spamery Wczoraj, w sumie to już przedwczoraj nasłuchałam się jak jedenkoleś opowiadał drugiemu przed konsultacjami z technologii robót, jakie to nie jest straszne MT i w ogóle krav maga, że robią już na pierwszym treningu selekcję czy ludzie wytrzymają i jakie to nie jest dobre i żeby się nie obnosic na ulicy ze swoimi [...]

[...] od postępów) razy po 100m na czas przerywanych truchtem lub marszem. Jak dojdę do (20~15)x100m to zmienię dystans na 200m i tak dalej... A co do siłowni, może ktoś wie jakie ćwiczenia wykonywać dla osiągnięcia wymienionego już wcześniej celu?? Chodzi mi tutaj przedewszystkim o podniesienie siły i wytrzymałości, ale myślę że budowanie [...]

Nie napisal nawet jakie cykle walil jakie dawki max to co tu rozpisywac.

Ja też jestem zawstydzona ile razy tu zaglądam. Szacunek dziewczyny. Akneraj mam prośbę, czy podpowiedziałabyś mi jakie GPP wykonywać najlepiej. Jakie Ty robiłaś, które najlepiej się sprawdzało i które można w warunkach domowych robić?

[...] A czy tej pewności siebie nie daje świadomość, że masz duże szanse na wygraną w realnym starciu? Trening i szkolenia które przeszedłem dają mi świadomość niebezpieczeństw jakie mogą wystąpić,gdy dojdzie do "realnego starcia" i moja lekko podniesiona "pewność siebie" wynika z tego,że wiem czego mogę się spodziewać.Oczywiście [...]

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

Wypełnij ankietę-nie wiemy jakie cele, jakie wcześniej suplementy, ogólnie jak nie kupiłeś glutaminy-to nie kupuj. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-02 20:41:56

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?

i jak u Ciebie Cyclone z tym cyklem?jakie dawki walisz i jakie rezultaty jak dotychczas?

Wiem ze te aukcje nie za dobrze wygladaja ale dopiero zaczynam sie w to bawic i jest jak jest i nie znam sie na html ale wlasnie sobie kupilem szablon za 4 zl wlasnie taki jakiego potrzebowalem. Jutro bede wystawial dalsze aukcje to wam o tym napisze to sprawdzicie czy jest troszke lepiej. A jakie aukcje was najbardziej zachecaja jezeli chodzi o [...]

Jakie formy aktywności ruchowej preferujesz? Jakie treningi? Można dopasować trening pod Twoje upodobania, to zawsze będzie przyjemniej i większa ochota na trening. Poza tym dieta. Przeczytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Jak się zaznajomisz trochę z tematem, to napisz tu, spróbujemy coś dla Ciebie ułożyć. Najlepiej na [...]

[...] podbijam kalorie i wskakuje na: 1-6 prop 100mg e2d 3-8 wino 50mg e2d zatem ponawiam kilka pytan: co na stawy.. nie polecajcie mi flexa.. cos lepszego bym prosil. jakie igly mam przygotowac.. do zassania soku i jakie do wbicia? czy dwa listki clomidu wystarcza.. i najwazniejsze.. chce juz od samego poczatku zarzucic nolve [...]

[...] latwo nie bedzie do policzenia pewnie z jedna skladniki bede za stratami,inne bez - a moze jeszcze z innymi wyjdzie na plus tak jak w przypadku wit.c nie wiadomo do konca jakie beda interakcje miedzy czyms a blonnikiem moze sa jakies badania w co watpie a wszelakie przypuszczenia sa nie wiarygodne...........w mkoncu to tylko domysly w VD nie [...]

MolderDist czy Ty tam widzisz jakies suplementy jesli Ci chodzilo o 'witaminki' to tak - jem je razem prozdrowotne+blonnik myslalem ze chodzilo Ci o suple takie jak aminki,kreatyna,spalacze i inne........ robisz wielkie halo tak jakbym jadl pol opakownaia blonnika na raz czy 5-10gr. spowoduje to ze wiekszosc suplementow prozdrowotnych zostanie [...]